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ペディキュアのキコ・ ミラノ ( Kiko Milano )

20545577_10155525557701838_3242109590461294366_o_cut 夏になるとペディキュアで足を綺麗に見せたくなりますが、皆様はこちらのコスメブランド「キコ・ミラノ (Kiko Milano)」をご存知でしょうか?

 チューリッヒ(Zürich)やルツェルン(Luzern)に数店舗ありますが、シュプライテンバッハ(Spreitenbach)のショッピングセンター内にもあります。

 見た目にも可愛いミラノ発の商品は、日本未上陸のコスメブランド。特にオススメの商品はマニキュア、「パーフェクトジェル(Perfect Gel)」と「パワープロネイルラッカー(Power Pro Nail Lacquer)」をご紹介します。

 パーフェクトジェルは、マニキュアとトップコートの2個セットで販売しており、お値段は6.9フランです。速乾性があり、マニキュアは2分、トップコートは3分で乾くと記載されています。日常のちょっとした合間に塗れるのは、忙しいママ達にも嬉しいですね。

 パワープロネイルラッカーは「プロの様な仕上がり」ということで、お手軽に綺麗な仕上がりを手に出来るようです。

 お値段もお財布に優しいですが、色の豊富さには驚きを隠せません。上記2種類の商品を含め、なんと100種類以上の色があるんです。そして、マニキュアの発色がとても綺麗なので、その時の気分で色々な色を揃えたくなってしいます。
 
 お気に入りの色を見つけにお近くのお店に、足を運んでみてはいかがでしょうか。
 
<お問い合わせ>
Kiko Milano (Center Mall)
Shoppi Tivoli, Hochhaus 9, 8957 Spreitenbach
Tel: +41 (0)56 401 45 07
website: www.shoppitivoli.ch/ (独)
website: www.kikocosmetics.com/de-ch/ (独・仏・伊)
 
<営業時間>
月曜〜土曜日 9:00〜20:00
 
<アクセス>
チューリッヒ中央駅(Zürich HB)よりS12に乗車、ディーティコン駅(Dietikon)でバス303に乗り換え、シュプライテンバッハ・ショッピングセンター(Spreitenbach, Shopping Center)で下車、徒歩3分。

** 紹介した商品の価格は2017年8月5日時点のものです。
** 販売時期や販売店によって異なる価格・内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


子どものおやつに穀物バー

20265063_10155490043296838_6100431868311468531_n_cut スイスでは子どもが「おやつ」に野菜スティックやフルーツなど健康的なものを食べることがよくあります。特に、野菜や果物が苦手な子でも好んで食べるのが、ヒーロー社(Hero)の「穀物バー(Getreideriegel)」。

 ヒーロー社は、1886年にアールガウ州(Aargau)にあるレンツブルク(Lenzburg)で創業された老舗大手食品メーカーです。特にジャムが有名で、ヨーロッパは勿論、アメリカ、アフリカやアジアなど世界各国の人々に愛されています。

 こちらの穀物バーは、1箱6本入りで4.95フラン。リンゴ&ラズベリー(Aapfel&Himbeere)、リンゴ&オレンジ(Apfel&Orange)、そしてキャロット(Rüebli)の3種類の味が選べます。どれも全粒粉を使用し、砂糖不使用、ラクトーゼ・フリー、そして国内で製造されているとあって、子どものおやつに安心のオーガニック商品です。また、小袋に個包装されているので、お出かけの際や小腹が空いた時にさっと食べれるのもいいですよね。

 同社のベビーフードは、穀物バーの他にも粉ミルクやお粥 (Brei)、スムージー、ラザニアなどの離乳食、スナック菓子、クッキーなどがあります。
  
<お問合せ先>
Hero AG
Karl Roth-Strasse 8, 5600 Lenzburg
Tel: +41 (0)62 885 51 11
website: https://www.hero.ch/ (独・仏)

<購入先>
Coop
http://www.coop.ch/ (独・仏・伊・英)

** 掲載されている価格は2017年7月時点の価格です。
** 販売時期や販売店によって異なる価格・内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


薬局で簡単にできるアレルギー検査

20545526_10155522016356838_1523161205963208201_o_cut アレルギーは子どもだけでなく、大人になってから、突然、ひどい鼻水、鼻づまり、目の痒みに悩まされ始めたいすることも珍しくありません。早期発見にはアレルギー検査をしておきたいところです。

 今回は、フリブール(Fribourg)の薬局で簡単に検査してもらえる「アレルギー検査(仏:Test d’allergie)」について、スタッフの体験談や事例を交えながらご説明いたします。
 
突然アレルギー反応がでたら?
 アレルギーの症状は様々ですが、ひどい鼻水、鼻づまり、目の痒みなどの症状が数週間以上続いて、なかなか治らないときには薬局でアレルギー検査をお勧めします。

薬局でのアレルギー検査
 検査は簡単、薬剤師の方に指先から採血してもらい、専用機械(l’abioSCOPE)に入れ、結果がわかるまでに15~20分程待ちます。 その後、薬剤師の方が結果表を見ながら、ダニなどのハウスダスト(Acariens)、猫(Chats)、犬(Chiens)、カバノキ科(Bouleau)、イネ科(Graminées)の5つのアレルギーに対してどのくらい反応するのかを5段階で教えてもらえます。

 今回の検査では、心配していた猫アレルギーは極めて弱く(Faible)、ハウスダストに中程度(Modéré)反応していましたので、薬剤師さんからアドバイスを頂いたり、薬をもらったりしました。症状が重い場合には町医者や専門医へ相談されることをお勧めします。

事前の予約は必須!
 アレルギー検査は専用機械が設置されている薬局のみ対応可能で、事前に予約が必要です。検査可能な薬局について、下記の参考サイトで調べることができます。今回体験した薬局での料金72フラン。

 何のアレルギーを持っているか知りたいという方、一度薬局でチェックしてみてはいかがでしょうか。
 
<お問い合わせ>
Pharmacieplus du Bourg
Place de l’hotel de ville 1, 1700 Fribourg
Tel: +41 (0)26 323 23 46
e-mail: bourg.fr@pharmacieplus.ch
 
<参考サイト>
pharmacie plus
http://www.pharmacieplus.ch/home (独・仏・伊)

** 掲載されている価格は2017年7月14日時点の価格です。
** 当記事は執筆者が実際に体験したことを基に書いています。症状がひどい場合には、専門医やかかりつけの病院に相談されることをお勧めします。


子供用2 in 1・シャワー&シャンプー ( Weleda )

19702937_10155411070881838_3662588738052734825_o_cut 皆さんは、お子様の入浴時にどのような商品をお使いですか。先日、子供用にボディーソープを探していた時に見つけたのが、ナチュラル・オーガニックコスメブランドで有名なヴェレダ(Weleda)の商品「2 in 1・シャワー&シャンプー(2 in 1 Shower & Shampoo)150 ml、価格6.60フラン 」。

 可愛いらしいカバの絵柄がついたこの商品は、子ども向けに開発されたボディーシャンプーで、これひとつで全身を洗うことができる優れもの。マイルドな泡立ちで肌を包みこんで、汚れをきれいに落としてくれます。石油化学系原料を使用せずに100%自然由来の原料から作られていて、デリケートな子供の肌にやさしい低刺激なタイプなので、多少目に入ってもしみにくて使いやすいです。

 写真の商品はライムの香りで、洗い上がりも爽やかな心地よい香り。他にもバニラの香り (イルカの絵柄)やオレンジ香り (アシカの絵柄)もあり、それぞれ香りが違うので、気分によって香りを使い分けるのも良いですね。

 スイスの一般家庭での入浴方法は、日本のような体を洗う洗い場が無いので、シャワールームでシャワーを浴びたり、バスタブで浅めにお湯をためて入浴したりすることが多いようです。このシャワー&シャンプーで髪の毛から体まで全身洗えます。

 しかも日本未発売商品ですので、お知り合いのお子さまへのお土産としても喜ばれるかもしれないですね。スイス情報.comでは日本のお客様の代わりに商品の購入・配送サービスも行っていますので、専用フォームよりお気軽にお問い合わせください。

<お問い合わせ>
Egli bio Plaza
ShopVille Zürich Hauptbahnhof, 8001 Zürich
Tel: +41 (0)44 212 46 07
website: www.eglibio.ch (独語)
 
