Editor_5 のすべての投稿

ツークのスチーマー ( Zug )

20190823_haruka_steamer_005_cut
スイスでは電子レンジよりスチーマーがトレンド?

 キッチン家電業界においても高い評価を得ている、スイス製家電メーカーのツーク(V-Zug)社。先日、キッチン工事の際にツーク製のスチーマー機能がついたオーブン「コンビ・スチーマー/オーブン(Combi-Steam XSL Fixed water and drain connection)」を導入し、その便利さに驚きました。

 スイスでは電子レンジよりもスチーマーで食品の「あたためなおし」をする家庭が多いと耳にしたことがあります。スチーマーはパスタや白飯のあたためなおしも水分を与えながらなので、水分を蒸発せずにふっくら、しっとり仕上がるのが嬉しいポイント。蒸し機能を使うと油を使わないヘルシーな料理が調理できるうえ、利用するのが手軽で簡単ならば、電子レンジを使わなくなるのも納得です。

 

20190823_haruka_steamer_006_cut
スチーマーを導入するなら、ビルトインがおすすめ!

 スチーマーは、家を建てる時やキッチンのリノベーションと同時に購入する場合は、上下水道管と繋げることができ、給排水が自動で行われる仕様にできます。(その場合、購入するスチーマーのタイプがビルトインとそうでない場合とで異なるので注意が必要。)

 日本で多くみられるスチーマー料理機は給水タンクと排水タンクがあり、利用するたびに給水タンクに水を入れ、使用後は排水タンクにたまった水を捨てる必要があるなど、手間がかかります。ツーク社のビルトインスチーマーはその手間がなく、まさに電子レンジを使うような感覚でスチーマーを使うことができました。材料を庫内にセットし、ボタンを押したらタイマーが鳴るまでほっておけば、調理/あたためが完成します。

20190823_haruka_steamer_002_cut ビルトインタイプはスチーマー/オーブン庫内に給水の穴があり、ここからスチームが出てきて食品を蒸気であたためます。蒸し機能の温度調節では100度まで調整でき、タイマーをセットすれば自動で調理を終えてくれるので、その場につきっきりでいる必要もありません。

 食材を蒸し終わったタイミングですぐドアをあけると蒸気でやけどする恐れがあるため、毎回自動で蒸気の排出が行われます。庫内にある給水穴から冷水が出て庫内の粗熱をとり、その水が自動で排水されたのち、アラームで調理完了を教えてくれる仕様です。
 
20190823_haruka_steamer_007_cut
蒸し料理、あたためなおし、オーブン機能も

 スチーマーはご飯のあたためなおしはもちろん、蒸し野菜や蒸しパン作りなど幅広く応用がきくのが便利。蒸し料理はガイド冊子が付属しており、野菜別に調理時間と温度設定の目安が一覧にしてありました。このスチーマーにはオーブン機能もあるので、もちろん通常通りオーブンとしての利用も可能。

 温度計のアタッチメントを利用すれば、かたまり肉の内部温度を測りながら焼き上げるグリルモードなど、料理が楽しくなりそうなオプションもいっぱいです。

 ホームパーティーの時などは、あたたかい料理をサーブするお皿をあらかじめ加熱・保温しておく「お皿あたため機能」を利用するのも素敵。あたたかい料理が冷めにくいため、レストランのように気が利いていて、特別感が演出できます。

20190823_haruka_steamer_003_cut 一点だけ。スイスの水は硬水なので、定期的にカルキの掃除が必要になります。こちらのスチーマーは一定期間使用するとカルキ掃除のアラートが出てくるので、タイミングがわかり便利。アラートが出たらスーパーのコープ(Coop)などでスチーマー専用のカルキ除去クリーナー(Pezial-Entkalker für Steamer)を購入し、定期的にメンテナンスするとよいでしょう。

