初心者のためのピラティスレッスン♬(日本語で行います)

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このトピックには 0 返信 、 1 ボイス が含まれます。 最終更新 by  Kei 3 週, 5 日 前.

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    Kei
    参加者

    Unknown1初心者のためのピラティスレッスン♬(日本語で行います)
    〜夏に向けてシェイプアップ〜

    ピラティスってどんなエクササイズ?
    体幹と呼ばれる身体の中心にある筋肉を鍛えて正しい姿勢を維持・改善することを目的としたエクササイズです。
    姿勢を改善することによって腰痛や肩こりなど身体の不調が軽減されます。
    もともとリハビリとして開発されたものなのでシンプルでゆっくりとした動きが多く幅広い年齢層の方に楽しんでいただくことができます。
    今回は、リフォーマーというピラティス専用の機械を使ってグループでレッスンを行います。ご興味のある方、お気軽にぜひご参加くださいませ♬

    ⭐︎日時:5月29日(火)19:00〜20:00 pm
    ⭐︎料金:30CHF(通常45CHF)
    ⭐︎定員:8名
    ⭐︎場所:CITY PILATES (Altstetten駅から徒歩5分) ウェブサイト→https://www.citypilates.info
    ⭐︎持ち物:動きやすい服装、必要であればタオル・水
    ⭐︎申し込み方法:直接上記スタジオのサイトにてお申し込み下さい。
    もし分かりにくければ小川までご連絡ください(連絡先下記参照)
    ⭐︎講師:小川 圭
       (兵庫県出身。STOTT PILATES資格者。日本でピラティスの指導をしておりました。ぜひみなさんご参加下さい!)

    詳細は以上になります。    
    またご質問等ありましたら上記番号かこちらのアドレスにご連絡くださいませ。
    (Eメール:kgaw.00590313@gmail.com / 電話番号:0774864619)

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