<営業時間>
月〜金 7:00〜21:00、土 8:00〜21:00、日 9:00〜20:00
 
<アクセス>
チューリッヒ中央駅(Zürich HB)地下

** お肌に合わない場合や異常のある場合はご使用をおやめください。
** 掲載されている価格は2017年6月27日時点の価格です。販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。


シミラサンのホメオパシー ( Similasan )

Heuschnupfen_o_cut スイスではホメオパシーが非常に浸透しています。街中にある薬局でも症状を話せば医師の処方箋なしでホメオパシーを処方してくれますし、一般的にも効果があるものだと認知されています。

 ホメオパシーの考え方は、症状を引き起こしている原因物質を薄めて体に取り入れ、その根本から改善していこうとするものです。スイスにおけるホメオパシーは長い伝統があり、2012年には医療保険の適用にもなりましたし、政府がその有効性をレポートにして報告したほどです。

 そこで花粉症にお悩みの方に「花粉症(Heuschnupfen) Nr. 1」という、シミラサン社(Similasan)が販売するホメオパシーをご紹介します。お値段は18.90フランです。

 ホメオパシーは、対処療法というよりは原因が根本から改善されることを期待して使う方が多いそうです。イメージとしては、日本人にとっての漢方薬のような感じで生活に取り入れられています。日本ほど気軽に医者にかからないスイスでは、そのぶん身体を鍛えて自然治癒力や免疫力をアップしようと考える人が多いようです。

 実際に森や山に行くと、競歩やジョギングをしている人がたくさんいて、多くの人が日常に運動を取り入れています。風邪をひいても症状が重くならないうちに喉に効くハーブのお茶を飲んだりして治したり、自然界にあるものに頼って治療をしようとする人が多いようです。
 
 日ごろから体力づくりをし、病気になってから治すのではなく、いわゆる「未病」のうちに改善を心がける。そして体調を崩してもできるだけ自然の力で治そうとするのは、自然が大好きなスイス人ならではと言えるかもしれません。
    
<お問い合わせ>
Similasan AG – Homeopathic & Cosmetics
Chriesiweg 6, 8916 Jonen
Tel: +41 (0)56 649 90 50
http://www.similasan.ch/ (独・仏・伊)

** 掲載されている価格は2017年7月時点の価格です。
** 効能や効果については、個人差があります。妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご服用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
** 体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。


ハバ社の果樹園ゲーム ( HABA Obstgarten )

20900964_10155565813076838_5426813209321460465_o_cut スイスでもドイツ・ハバ社(HABA)のおもちゃは人気がありますが、「果樹園ゲーム(Obstgarten)というボードゲームも子供には大好評です。

 対象年齢は3歳〜6歳で、プレイ・グループ(Spielgruppe)でも使用されている簡単で面白いゲームです。ルールは、ボード上の木に実っている4種のフルーツを自分用のバスケットに集めていき、中央にあるカラスより先に果実を収穫する、というもの。チームで遊べるようになっています。

 遊び方は、最年少の子から順番にサイコロを振り、出た目の色のフルーツ(青:西洋スモモ、緑:りんご、黄:洋梨、赤:さくらんぼ)を1つボード上から収穫します。サイコロの目のバスケットが出れば、お好きなフルーツを2つ収穫できます。カラスが出たらカードを1枚とり、ボード中央に描かれたカラスの上にパズルのように置いていきます。カラスのパズルが完成する前に全てのフルーツを収穫できれば、勝利というわけです。

 スイスではオンラインショップ「ベイビージョー(Baby joe)」でも販売されていて、39.7フランで購入(2017年8月時点)

 チューリッヒ州・ウールドルフ(Urdorf, Zürich)の図書館では、年会費25フランを支払うと、この様なボードゲームも無料で貸し出ししています。お試し感覚で使用する事が出来るので、嬉しいサービスですね。

 お試しになりたい方、一度お近くの図書館行ってみると、新しい面白い遊びに出会えるかもしれないですね。
 
<参考サイト>
Baby Joe
www.babyjoe.ch (仏・英・伊)
 
<お問い合わせ>
Urdorf Bibliothek
Bachschulhaus, Friedhofstrasse 4, Postfach 230, 8902 Urdorf
Tel: +41 (0)44 734 22 53
www.urdorf.ch (独)

** 紹介した商品の価格は2017年8月19日時点のものです。
** 販売時期や販売店によって異なる価格・内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。
** 貸し出し商品の種類は、各自治体の図書館ごとに異なりますので、お近くの図書館にてご確認いただきます様お願い致します。


カーシェアリング モビリティ ( Mobility )

20170501_naokois_mobility_001_cut  重い荷物の運搬や、公共の交通機関では時間がかかる場所に行く時も、車があるととても便利ですね。しかし電車で通勤される方や街に住む方は、車を利用するのは休日くらい。駐車場代も高く維持費に頭を悩ませることもあるのではないでしょうか。

そんな方には「カーシェアリング・モビリティ(Mobility)」がお勧めです。モビリティは、登録を行った会員間で特定の自動車を共同使用できるサービスで、レンタカーよりも短時間の利用も可能。スイス国内の1,500の場所に2,950台の車が用意されています。

<登録方法>
ご利用の際には、まず顧客登録が必要です。一度だけの利用だけでなく、一年契約、学生向け、教習車として利用など、使用頻度により選択することができます。詳細はサイトをご覧ください。

<アプリのインストール> 
iPhoneやスマートフォンご利用であれば、アプリ「モビリティカー(mobility car)」をインストールされると便利です。アプリから無料で簡単に予約から変更、またはキャンセルまですることができます。無料オンライン顧客ポータル経由、または24時間サービスセンターへの電話での予約、変更も可能。

<利用方法>
登録した際に配布されるカードを車のフロントガラスにある赤いステッカーにあてると、車が開閉される仕組み。鍵はグローブボックスに入っています。 ※ 発車前に車に欠陥がないかどうかチェックされることをお勧めします。

バックミラーの横にあるコンピュータに燃料カードが搭載されているので、無料でいつでも給油ができます。また、返却の際には、開始した駐車場へ車を戻します。給油が1/3に満たされていることを確認、乗車した時と同様に鍵をグローブボックスに入れて、カードをフロントガラスのステッカーにあてて、施錠すれば返却完了。

支払い方法>
後払いになりますので、メールまたは郵送で後日請求書が送付されます。料金は車の種類によって様々ですので、サイトでご確認ください。

 車での移動が気軽にできる便利なサービス、是非検討してみてはいかがでしょうか?

<お問い合わせ>
Mobility Genossenschaft
Gütschstrasse 2, Postfach 6000 Luzern 7
Tel: 24時間サービスセンター(24h-Dienstleistungscenter)
+41 (0)848 824 812
website: www.mobility.ch (独、仏、英)


ゴミのコンテナ モロック・Molok ( Bern )

20170517_haruka_molok_001_cut スイス各地では、ゴミ収集場所が次々と新型ゴミのコンテナ「モロック(Molok)」に変わり始めているようです。ここベルン州のヴァルビルス地方(Valbirse, Bern)では、2017年5月17日からこちらのコンテナへと切り替わりました。

 今までは地面の上におかれた箱のようなコンテナからゴミ袋がはみ出したり、壁もカバーもないゴミ収集所が多くありました。夜間に野生動物に漁られないよう、ゴミを出してよい時間も短く厳しく決められている地域も多かったのではないでしょうか。

20170517_haruka_molok_002_cut

 新型コンテナ上部の蓋をあけて覗き込むと、落とし穴のような空洞が地下まであり、そこに数百リットル分の巨大なひとつのゴミ袋が入っているのが見えます。家庭から持ってきたゴミ袋はそこへ捨てるだけです。しかもこのコンテナになってからは、燃えるゴミのゴミ出しが何曜日でも24時間できるようになりました。

 ただし、ゴミ処理の税金が料金に含まれてる自治体指定ゴミ袋だけ入れられるという注意書きがあります。キャンディの包み紙や使い終わったティッシュ単品などの指定ゴミに含まれないゴミを捨てることは禁止です。

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 このコンテナの構造ですと、鳥や猫やキツネにゴミ袋が漁られることがないのと、半分土の中に入っているので、夏場に高温になったゴミがキツイ匂いを出すこともないといいます。これで、いつでもゴミ出しができるわけですね。

 また、ゴミ収集がとても簡単で素早くできるため、ゴミ収集業者が各自治体にこちらのコンテナへの切り替えを要望する事もあるとか。

 穴を掘って新しく設置するため、このコンテナへの切り替え時期にゴミ収集場所が変更されて、知らずに古いゴミ収集所にゴミを捨てると罰金を払わなくてはいけないので要注意。