 ちなみに近年、スイスのアパートや一般家庭では冷蔵庫やオーブンなどはキッチンに組み込まれたビルトインタイプになっていることがトレンド。たとえば、冷蔵庫のドアやオーブンのハンドル部分やドア部分にキッチンのキャビネット部分と同じ素材を使い、統一感のあるキッチンインテリアにすることが多いそう。我が家もキッチンキャビネットなどを作る工務店に「このオーブンと同じ取手をキッチンの他の部分にも使いたい」と相談したところ、同じ要望をするお客さんが多いとのことで対応に慣れていらっしゃって、家電と全く同じ取手を手配してくれました。キッチンのインテリアにこだわる方は、ぜひ工務店に聞いてみるとよいと思います。

 一度使うと、その便利さと応用の広さに手放せなくなるスチーマーオーブン。もしオーブン購入やキッチンのリノベーションを考えているという方は、ぜひスチーマー機能つきのビルトインタイプを検討してみてはいかがでしょうか?

<参考サイト>
V-ZUG
https://home.vzug.com/en/ (英・独・仏・伊)

カルキ除去剤の商品ページ
https://www.coopathome.ch/en/supermarket/household-cleaning-mobile/cleaning-material/descaler-specialty-cleaners/descaler/durgol-swiss-steamer-spezial-entkalker-f%c3%bcr-steamer-500-ml/p/3449054?refCat=m_0277 (独・英・仏)


抗菌ハンドジェル ( Desinfektionsgel / Hand Cleanse Gel )

20190821_naokois_desinfektionsgel_001_cut 外出先や旅先でのお食事前にはできれば手を洗いたいですが、水が使えないときもしばしあるかと思います。そんなシチュエーションでは水なしで消毒できる抗菌ハンドジェルがあると安心。

 今回はバッグやポーチにもすっぽり収まるポケットタイプのステリリウム(Sterilium®️)とボディショップ(THE BODY SHOP)の抗菌ハンドジェルをご紹介します。

20190821_naokois_desinfektionsgel_002_cut
いかにも効きそうな見た目!薬局イチオシのドイツ製ハンドジェル

 ステリリウム(Sterilium®️)の抗菌ハンドジェル(Desinfektionsgel)は、スイスの薬局で一押ししていただいたもの。ドイツ製で、バクテリア・真菌・ノロウイルスやロタウイルスにも速効性があり、細菌の99.99%を除去するそう。透明のジェルで速乾性、ほんのり石鹸のような香りがしました。85%エタノールを含むアルコールベースのジェルで、ボトル上部を押して開けると、片手で簡単に使用できます。こちらは35mlで4.50フランでしたが、他に家庭用の大きいボトルのタイプも販売されています。

20190821_naokois_desinfektionsgel_003_cut
ボディショップのハンドジェルは好みの香りで

 ボディショップ(THE BODY SHOP)の抗菌ハンドジェル(Hand Cleanse Gel)は、フルーティな柑橘系サツマの香り。少量の変性剤を加えたエタノール入りで、こちらも洗い流す必要なし。抗菌剤トリクロサンは含まれていない安心処方だそうで、60mlで6.95フランでした。他にボディショップならではの香りのバリエーションが展開されており、マンゴー・ピンクグレープフルーツ・ストロベリー・ココナッツなどから選ぶことができます。

 どちらもアルコール成分が含まれ、引火性がありますので、直射日光や暑い車内などに長時間放置はお避けください。また小さいお子様の誤飲にも十分ご注意ください。

 いつも携帯できるポケットサイズのハンドジェル、外出先でも毎回清潔な手先でお食事を楽しめると思うと安心感があります。是非ご利用になってみてはいかがですか?