<参考サイト>
OptiWaste MOLOK
http://www.optiwaste.ch/fr/accueil/ (独・仏)

※各自治体によって状況が異なります。ゴミのルールに関しては、現在お住いの各自治体にてご確認ください。

 

 


スケジュール調整アプリ ドゥードル ( Doodle )

20170619_naokois_doodle_003_cut ご家族や友人達とバーベキューや飲み会、ホームパーティなどのイベントを計画するのは楽しいですね。しかし大人数が参加するイベントの時は、皆さんに都合の良い日程を決めるのがなかなか大変です。
 
 そんな時はスケジュール調整ができるアプリ「ドゥードル (Doodle)」があります。こちらのアプリはメイド・イン・スイスです。プライベートのイベントの他に、仕事での会議などにも使える優れもの。
 
 使い方は簡単です。まず発信者がイベント名と場所、候補の日時、参加者名を記入して設定します。そして画面右上のアイコン (人のシルエットにプラス “+”が付いている)をタップすると、イベントのリンク送付方法の画面が出ます。送付はメール、メッセンジャー、ショートメッセージ (SMS)、LINEやWhatsappなどから選べます。あとは、そのリンクを受け取った人達が参加希望日を記入するだけです。
 
 あいにく画面表記は日本語がなく英語か他国語ですが、イベント名や参加者名は日本語でも記入が可能。効率よいスケジュールの決定に一役、是非ご利用になってみてくださいね。
 
<お問い合わせ>
Doodle
https://doodle.com/features/mobile
(英・独・仏・伊、その他4ヶ国語)

※掲載されている情報は2017年6月時点のものです。こちらでは情報提供のみを目的としており、紹介した情報の内容・変更に対して弊社は一切の責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。


ビタミンのサプリ ( Vitamin )

20170614_naokois_vitamin_cut 普段の食生活において、全ての栄養素をバランス良くとるのはなかなか難しいですね。栄養が偏ったり不足すると、免疫力が低下して体調を崩しやすくなると言われています。
 
 日本でも多くの方々が栄養補給に服用されているサプリ。スイスにも薬局だけではなくスーパーでも、いろいろなタブレットが売られています。
 
 そこで、疲れやすく風邪を引きやすかったときに、薬剤師さんに勧められたビタミン剤をご紹介します。
 
レドクソンのビタミンC亜鉛入り (Redoxon + Zinc)*写真左
 ビタミンCは美容や病気予防だけでなく、疲労にも効果があり、血流の悪化を防ぐそうです。亜鉛は重要なミネラルで、ビタミンCと同時に服用すると吸収率が良くなるとのこと。
 
ブルガーシュタインのミネラル入りマルチビタミン (Burgerstein CELA)」*写真右
 こちらの会社のサプリは種類が豊富で、特にこのマルチビタミンは品質が良くお勧めとのこと。
 
 どちらも服用してからは、疲労感が減り体調が安定してきた気がします。効果は人それぞれですし、いろいろな種類がありますので、どれが適しているかどうか、お医者様もしくは薬局でご相談されてから、お買い求めになることをお勧めします。
 
みなさまも日々の栄養補給に、お試しになってみてはいかがですか?
 
<お問い合わせ>
Redoxon + Zinc:
Bayer Consumer Care AG
Peter Merian-Strasse 84, 4002 Basel
+41 58 272 60 84
https://www.redoxon.ch/de/home.php (独語・仏語)
 
Burgerstein CELA:
Antistress AG
Fluhstrasse 30, 8645 Rapperswil-Jona
+41 55 220 12 12
http://www.burgerstein.ch/de (独語・仏語)

※妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご服用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
※効能や効果については個人差があります。ご服用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
※体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。


森の中で遊ぶ、幼児グループ・Wald Spielgruppe

20170502_maki_waldspielgruppe_IMG_20170502_145303_cut 幼児グループというのは、ドイツ語で「ワルドシュピールグルッペ (Wald Spielgruppe)」のことで、雨でも風でも森の中へ行って遊ぶグループです。今回は自宅近く、幼稚園入園前の3歳から4歳児を対象としたグループに体験入園したので、その様子をレポートしたいと思います。
 
 参加したグループの人数は、子ども8名+先生2名。13:30になると全員が集合場所に集まり、子ども達と親はいったんサヨナラをして、先生と一緒にいざ出発です。(帰りのお迎えは16:30)
 
 到着した場所は、まるで秘密基地。木で作られたテーブルに椅子、枝で作られた小屋、大木に結び付けられたブランコなどがあり、子供達も自由に遊び始めました。ここで驚いたのは、子供達が自分達で枝を切れるように、小さなノコギリや穴掘り用の工具が用意してあったことです。自分達で穴を掘り宝物探しをしたり、子供の想像力をフル活動して遊んでいました。
 
 「穴を開けたら、帰りには穴を埋めること。なぜなら、動物が怪我してしまうからね〜」といった、森の独特なルールなども教えてもらい、子どもは自然の中での遊び方を体験したようでした。

 このように子ども達の遊びの風景を見学しながら、子供達にとって都会ではなかなか経験できない、とてもいい経験だ思います。
 
 雨でも風でも決行のワルドシュピールグルッペ。どんな天候でも活動しやすい服装で、スイスならではの体験が出来そうですね。

参考写真:参加時の服装
※こちらでご紹介したシュピールグルッペは一例です。内容はお住いの地域で異なりますので、お近くの役所「ゲマインデ (Gemeinde)」にお問い合わせの上、体験申し込みについてご確認ください。
※こちらでは情報提供を目的としており、お子様の安全につきましては保護者様自身の責任の元でお願いいたします。

 


射撃クラブ・Schuss ( Bern )

20170419_yumiko_Shooting3.20170506_cut スイスの郊外、山の中で射撃の的があるのを目にした事はありませんか?実はこの射撃場は一般の人が使用する事ができるのです。

 兵役のあるスイスでは、家に保管するための銃の金庫をホームセンターで目にすることもあります。春になり、村では射撃クラブのメンバーを募集していました。友達の息子さん (13歳)は昨年から射撃を始めたので、一緒に実際の現場を見せてもらう事ができました。

20170419_yumiko_Shooting3_cut この時の銃は軍と同じ物だそうで、射撃の距離は思ったより遠く、なんと300m先。床に伏せた状態で撃っていました。

 的のどこに弾が当たったのかを横のモニターで確認しながら撃っていきます。射撃クラブの練習は週一回ですが、もう一回は自由参加。費用の事を聞くと、射撃コース自体は何と無料との事でした。実際に撃つ場合は1発0.50フラン、1回の練習で平均5フランほど使っているそうです。

20170419_yumiko_Shooting1_cut 番号入りの銃を掃除する工具セットと防音のためのヘッドセットは、個人用に1年間貸し出されるそうで、銃以外の道具は毎回家に持ち帰ります。    9才以下の小さい子もメンバーにおり、友人の子は「打つたびに振動で体が大きく動いて面白いよ!」と笑いながら話していました。

 この子のお父さんの話ですと、スイス人は自国は自分で守るという精神が根強いようで、皆さん誇りを持って練習をしているそうです。

 スイスの射撃や銃の扱いについて、新たな発見でしたが、皆さんはどのように思われますか?