<参考サイト>
Sterilium®️
https://www.ivf.hartmann.info/de-CH/produkte/unsere-marken/sterillium-protect-care/haendedesinfektion/ (独・仏)

THE BODY SHOP
https://www.thebodyshop.ch/de/satsuma-hand-cleanse-gel.html (独・仏)

<購入先>
Sterilium®️:
TopPharm Apotheke & Drogerie
Höschgasse 50, 8008 Zürich
+41 (0)44 387 10 87
hoeschgasse.apotheke@bluewin.ch
https://www.apotheke.ch/hoeschgasse (独)

Hand Cleanse Gel:
THE BODY SHOP
Stadelhoferstrasse 33, 8001 Zürich
+41 (0)44 251 27 11
https://www.thebodyshop.ch/ (独・仏)

** 掲載されている価格は2019年8月時点の価格です。ご紹介したお店の変更または取扱い終了となる場合もあります。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方など、体調や体質に合わないと感じた場合はご使用をお控えください。


【求人情報】スイス留学.com

swiss-ryugaku-support-800x533

現在、スイス情報.comの留学斡旋事業「スイス留学.com」では、3歳~高校生までのお子様のスイス留学のサポートをご提供しております。ありがたいことに弊社のサポートをご希望されるお子様が増えてきており、これまで通りのきめ細やかなサポートをご提供していく為に、 新スタッフを募集します。

【弊社では以下のような方を探しています!】
・責任感のある方
・コミュニケーション能力が高い方
・スイス国内移動に対応できる方
・たまにある週末や夜間の対応もできる方
・7、8月にお仕事ができる方

<職種>
留学サポート担当
<仕事内容>
1)留学中の現地サポート
・空港~学校間の出迎え・送迎・同行
・お子様との面談をするための寄宿学校訪問
・親御様の学校訪問の同行
・寄宿学校とのメールや電話でのやりとり
・留学中のお子様のケアサポート
・事務処理・航空券手配
2)留学前後のサポート
・留学前のカウンセリング(メールや電話)
・日本での面談や説明会など実施・参加
・寄宿学校への視察訪問同行
・学校紹介・入学手続き代行
・寄宿学校とのメールや電話でのやりとり
・渡航準備サポート

2019-09-03_cut

<必要資格・条件>
・スイスの労働許可B又はCをお持ちの方
・源泉徴収を必要とされない方
・ローザンヌ近辺にお住まいの方
・日本語(母国語又は流暢、ビジネスレベル)
・英語(ビジネスレベルでの読み書き、会話)
・パソコンスキル(ワード・エクセル等)
<給与>
*業務委託、雇用形態については要相談
<勤務地>
国内現地サポート、日本での面談及び説明会会場以外は在宅勤務
<勤務時間・曜日>
週30時間以上
*現地サポート、日本での面談、及び説明会以外は勤務時間自由
<待遇>
交通費支給、昇給、成果手当有

CIMG8898_cut

<お問い合わせ・求人応募>
お問い合わせフォームはこちら
求人フォームはこちら

 


オーラルケアのエルメックス ( Elmex )

20190730_naokois_elmex_001_cut

スイスの定番、エルメックスの歯磨き粉
 スイスの歯科治療は歯のクリーニングだけでなく虫歯治療でも保険が効かないため、万が一虫歯ができると治療費が高額になりがち。そのため、スイスの家庭において日々のオーラルケアは子どもの頃から徹底しています。

 スイスのオーラルケア・ブランドといえばエルメックス(Elmex)が有名。エルメックスは1962年以来販売されているスイスの会社(Gaba Group)のオーラルケア製品で、ヨーロッパでも広く親しまれています。日本ではアマゾンなどで輸入販売されているので、ご存知の方もいらっしゃるのではないでしょうか。国により、歯肉を炎症から守るためのビタミンAを含む歯磨き「アロナール(Aronal)」などとセット販売もされているようです。

20190730_naokois_elmex_002_cut エルメックスは、う蝕から歯を保護するための有効成分で通称「フッ素」と呼ばれる有機アミンフッ化物(Amine Fluoride)を含んだ世界で最初の歯磨き製品といわれています。

 シリーズ商品として、オレンジ色のパッケージの「虫歯予防用(Kariesschutz)」、ネズミのキャラクターが描かれたオレンジ色のパッケージの「こども用(Kinder)」、エメラルド色のパッケージの「知覚過敏ケア用(Schmerzempfindliche Zähne)」、そして紫色のパッケージの「酸蝕歯(さんしょくし**)対策用(Zahnschmelzschutz-Erosionschutz)」の4種類があります。

20190730_naokois_elmex_003_cut

最近よく耳にする「酸蝕歯」にも対応
 虫歯予防シリーズは歯磨き粉だけでも、スタンダードの他に「プロフェッショナル」や「集中ケア」もあります。さらににリンス、歯ブラシ、歯間ブラシからフッ素のジェルなどラインナップが豊富。こども用シリーズは、歯磨きの初心者用から6歳以上の小学生ジュニアまでの歯ブラシ&歯磨き粉、ジュニア用のリンスも揃っています。知覚過敏ケアシリーズも歯に優しい処方でバリエーションがあるため、ぜひご自分の歯の状態に合わせて選んでみてください。

 ちなみに、(**)酸蝕歯とは歯の表面にあるエナメル質が酸が原因で溶けてしまうという症状を指します。酸性の食べ物・炭酸飲料・スポーツ飲料の過剰摂取や、アルコールや無理なダイエットで胃酸の逆流を引き起こしたことによる影響と、生活習慣や他の疾患が原因となって起こるとされています。歯の内面にある象牙質が出てきて歯全体がもろくなり、飲食物によってしみたりするそう。心当たりのある方はぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

 歳を重ねても健康で美味しくご飯がいただける丈夫な歯を目指して、日々のオーラルケアにぜひお試しください。

<参考サイト>
Elmex
https://www.elmex.ch/de-ch (独)

<購入先>
Migros Zürich Witikon-Zentrum
Witikonerstrasse 293, 8053 Zürich
https://www.migros.ch/de.html (独・仏・伊)

** 効能や効果については、個人差があります。
** 購入した商品の情報は2019年7月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格、または販売終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


動画配信サービス ( NetFlix )

映画やドラマが見放題の「NetFlix」
 みなさんは、ご自宅でテレビドラマや映画を観るのはお好きですか?
 
 スイスではスイスコム(Swisscom)などに代表されるケーブルテレビサービスを契約している家庭が多いようです。公用語のドイツ語・フランス語・イタリア語などのテレビチャンネルが豊富に選べるうえ、日本のアニメも数多くこちらの言葉に吹き替えて放映されています。ですが、たまには日本語字幕や、日本のアニメを日本語音声で観られたら…と思うこともあるはず。

 日本でもNetFlixのサービスが数年前から始まりましたが、スイスでもこのサービスを利用すれば、定額料金のみで、パソコン・携帯・タブレットなどでいつでもどこでもテレビ番組や映画を観ることができます。毎日の様に海外ドラマを見ていた方には、耳寄りの情報です。

20190725_naokois_netflix_cut

日本のドラマ・アニメを日本語で楽しめます
 スイスのNetFlixは動画によって異なりますが、日本語字幕が選べるものも多くでてきています。日本のアニメ・テレビドラマ・映画はほとんどが日本語オリジナル音声で楽しめるのが嬉しいポイント。

 また、字幕や吹替えが英語・ドイツ語・フランス語・イタリア語・スペイン語が選べる動画もありますので、様々な組み合わせを駆使すると語学の勉強にもなって一石二鳥。

 ケーブルテレビや無料動画サイトと違いコマーシャルがないので、ストレスフリーで時間の節約にもなります。

 契約プランは2019年現在で3種類。プレミアム(Premium, 21.90フラン)、スタンダード(Standard, 16.90フラン)、ベーシック(Basis, 14.90フラン)が選べ、HD画質の対応や、同時に複数の端末で別番組が楽しめるかどうかなどによって値段が異なります。