スイスの銃に関しては、こちらもどうぞ

 


ノー電子メディア週間の取り組み

20170613_natsume_flimmerpause_001_cut

 ルツェルン州(Luzern)にある某小学校が同校に通う生徒に向け、ノー電子メディア週間の取り組み「フリマーパウゼ(Flimmerpause)」が実施されました。

 フリマーパウゼ(Flimmerpause)のFlimmerは、ドイツ語でパソコンや携帯電話などの電子画面の「ちらつき」や「チカチカする」、そしてPauseは、「休憩する」を意味します。ノー電子メディア週間の実施期間中は、各家庭での自由時間において、携帯電話、電子メール、パソコンやインターネットなどのあらゆる電子メディアに触れる時間を極力なくし、電子メディアの使い方を家族で見つめ直すという、子供も大人もみんな巻き込んでの試みです。

 ただ、この活動は強制参加ではなく、参加しなかったからといって罰則があるわけでもありませんが、学校側からは各家庭の意思で努力するようにと促しています。配布されたパンフレット(写真)にはこのような記述があります。*日本語訳

「親愛なる保護者の皆様」

1週間もの間、自由時間にコンピューターやスクリーンを擁するネット・メディアから離れることを想像できますか?1度、家族で体験してみましょう。そして、時間がゆっくりと静かに流れると気づけば、きっとあなたは驚くでしょう。

 今回の実施に至る背景には、近年のインターネット上でのテレビ視聴やゲームなどの「メディア依存」から意識的にかつ計画的に一定の距離を置く必要があるのと、子供たちのネットやメディア接触の低年齢化、視力低下、睡眠不足、向社会性などの影響に対し、学校側が危惧を感じているというのがあります。

 バーチャルな虚像を手軽に楽しめる便利さと背中合わせに、それに頼り切ることが当たり前になってきている昨今。不便さを強いるわけではないですが、メディア以外の物や人に触れ合い、体験する大切さをみんなでシェアすることは大切ですね。

 年に一度ぐらいはみなさんのご家庭でもこのような期間を設け、チャレンジしてみるのもいいことかもしれません。

<参考URL>
Flimmerpause(独)
http://www.akzent-luzern.ch/praevention/schule
/volksschule/flimmerpause

*上記に記載している情報は、あくまでも例として、ルツェルン州の小学校が2017年6月5日~11日に実施した内容を参考にしています。現在お住まいの地域の学校により、記載内容と異なる場合があります。詳細については、学校に直接お問い合わせください。

 

 


水疱瘡 ( Windpocken / Varicelle )

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 水疱瘡はドイツ語でヴィンドポッケン (Windpocken)、フランス語でヴァリセル (Varicelle)といい、日本でもよく知られている感染症の一つです。潜伏期間は2週間ほどで、発熱や、かゆみを伴う発疹が出るのが特長です。日本では定期予防接種に指定されておりますが、スイスでの予防接種は任意の摂取になっています。

 水疱瘡の予防接種の注射は腕への皮下注射で、費用は67.65フラン (診察台などは含まれず)で受けられます。子供によっては肌が赤くなるなどの反応が出ることもあるそうです。また、親も水疱瘡の抗体があるかどうか血液検査をして調べることができます。

【 水疱瘡の際に使用される薬 】

抗ヒスタミン薬 (Feniallerg Gouttes)
※ 年齢、体重により摂取量が決められており、水に数滴入れて飲む経口薬。7.10フラン

発疹に塗る塗り薬 (Tanno-Hermal Lotio)
12.95フラン

解熱鎮痛剤 子供用 (Dafalgan Sirop)
2.25フラン

 日本では水疱瘡発症すると登園禁止になるのが常ですが、スイスでは園によっては登園禁止にならないこともあるようです。水疱瘡は感染力が強いので、事前にかかりつけの小児科医に予防接種の相談をされてみてはいかがでしょうか。

*注意:妊娠中の方は摂取を控えたほうが良いとの説もあるのでご使用ご注意ください。また、効能や効果については個人差があります。
*購入した商品の価格は2017年6月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格、または販売終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


出生の記念コイン ( Münzsatz Baby )

2017_6_7_swissmint_Yasue_Mathis_1_cut 出産祝いのプレントといえば、ベビー服、スタイ、絵本、おもちゃ、おむつケーキ、食器、ギフト券等がよく選ばれるようですが、スイスでは誕生年の記念して、プレゼントに記念コインセットをあげることがあるようです。

 バースイヤーコインは幸運を招くラッキーアイテムとも言われていますし、なにより誕生の記念になります。スイス連邦造幣局 (Swissmint)より発行されているベビーコインセット (Münzsatz Baby)は、7種類の5フラン、1フラン、50ラッペン、20ラッペン、10ラッペン、5ラッペンのコインと熊のコインが入っており、名前、生年月日、身長、出生体重を記入するスペースがあり、出生時の情報と記念コインを一緒に保存できるのも魅力的です。

 お値段は40フランで赤いプレートに入ったコインが可愛いパッケージには入っています。ご自身のお子さんの出産記念やお友達の出産祝いにいかがでしょうか。インターネットからもオーダーすることが可能です。詳しくはサイトをご確認ください。

<お問い合わせ>
Seissmint
Bernastrasse 28, CH-3003 Bern
+41 (0) 58 4 800 800
info@swissmint.ch
http://www.swissmint.ch/ (独・仏・伊・英)

*地域や販売店によっては販売されていない場合もございますので、詳しくは直接以下お問い合わせ先にご確認されることをお勧めします。
*購入した商品の価格は2017年6月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格、または販売終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。  


スイス国内の引越し ( Umzug )

20170418_maki_umzug_17990359_10155168785771838_2274267072186869808_o_cut スイスで引越しをする場合、自力で引っ越す人も多いと聞きますが、州をまたいでの引越しとなると自分の力でというのも限界がありますね。日本と同じように引っ越し業者に全てお任せしたいとは言え、気になるのがその費用ではないでしょうか。

 今回は、実際に別の州に引越し業者を利用して引っ越したスタッフの体験談をもとに「スイスでの引越し事情」をお話したいと思います。
 
見積もり
 始めに行うことは見積もり依頼です。引越し業者さんが家の下見に来て、ある程度の家具や荷物の多さ、そして必要なトラック台数を予想して見積もりを出してくれます。その見積もり内容でOKであれば、引越し日を連絡して引越し準備が始まります。

 荷造りのダンボールは業者から買い取り、引越しの1週間前に自宅まで持ってきてもらいました。

引越し当日
 引越し当日、時間通りに作業員の男性2名が到着したかと思うと、あっという間に荷物を運び出してくれました。実は見積もり当初の予想よりも荷物が多くなってしまい、結局全ての荷物が1台のトラックでは収まらなかったのですが、トラック2台で新居へ向かうことができました。
 
 新居に到着すると、引越し屋さんがあっという間に荷物を降ろしてくれましたが、同時に作業員の方へ次々に荷物の配置を指示せねばならず、大忙しでした。
 
引越し費用
 合計7時間の引越し作業が無事に終了して、引越し業者へお支払いしたのは合計金額1,328フラン。

金額の内訳

・7時間 (作業時間) × 165フラン (作業代の時給) = 1,155フラン
・ラッピング用フォイル (Verpackungsmaterial) = 35フラン
・ダンボール40個 = 40フラン

合計1,230フラン + 消費税8% (Mehrwertsteuer)

支払い
 作業終了時に支払いをするということで、現金払いで業者の方へお支払をして引越し完了です。お金はかかりますが、プロに頼むと本当にスムーズに早く終わるので、今回は業者さんに頼んでよかったな〜と思いました。
 
 皆さんも、スイスで引越しをされたことはありますか?
 
※こちらの情報は執筆者の体験談です。依頼する業者により値段と内容が大きく異なります。ご自身で契約内容をお確かめの上でのご利用をお願い致します。

 


最高品質の塩・アマルグ

2017_6_12_sel_Maki_Kabuki_Arpagaus_1_cut 皆さんは、日本への里帰りの際、どんなお土産を購入されていますか?毎年の帰省の度にお土産のバリエーションも減っていき、お土産選びで頭を悩まされていられる方も多いのではないでしょうか。

 そんなお土産のアイディアとして、「アマルグのお塩 (Fleur de Sel de Camargue)」はいかがでしょうか。

 このお塩は南フランス地中海の海水から取れた最高品質のお塩で、おしゃれなパッケージで包装されており、スーパーコープ(Coop)にて購入できるお手軽さも魅力です。

 お値段は1箱6.60フランとお手頃価格。日本でも販売されている商品ですが、お値段が1000円以上で販売されています。

  スイスお土産として有名なチョコレートは、夏季では溶けてしまうので保存に気を遣いますが、お塩は溶ける心配もなく、日持ちだけでなく、日常のお料理にも使えるので、送る側・送られる側にも嬉しいプレゼントではないでしょうか。

 お土産選びでお悩みの方は候補に入れてみられてはいかがでしょうか。

<お問い合わせ>
コープ@ホーム (Coop@home)
+41 (0) 848 847 848
info@coopathome.ch
https://www.coopathome.ch (独・仏・英)

* 掲載されている情報は、2017年6月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格、または販売終了となっている場合もありますので、詳しくは直接お問い合わせ先にご確認されることをお勧めします。


マイポスト24 ( My Post 24 )

20170415_naokois_mypost24_001_cut スイス国内に2000以上ある郵便局。スイスの郵便サービスは便利なのでよく利用される方も多いかと思いますが、不便なことと言えば、中心都市以外の郊外市町村にある、ほとんどの郵便局にお昼休みがあることではないでしょうか。