 よく「30日無料視聴キャンペーン」が行われており、最初の30日間は課金されないお得な期間があるようです。30日以内に解約すれば月額料金がかかりません。キャンペーン中に登録してみて、どのような動画がどのような言語で楽しめるか、一度チェックしてみるのもよいでしょう。

<NETFLIXホームページ>
Netflix Switzerland
https://www.netflix.com/ch/ (独・仏・英)

** 2019年更新


抗アレルギー点眼薬 ( LIVOSTIN – Augentropfen )

20190503_naokois_livostin_002_cut 毎年朗らかな春の訪れとともに悩まされる方が多いのが花粉症。くしゃみ鼻水、咳き込みに加え、目のかゆみや涙目も辛いものです。

スイスの花粉と花粉症対策
 日本ではスギ花粉にお悩みの方が多いようですが、スイスでは今年(2019年)、特に白樺とハンノキ花粉が多いと言われています。なお、現在の花粉の飛散状況を調べるには、スイスの花粉症対策アプリお天気アプリが便利です。

 ですが花粉の状況がわかっても、花粉症を防ぐ対策というのはまだあまりなく、一時的に鼻洗浄をするくらいかもしれません。そこで、強く症状が出てしまった時に駆け込むのはやはり身近な薬局となります。

 今回、花粉症による強い目のかゆみを薬局に相談したところ、勧められた点眼薬がこちらのリボスティン(LIVOSTIN – Augentropfen)でした。

点眼薬リボスティンの使い方と注意点
 目のかゆみがたまらない時に片目1滴ずつ点眼します。速効性の抗ヒスタミン薬レボカバスチン(Levocabastin)が含まれており、アレルギー性結膜炎の症状である、かゆみ・発赤・結膜の腫れに効くそうで、効果は数時間持続すると説明を受けました。こちらは成人と8歳以上の子どもが使用できます。

 この点眼薬は開封後2週間以上たったものは使用不可です。治療に2週間以上かかる場合や、3日使用して効果がない場合、他の薬を服用している場合は、医師または薬剤師にご相談ください。

 また、点眼することで激しい目の痛みや頭痛、強い異物感など感じた場合は直ちにご使用をやめ、医師の診察をお受けくださいとのことです。

 アレルギー体質の根本的な改善策として、腸内環境の改善や十分な睡眠をとって免疫力をあげることがよいと言われており、それが結果的に花粉症にも効くと言われています。ですが既に花粉症の症状が出てしまっている方は、緊急対策の一つとして、こちらの目薬も選択肢のひとつに入れてみてはいかがでしょうか。なお鼻の症状がひどい方には、こちらで点鼻薬のおすすめもご紹介しています。

<参考ページ>
Livostin Nasenspray, Coop vitaliry
https://www.coopvitality.ch/de/livostin-nasenspray-0-05-10-ml.html (独・仏・伊)

<参考サイト>
Janssen Cilag
https://www.janssen.com/switzerland/ (独・仏)


オーラルケアのカンディダ ( Candida )

20190327_megumi_candida_001_cut歯科治療が高額なスイスのオーラルケア
 スイスで歯医者にかかると、小さな虫歯でも日本では考えられないくらい高額な医療費がかかってしまうことが少なくありません。そうならないよう、毎日の歯磨きは徹底させたいものです。

 ミグロ(Migros)グループが展開しているブランド「カンディダ(Candida)亅は、歯ブラシやデンタルフロスなどのオーラルケア商品全般を取り扱っており、歯磨き粉に関してはスイスナンバーワンシェアを誇っています。商品の種類も豊富で、ホワイトニング・知覚過敏・口臭予防など、それぞれの悩みに合ったものを探すことができるでしょう。

おすすめの歯磨き粉3種類はコレ!
 ピンク色のパッケージをした「PARODIN」は虫歯予防に加えて、歯ぐきの炎症を抑え再生を促す効果が期待されています。店頭では現役歯科医も勧めていると紹介されていました。