 中心都市の郵便局までわざわざ行かずに、空き時間や帰宅途中に、近所の郵便局で郵便物の郵送や受け取りができたらより便利ですね。

 そこで、ご紹介したいのが新しいATM郵便システム「マイ・ポスト24 (My Post 24)」。一日中24時間利用可能で、郵送と郵便物の受け取り、コインロッカーとしても荷物を一時保管できます。現在、スイス国内の主要駅など81箇所に設置されています。

<ご利用方法>

ユーザ登録
まずは郵便局のサイトから、もしくは書面か電話でユーザーIDを登録します。*登録無料

荷物の発送
郵送料金:7〜25フラン
*郵便物により、金額異なる。
*書留はプラス2フラン

あらかじめ、郵便物のサイズを測っておきます。利用したいマイ・ポスト24のATMへ行き、タッチスクリーンの郵送 (Versenden)をタップ、宛先を入力すると宛先シールが印刷されて出てきます。シールを郵便物に貼り、そのシールに印刷されたバーコードをシール受取口近くのライトが光っているところにあててスキャン。画面上で速達 (PostPac Priority)か、普通郵便 (PostPac Economy)、もしくは書留 (Einschreiben)かを選び支払います。

郵便物の大きさにあてはまるサイズを選ぶと、それに適したロッカーが自動でパカッと開きますので、そこに郵便物を入れ扉を閉めます。再び画面に戻り、その場で印刷かメール配信の領収書を受け取り終了です。

荷物の受取り
郵便局サイトのカスタマーサービス (Kundencenter)ページからユーザーIDにログインして、受け取りたいマイ・ポスト24のATMの場所を登録しておきます。

QRコード付きのお知らせがメール (もしくは携帯電話にMMS)で通知が来ます。ご希望のマイ・ポスト24のATMのタッチスクリーンで受け取り (Empfangen)をタップ。QRコードをスキャンすると保管されているロッカーが開き、受け取れるようです。※ 速達と普通郵便は10日以内、書留は7日以内受け取りをお忘れなく。

コインロッカーの使用 (Schliessfach)
コインロッカーサイズXS〜Lサイズまで利用可。
利用料金:24時間使用で4〜8フラン

ロッカーのサイズ:
XS – 8 x 19 x 61cm 
S – 8 x 44 x 61cm 
M – 17,5 x 44 x 61cm 
L – 36,5 x 44 x 61cm 
XL – 74,5 x 44 x 61cm

24時間いつでもあなたの郵便局、是非ご利用になってみてはいかがでしょうか?

<お問い合わせ>
mypost24
+41 (0) 800 888 099
mypost24@post.ch
www.post.ch/de/privat/themen-a-z/preise-versenden-und-empfangen/privat-preise-versenden/preise-my-post-24
設置場所の検索:https://places.post.ch/?lang=de&topic=2

Post CH AG Kundendienst
Wankdorfallee 4, 3030 Bern
+41 842 880 088 (スイス国内固定電話から8ラッペン/分)
営業時間 月曜〜金曜 8:00〜18:00
login@post.ch
https://www.post.ch/

※ 国際郵便及び関税などの手続きについては、郵便局にお問い合わせください。
※ 掲載されている価格は2017年5月時点のものです。価格が変わる場合もありますのでご了承ください。

 


母乳の保存に便利な搾乳機 ( Milchpumpe )

2017_5_9_medela_Chika_Bless_1_cut 「搾乳」という言葉を一度は耳にされたことがあるのではないでしょうか。搾乳とは、母乳を手や機械で絞ることを言い、搾乳をすることで、直接母乳を与えられない時の母乳の保存や乳性炎などのトラブルを予防や、母乳の生産を促すことができます。

 手絞りでも搾乳をすることは可能ですが、時間と労力が必要で毎日のこととなると忙しいお母さんには重労働です。そんな際に便利なのが「搾乳機」。手動式や電動など様々なタイプのものが販売されています。

 搾乳機メデラ (Medela)はスイスのツーク (Zug)州に本社を構えるスイスメーカーです。タイプは電動搾乳機スイング・マキシ (Swing Maxi)、シンフォニー (Symphony)、スイング (Swing)、手動搾乳機のハーモニー (Harmoney)などがあり、用途により選べるのも魅力的です。
 実際に使用された方からは、「痛みもなく、効率良く搾乳できた」などの意見があり、手軽に使用することができるようです。

 日本語のサイトもあり、その性能を詳しく説明されていますので、搾乳機の使用を考えられていられる方は、チェックされてみてはいかがでしょうか。

 

<お問い合わせ>
Medela AG
Lättichstrasse 4b, 6341 Baar
+41 41 562 51 51
martin.elbel@medela.ch
https://www.medela.ch (独・仏・伊)
日本語サイト: http://www.medela.jp/breastfeeding

*効能や効果については、個人差があります。
*地域や販売店によっては販売されていない場合もございますので、詳しくは直接以下お問い合わせ先にご確認されることをお勧めします。

 


ゴミ収集トラム・Cargo-Tram & E-Tram

20170410_naokois_cargotrametram_003_cut 生活していると毎日出てきてしまう生ゴミ。スイスでは、瓶や缶などのゴミ収集場所は、アパートの建物内、またはお住まいの地域のゴミ収集箱が多く設置してあるので、各自で持っていきます。

 ただ、割れてしまった食器や壊れてしまった電気製品のような、分別ゴミに当てはまらない、また粗大ゴミほど大きくもない場合、ゴミの捨て場所に困ることがあるかと思います。そんなときに、トラムがあなたのゴミを回収してくれます。

 チューリッヒ(Zürich)州では、カルゴトラム(Cargo-Tram)とイートラム(E-Tram)と呼ばれるゴミ収集専用トラムが年に10回〜12回、定期的に粗大ごみを集めて回ります。

 チューリッヒにお住まいの方であれば、ゴミの持込み無料。収集に出せるゴミのサイズは、長さ2.5m以内、重さ一点40キロまで。徒歩か自転車、もしくはバスやトラムなど公共の交通機関でのゴミの持ち込み(車での持込み禁止)が条件となっています。また、トラムの種類によって、回収ゴミの種類が異なりますので、ご注意ください。

【 カルゴ・トラム(Cargo-Tram)
分別ゴミにならないガラス板、鏡、ケーキなどの焼き型やフライパン、モーターのない金属道具、トランクや籠、絨毯、植木鉢や石、お皿やコップなど。
イー・トラム(E-Tram) 】
コンピュータとその付属品、アイロンやドライヤー、コーヒーメーカー、掃除機、電気コードやテレビ、CD、DVD、電気ドリルなど。

ゴミ収集トラム停留所

  • Burgwies     トラム 11
  • Hirzenbach   トラム 9
  • Letzigrund   トラム 2
  • Wollishofen  トラム 7
  • Förrlibuckstrasse トラム 17
  • Albisrieden   トラム 3、バス80
  • Wartau      トラム 13, バス 80
  • Seebach     トラム 14, バス 40, 75
  • Tiefenbrunnen トラム 2, 4, バス 33
  • Strassenverkehrsamt トラム 13, バス 32, 89
  • Tramdepot Universität Irchel トラム 9, 10, バス 39

  環境に優しいエコな暮らしの一つとして、ゴミ収集トラムを是非活用されてはいかがでしょうか。

トラムの回収スケジュールについては、こちらのゴミ処理カレンダーでお確かめください。https://www.stadt-zuerich.ch/entsorgungskalender

<お問い合わせ>
施設:Tiefbau- und Entsorgungsdepartement
住所:Werdmühleplatz 3 Amtshaus V 8001 Zürich
Tel: +41 44 412 23 01
Website: https://www.stadt-zuerich.ch/ted/de/index/entsorgung_recycling.html

※ 掲載されている情報は2017年4月10日時点の情報です。トラムの運行スケジュールが変わる場合もありますので、事前にサイトのゴミ処理カレンダーにてお確かめください。

 

 


敏感肌用スキンケア・La Roche Posay

20170417_naokois_larocheposay_001_cut 一年を通してスイスは日本に比べて乾燥しています。特に、冬はとても乾燥しており、季節の変わり目にも肌が敏感に傾いてしまう方も多いのではないでしょうか。日本で愛用していたスキンケアも、土地や気候が変わると合わなくなり、肌トラブルが起こってしまうことがあります。

 そんな肌トラブル時におススメなのが、「ラ・ロッシュ・ポゼ (La Roche – Posay)」のスキンケア商品。ラ・ロッシュ・ポゼ は、世界で25,000人以上の皮膚科医が採用しているフランスのメーカー。1905年にはフランス中西部ラ・ロッシュ・ポゼ村に、皮膚科医が常駐する肌のケア施設ターマルセンターが設立されました。村の湧水であるターマルウォーターを使用した製品は、肌に優しく安心してお使えいただけます。

 今回は、そのラ・ロッシュ・ポゼから、刺激の少ないスキンケア商品3点をご紹介します。
 
トレリアン・リッチ (Toleriane Riche) ※写真左
価格:23.90フラン
乾燥、敏感肌で軽い痒みがある方用、とてもしっとりした使用感の保湿クリームです。皮膚に潤いを与え、痒みを和らげてくれます。シアバター配合で乾燥から皮膚を守ってくれます。
 
ミゼレン・ライニグングス・フルイド・ウルトラ (Mizellen Reinigungsfluid Ultra)※写真中央
価格:21.50フラン
ふき取りタイプのクレンジング。メイクアップもクレンジングできる優れもの。コットンに含ませて肌をこすらないように馴染ませて拭き取るだけです。疲れて帰宅した後も、子育て中のお母様方も、お肌に優しいだけでなく素早く使用できてお勧めです。

ライニグングス・ゲル (Reinigungsgel)※写真右
価格:21.50フラン
ジェルタイプのクレンジング、こちらもメイクアップもクレンジングできます。こすらないように肌に馴染ませ、ぬるま湯ですすぐだけ。ふき取りで物足りない方には、よりすっきり感があり、洗った後はしっとりとします。

 なお、スイスでは日本未発売の敏感肌用メイクアップ製品も購入することができます。スキンケアは肌別に様々なシリーズがあり、日焼け止めも豊富です。お子様から大人まで、ご家族でご使用になれる製品です。快適な日常を過ごすために、お肌に優しいスキンケアをお試しになってみてはいかがですか?

<お問い合わせ>
La Roche – Posay
website: http://www.de.laroche-posay.ch/ (独、仏)
下記サイトでお近くの販売店(薬局)を検索できます。
http://www.de.laroche-posay.ch/Geschaefte/International/Shop-Suche-sl.aspx

*効能や効果については、個人差があります。
*掲載されている商品の価格は2017年4月時点のものです。販売時期や店舗によって価格が変わるか、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。


ユーセリンの敏感肌用シャンプーとローション

20170417_naokois_eucerin_001_cut 季節の変わり目や花粉の時期に、頭皮がかさついたり痒くなることはありませんか。そんな方にお勧めなのがユーセリン (Eucerin)ヘアケア商品です。

 こちらはドイツのメーカーで、1900年に化学者博士アイザック・リフシュッツ (Dr. Isaac Lifschütz)によって、Euceritが開発され、安定したウォーター・イン・オイルの薬用乳化剤を製造できたそうです。

 特に、ユーセリンのシャンプーは、敏感肌・乾燥肌・脂漏性のフケ症で痒みのある方用、とても敏感の方用のマイルドタイプ、薄毛の方用など、種類がたくさんあります。また、シャンプー以外にも、敏感肌の方用のスキンケアや日焼け止めなどもあります。

 今回は、ユーセリンの痒みを和らげる「尿素配合シャンプー(Dermo Capillaire Kopfhautberuhigendes Urea Shampoo)」と「尿素配合頭皮用ローション(DermoCapillaire Kopfhautberuhigende Urea Tinktur)」の二つをご紹介します。

尿素配合シャンプー ※ 写真左
(DermoCapillaire Kopfhautberuhigendes Urea Shampoo)
価格:19.10フラン
2分くらい良くお湯で洗髪した後に、少しのシャンプーを手のひらにとり馴染ませると、よく泡立ち洗い上がりもマイルドです。また、しばらく使い続けると痒みが少しずつ緩和されていきます。
 
尿素配合頭皮用ローション ※ 写真右
(DermoCapillaire Kopfhautberuhigende Urea Tinktur) 
価格:19.10フラン
日中痒みがある場合や洗髪できない時に、頭皮に直接垂らしてマッサージすると痒みが和らぐという優れものです。

 効果は個人差がありますが、お肌が敏感な方はお試しになってみてはいかがでしょうか?

 

<お問い合わせ>
Beiersdorf AG Consumer Service
住所:Duggingerstrasse 21, 4153 Reinach
無料ご相談お問い合わせTel: 0800 80 61 11
無料ご相談お問い合わせ時間:9:00 ~ 12:00
website: http://www.de.eucerin.ch/ (独、仏)
※ こちらで購入出来る薬局を検索できます。
http://www.de.eucerin.ch/meta-seiten/finden-sie-eine-eucerin-apotheke-in-ihrer-nahe

* 効能や効果については、個人差があります。
* 地域や販売店によっては販売されていない場合もございますので、詳しくは直接以下お問い合わせ先にご確認されることをお勧めします。
* 購入した商品の価格はpuravita.chでの価格です。(2017年4月時点)販売時期や販売店によって異なる価格、または販売終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。 

 


ベルビュー薬局・Bahnhof Apotheke ( Zürich )

20170407_naokois_bellevueapotheke_001_cut  スイスには、夜中営業している薬局はないので、夜間や早朝の急な体調不良やケガや常備薬が切れてしまった時など、24時間営業の薬局があると、とても安心しますよね。

  チューリッヒのシュターデルホーフェン駅 (Bahnhof Stadelhofen) から歩いて7分のベルビュー広場 (Bellevue)の前に24時間365日営業の薬局「ベルビュー薬局(Bellevue Apotheke)」があります。

  ベルビュー薬局には、ドイツ語または英語で対応してくれるスタッフへや薬剤師さんがいますので、症状の相談はもちろんのこと、症状に合わせた薬をいつでも入手できます。また、こちらには緊急診察のお医者さんがいませんが、お医者さんからの処方せんを薬局に持参すれば、お薬の受け取りも可能です。

  薬局に入ると奥二つのレジ・カウンターに5〜6人の薬剤師さんがいらっしゃるので、混み合っている場合はカウンター前で順番に並んでお待ちください。

  その他にも、色々な種類のビタミン剤、ホメオパシー薬品、肌に優しいスキンケア用品や入浴剤など豊富に取り扱っています。

  急な体調不良やケガなど、万が一に備えて、こちらの薬局を覚えておくと安心ですね。

<お問い合わせ>
Bellevue Apotheke
住所:Theaterstrasse 14, 8001 Zürich
Tel: +41 044 266 62 22
mail: info@bazh.ch
website: http://bazh.ch/
営業日 年中無休
営業時間 24時間営業
定休日 なし

<アクセス方法>
チューリッヒ中央駅 (ZürichHB) からS電車 (S-Bahn) でシュターデルホーフェン駅まで2分、徒歩7分。もしくはチューリッヒ中央駅 (ZürichHB) からトラム4もしくは11で7分程。

 

*地域や医療システムなどが異なる場合もございますので、詳しくは直接以下お問い合わせ先にご確認されることをお勧めします。
*掲載されている情報は、は2017年2月時点のものです。地域や掲載期間によって内容が変わる場合もありますので、予めご了承ください。


チューリッヒ駅薬局( 緊急診察可 )・Bahnhof Apotheke Zürich

20170407_naokois_bahnhofapotheke_001_cut 急な気温の変化による体調不良。よりによって、夜間や日曜・祝日に病気になったりけがをしたとき、チューリッヒ、ルツェルンやベルンなどの主要駅構内にある緊急診察所を利用できるのをご存知ですか。

 チューリッヒ中央駅の一階にある「駅前薬局 (Bahnhof Apotheke) 」では、平日朝7時から夜0時まで、日曜祝日もオープンしていますので、薬を買いたいときや夜中に常備薬が切れて困ったときなどに便利です。

 こちらの薬局内には、Permanenceが運営する緊急診察所があり、朝7時から夜10時まではお医者様が急患の診察を受け付けています。※オエリコン(Oerlikon)にもあり。

 診察所へは、薬局の正面入り口から入って、左奥の自動ドアから入ると右側が受付になっています。まずは病状を伝えたら問診票に記入、診察順のナンバーを受け取り、待合室で待ちます。

 なお、待合室が混み合っていたり、長い待ち時間を利用して別の場所へ行かれる場合は、緊急診察所のサイトのトップページで、診療の待ち状況とナンバーをリアルタイムに確認できます。同診察所曰く、自分のナンバーの3番前くらいには、戻るようにとのこと。急患の場合、しばらく待つこともあるようですが、夜も診察していただけるのは心強いです。

<お問い合わせ>
Bahnhof Apotheke
住所:im Hauptbahnhof Zürich, Bahnhofplatz 15, 8001 Zürich
Tel: +41 044 225 42 42
mail: bahnhof-apotheke-zuerich@ovan.ch
website: http://www.bahnhof-apotheke.ch/sites/index.php
営業日 年中無休
営業時間 7:00~0:00

緊急診察所
Permanence Hauptbahnhof
住所:Bahnhofplatz 15, 8021 Zürich
Tel: +41 044 215 44 44
mail: permanence@permanence.ch
website: http://www.permanence.ch
営業日 年中無休
営業時間 7:00~22:00

* オエリコン緊急診察所サイト
http://www.permanence-oerlikon.ch/home/index.html

<アクセス方法>
チューリッヒ中央駅から徒歩1分、駅構内。

※ 支払いについては、スイス在住者であれば健康保険証を提示すると、診察代の請求書が直接保険会社に通達されますが、観光でいらした方は、現金またはカードでの支払いが可能です。

※ お住いの地域や医療システムなどが異なる場合もございますので、詳しくは直接お問い合わせ先にご確認されることをお勧めします。

※ 掲載されている情報は、2017年4月時点のものです。地域や掲載期間によって内容が変わる場合もありますので、予めご了承ください。

 


お買い物アプリ・Bring!

20170413_naokois_bring_001_cut 買い物へ行く前に買うものを手書きでメモにしたのにもかかわらず、「アレ買うのを忘れちゃった、帰りに買ってきて~!」と、ご家族やパートナー、ご友人にお願いしていませんか?

 そんな時に便利なお買い物アプリ「ブリング! (Bring!) =「持ってきて!」があります。こちらは、スイス・チューリッヒのサンドロ・ストレベル (Sandro Strebel) さんとマルコ・セルキ (Marco Cerqui) さんが開発したメイド・イン・スイスのアプリで、2013年のスイス・アプリ・アワードで賞を獲得。2016年にはグーグルプレイ・アワードでも受賞されています。

20170413_naokois_bring_003_4_cut 使い方は、イラスト入りの食材アイコンから選び、タップして買い物リストを作成します。

 特に、ホームパーティやバーベキューなどのイベントなどがある時には、ご家族やご友人と買い物リストを作成して共有することができます。購入後は、購入済みのアイコンをタップすればリストから消え、未購入の食材だけがリアルタイムで表示されるので、買い忘れを防ぐことができます。

 こちらのアプリは、英語、ドイツ語、フランス語等の言語(日本語には未対応)の他にも、スイス・ドイツ語やスイス・フランス語、スイス・イタリア語などの設定もあり、スイスの食材がリストに入っているので、食材名を現地の言語で覚えられるのも面白いですね。

 iPhone、スマートフォンをご利用の方は、是非活用されてみてはいかがでしょうか。

<お問い合わせ>
Bring!
https://www.getbring.com/#!/app

※ ご紹介したアプリ情報は、2017年4月時点のものです。
※ こちらでは情報提供のみを目的としており、紹介したアプリのサービス内容の変更や取扱い、またアップデートやセキュリティー等に対して、弊社は一切の責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。


花粉情報アプリ・Pollen-News

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 体内に入った花粉を排除しようと免疫反応で起こる花粉症。朗らかなお天気は嬉しいものですが、雨の降った後に舞い上がる花粉は、アレルギーのある方々にとってそれは辛いものです。スイスの花粉シーズンは早くて1月から始まり、9月あたりまで続きますが、特に3月から5月は様々な花粉が飛んでいるようです。

 そこでお勧めなのが、スイスの花粉情報アプリ、「ポーレン・ニュース( Pollen-News )」です。

20170417_naokois_pollennewsapp_002_3_cut こちらのアプリでは、スイス国内の花粉飛散状況や予測状況が把握できるほか、スイス国内14か所にある花粉観測所が地図上に示され、色別で現在の花粉の強さもわかります。

 また、アレルゲンになる植物に関する情報やスイスのアレルギーセンター・アハ ( aha! ) へのリンクも表示されていますので、問い合わせも可能です。こちらのアプリがあなたの花粉症対策に一役買ってくれるといいですね。

<お問い合わせ>
aha! Allergiezentrum Schweiz
住所:Scheibenstrasse 20, 3014 Bern
Tel: +41 31 359 90 00
mail: info@aha.ch
website: https://www.aha.ch/allergiezentrum-schweiz/home/?oid=1641&lang=de# (独、仏、伊、英)
アプリ対応言語 : ドイツ語、フランス語、イタリア語

※ 上記でご紹介した情報は、2017年4月時点のものです。
※ こちらでは情報提供のみを目的としており、紹介したアプリのサービス内容の変更や取扱い、またアップデートやセキュリティー等に対して、弊社は一切の責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。

 


肩こりに効くマグネシウムオイル ( Zechstein Magnesium Oil )

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 寒い冬暖かいジャケットに身を包んでいてもついつい冷たい風に身を縮ませたり、デスクワークなどの目の疲れから肩こりに悩む方は少なくないのではないでしょうか。

 日本では平成22年厚生省の国民生活基礎調査によると、自覚症状の中で男性は肩こりが2位 (1位は腰痛)、女性は1位となっており、多くの人が肩こりで悩んでいます。(厚生労働省のサイトより引用)

 そんな肩こりを和らげてくれるマグネシウムオイル (Zechstein Magnesium Oil)という商品があります。商品名にはオイルと書いてありますが、実際は塩化マグネシウムと水を混ぜたもので、手触りはオイルのような触感なのですがオイルは含まれておらず、無臭で塗った後ベタつきなく肌になじみます。

 マグネシウムは細胞の緊張感を和らげる働きがあると言われていますが、吸収が難しくサプリなどではなかなか十分にマグネシウムを補給することができませんでした。しかし、経皮吸収に優れている点に注目し、スプレータイプで直接塗布することで効果が出ると言われています。

 お値段は100mlで19.50フランと良心的で、サイト ( http://www.magnesiumoel.ch/product_info.php?products_id=660)より購入することができます。マグネシウムの力を頼めしてみてはいかがでしょうか。

<お問い合わせ>
Wasser & Salz Vertrieb Schweiz
Waldegg 8, 6055 Alpnach-Dorf
Tel: +41 (0) 670 05 62
mail: welcome@wallimanns.ch
website: http://www.magnesiumoel.ch/product_info.php?products_id=660 (独)

※上記の掲載情報は、2017年3月時点のものです。
※ こちらでは情報提供のみを目的としており、紹介した商品の価格・内容・パッケージの変更や取扱い中止等に対して、弊社は一切の責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。
※ご使用前に、専門医へまず相談されることをお勧めします。また、効能や効果については個人差があります。ご了承ください。


屋内遊び場・Kinderland ( Luzern )

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小さな子供のいる親御さんは長く寒い冬のシーズン、どこに出かけようと悩まれることがありますでしょうか?

 外は寒くて長時間は遊べず、まだ上手に歩けない小さなお子さんは外に出ると、ベビーカーの中だけでなかなか体を動かす環境がありません。

 ルツェルン (Luzern)からほど近いHorwに寒い冬でも子供たちが安心して遊べる遊び場「キンダーランドルツェルン (Kinderland Luzern)」があります。室内は安全面を配慮し、マットが敷き詰められ、年齢に応じたおもちゃやゲームがたくさん用意されています。

 また、お子さんを遊ばさながら、お茶を楽しむことができるカフェ/ ラウンジがプレイルームに隣接してあり、プレイルームを見ながらママもゆっくりとした時間を過ごすことができます。

 料金はお子さん一人につき8フラン。大人は無料。コーヒー、紅茶、ソフトドリンクも2フランと良心的なお値段です。

 地元で年齢の近いママ友達とのつながりもできるかもしれません。ルツェルンにお住いの方活用されてみてはいかがでしょうか。

<お問い合わせ>
Kinderland Luzern
営業時間: 木曜日・日曜日 14:00~17:00 ※詳しくはサイトにてご確認ください。
Bahnhofstrasse 2, 6048 Horw
Tel: +41 78 854 00 65
www.kinderlandluzern.ch (独)

<アクセス>
所要時間: ルツェルン (Luzern)駅から約9分
ルツェルン (Luzern)駅から電車S5ギスヴィル (Giswil)行きでホル (Horw)下車。徒歩約1分。

** 当サイトは情報提供を目的としており、情報・サービスの変更などに対し、弊社は一切責任を負いませんので予めご了承願います。


交通情報アプリ TCS

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雪などの影響で道路が閉鎖したり、工事などで通行が制御されていたりと、車の移動は便利ですが、思わぬ交通規制に予定をあえなくキャンセルしなくてはいけない事など経験ありますでしょうか?

 そんな時に活用できるサイトがあります。TCS (Touring Club Schweiz)のサイトで道路状態および交通渋滞 (Strassenzustand und Stau)が確認できます。(サイト→https://www.tcs.ch/de/tools/verkehrsinfo/aktuelle-lage.php)

 携帯のアプリもあり、ダウンロードすると、出かけた先でも最新情報を得られるので便利です。最新交通情報を得る事で安全に快適に運転できるのではないでしょうか。車でお出かけの際にご利用になられてみてはいかがでしょうか。

<お問合せ先>
TCS (Touring Club Schweiz)
https://www.tcs.ch (伊・仏・独)

※ 当サイトは情報提供を目的としており、情報・サービスの変更などに対し、弊社は一切責任を負いませんので予めご了承願います。


迷惑電話の対処法

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固定電話に商品販売、保険、など広告の電話でお困りではないでしょうか?勧誘の電話はスイス国内だけではなく、フランスや海外の番号で着信することもあり、その頻度にうんざりという方も多いのではないでしょうか。

 そんな時に活用できるのが電話番号を検索できるサイト、Local (https://www.local.ch/de)。気になる電話番号を入力すると、登録されている物であれば、どこから発信されているものかを知ることができます。

 しかし、いたちごっこで発信電話番号は新しいものがどんどん出てきます。その場合に活用できるのがStopting (http://stopting.ch/fr)こちらは、すでに登録されている迷惑電話番号を調べられるだけでなく、新たに迷惑電話番号を登録することができます。

 また、着信した迷惑電話番号をその都度、固定電話上で着信拒否設定するのも、迷惑電話の着信を少なくする一つの手かもしれません。

 迷惑電話でお困りの方は試されてみてはいかがでしょうか。

<お問い合わせ>
Local
website: https://www.local.ch (独・仏・伊・英)

Stopting
website: http://stopting.ch/fr (独・仏・伊)

** 当サイトは情報提供を目的としており、サービス内容の変更および中止などに対し、弊社は一切責任を負いませんので予めご了承願います。

 


歯ぐずりに使用できるホメオパシー

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歯が生え始める頃になると、赤ちゃんはむずがゆかったり、痛みを感じてぐずり、小さなお子さんをお持ちの親御さんの悩みの一つとなっているのではないでしょうか。

 日本でも歯が生え始める乳児に与える「歯固め」のグッズが販売されていますが、歯ぐずりに対する薬はあまり目にかけません。しかし、ヨーロッパでは歯茎に塗る痛みを和らげる成分の入ったジェルや、座薬などもあり、歯ぐずりの赤ちゃんに一般的に使われています。

 その歯ぐずりの症状に使用できるホメオパシーのお薬があります。昨今注目されてきているホメオパシーは、西洋医学の病気を取り除く、抑え込む治療とは違い、人の持つ自然治癒力に働きかけ、回復を促進させます。

 シミラザン(Similasan)から販売されている、歯が生えてくる時の不快感を緩和するホメオパシーのお薬、ツァーヌングス=ベシュベルデン (Zahnungs-Beschwerden)は1瓶18.9フランで、薬局で購入することができます。

 歯ぐずりでお困りの際に試されてみてはいかがでしょうか。
*ご購入の際は薬局にてご利用の注意点をご確認ください。

<お問い合わせ>
Similasan AG
Chriesiweg 6, 8916 Jonen
Tel: +41 (0) 56 649 90 50
e-mail: contact@similasan.com
website: http://www.similasan.ch/de.html (独・仏・伊)

*効能や効果については、個人差があります。
ご服用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。

*掲載されている価格は、販売時期や店舗によって価格が変わるか、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。
 


アプリコットオイル ( Déesse Aprikosenöl )

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 乾燥が気になる冬、皆さんはどのような乾燥対策をされていられるでしょうか。今日、様々な保湿クリーム・オイルが販売されていますが、お気に入りの保湿アイテムはありますか?

 ウェルネス、健康食品ブランド、基礎化粧品、お風呂アイテム、美容マスク、日焼け止め、デオ、パフュームなど様々な健康・美容用品を販売しているスイスのブランド、ディーゼから販売されている、アプリコットオイル (Aprikosenöl)があります。

 アプリコットオイルはアプリコットの種から抽出され、若い人の肌にたくさん含まれているというパルミトレイン酸が豊富に含まれており、「若さの脂肪酸」とも呼ばれ、肌を若々しく生き返らせてくれる都言われています。

 敏感肌や乾燥肌に使用できる高品質のオイルで、低刺激なので髪、リップなど全身に使用できます。スイスのお土産としてプレゼントされても喜ばれるかもしれません。

<お問い合わせ>
Déesse
Tel: +41 (0) 76 223 00 70
e-mail: info@cosmetics-of-switzerland.ch
website: http://www.cosmetics-of-switzerland.ch/index.html

*効能や効果については、個人差があります。
*地域や販売店によっては販売されていない場合もございますので、詳しくは直接以下お問い合わせ先にご確認されることをお勧めします。
*掲載されている価格は、販売時期や店舗によって価格が変わるか、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。


Walliser Alpentherme&SPA Leukerbad ( Valais )

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リウマチの治療や温泉治療などでも知られるヴァレー州 (独:Wallis/仏:Valais)のロイカーバート (独:Leukerbad/ 仏:Loèche-les-Bains)。この町にスイスアルプスを眺めながら楽しめるスパ「ヴァリサー アルペンタルメ スパ&ロイカーバート(Walliser Alpentherme&SPA Leukerbad )」があります。

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 このスパは室内と室外に大きなプールがあり、室外のプールからは山脈を眺めながらお湯に浸かることができます。日帰り入浴もできますが、現地にはホテルや宿泊施設も沢山あるので、宿泊してゆっくりと過ごすのもオススメです。20160801Walliser-Alpentherme&SPA_Leukerbad_Yasuka_Hurtevent_2_cut

 もともと湧き出ているお湯の温度は51度あるようですが、日本人にはぬるめの湯加減。日本の温泉とは違い、水着着用の温泉プールのような雰囲気です。

 付近にはゲンミ峠 (Gemmi)もあるので、ハイキングの後、疲れた体を癒しにSPAを利用してみてはいかがでしょうか。

<お問い合わせ>
施設名:Walliser Alpentherme&SPA Leukerbad
住所:Dorfplatz 1, CH 3954 Leukerbad
Tel: +41 27 472 10 10
mail: info@alpentherme.ch
website: http://www.leukerbad.ch/ (独・仏・伊・英・露)
営業日 365日
営業時間 08:00~20:00

<アクセス方法>
シエル (Sierre/ Siders) から約50分
シエル駅(Sierre/ Siders) から(Brig)行きの電車に乗り、ロイク駅 (Leuk)で下車。
471番ロイカーバッド(Leukerbad)行きの電車で最終駅下車。徒歩にて6分程。

 


様々な効用のあるイラクサ

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イラクサ (L’ortie (仏)/ Brennnesseln (独))とは多年生植物で成長すると30〜50cmの高さになり、茎は四角く、葉や茎に棘毛があります。棘に触るとチクチクと痛く、山歩きやガーデニングでは厄介な存在ですが、アレルギー症状、花粉症、利尿作用、止血作用等様々な効用があり、健康のためにお茶として飲んだり、スープに入れたりして使われています。

 グリュイエール (Gruyère) 地方で有名なスープ(Soup de chalet)にもイラクサが入っています。ヴァル・ド・シャルメで開催されるイラクサ祭り (Fête de L’ortie charmey) は、2009年に初めて開催され、お茶、ペースト、ジャム等イラクサの効用を利用した健康に良い商品の紹介や販売されています。

<お問い合わせ>
Fête de L’ortie charmey
website: http://www.ortie-charmey.com
開催日: 2016年度6月18日・19日
時間: 6月18日 (土曜日) 9:00-18:00、19日 (日曜日) 9:00-17:00

*(生活消費製品を紹介する場合)、効能や効果については、個人差があります。
*注意:妊娠中の方は摂取を控えたほうが良いとの説もあるのでご使用ご注意ください。また、効能や効果については個人差があります。