 水色のパッケージは歯垢(プラーク)の蓄積を防ぐ・歯石の形成予防・虫歯予防などの7つの作用がひとつになった「マルチケア 7in1(Multicare 7in1)」です。両商品ともに75mlのものが3.30フランでした。

 20190327_megumi_candida_004_cut 子ども用の歯磨き粉も、年齢にあわせて数種類から選べます。2019年にはブランドが発売70周年を迎えたため、おしゃれなレトロバージョンのミント味が期間限定品で発売されました。運よく見つけた際にはぜひ手にとってみてください。

「RDA値」には注意して選びましょう
 市販されている歯磨き粉の多くには「RDA」という歯の象牙質(エナメル質)に対する研磨力の値が表示されています。研磨力の強い歯磨き粉は歯の着色汚れなどに効果的ですが、あまり強いものを使い続けていると歯の表面に傷がついたりして虫歯になりやすくなったりすることもあるようです。ぜひ歯磨き粉選びの際には参考にしてみてください。

<購入先>
Supermarché Migros – Morges
Rue de la gare 19, 1110 Morges
+41 (0) 58 573 57 00
https://www.migros.ch (仏・独・伊)

** 効能や効果については、個人差があります。
** 購入した商品の価格は2019年3月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格、または販売終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


犬猫用毛取りブラシ・グルーミー ( groomy )

20190218_naokois_groomy_002_cut 季節の変わり目には特にペットの犬猫の毛が生え変わるため、ソファやカーテン、洋服などに毛が付き、そのお掃除やケアに悩まされることはありませんか?

スイスメイドのペット用ケアブラシ
 巷には様々な毛取りブラシが販売されていますが、今回はスイスメイドの毛取りブラシ「グルーミー(groomy)」をご紹介します。

 写真のブラシは短毛の猫用。表と裏で硬さが異なるシリコンのブラシなので、ペットの肌を傷めることなく、なでると細い毛までゴッソリとれます。猫はブラッシングしていると気持ちがいいらしく、のどをゴロゴロ鳴らすほど。

 短毛の猫用がブルー、長毛の猫用がオレンジ、短毛の犬用がイエロー、長毛の犬用がレッドと、色別で販売されています。

用途にあわせて表裏を使い分け
 グルーミーは100パーセント純粋なシリコン製。突起の短い側で毛を取り除くことができ、服やカーテンなどの室内装飾品の毛もきれいになりました。また、マッサージ効果によりペットの皮膚へ気持ちよいよい刺激があり、筋肉の血行を促進するうえ、肌と毛を清潔にし、艶がでるのだそう。

 また、突起の長い側でなでるとディープクレンジングができるとのこと。ブラッシング中に静電気がひどいときは、水に濡らしてとかすと解消されます。

 大切な家族の一員のケアに、是非お試しになってみてはいかがでしょうか。

<購入先>
ALPHA-PET GmbH
Witikonerstrasse 289, 8053 Zürich
+41 (0)44 381 88 66
info@alpha-pet.ch
https://www.alpha-pet.ch/HOME (独)

<お問い合わせ>
Eisenhut-Vet AG
Sandweg 52, 4123 Allschwil
+41 (0)61 307 90 00
info@eisenhut-vet.ch
http://www.groomy.ch/ (独)

** ご紹介した商品は2019年3月時点のものです。販売時期や販売店舗によって異なる価格・内容・パッケージになる場合や取扱い終了となる場合もあります。


生理食塩水を使った鼻洗浄 ( Lavage nasal )

20190226_megumi_lavagenasal_001_cut 日本では、家庭でできる風邪の予防といえば手洗いうがいがおなじみですが、スイスでは鼻洗浄(鼻うがい)用の生理食塩水を常備している家庭が多くあります。風邪のひきはじめなどで鼻がグズグズする際に、専用の容器で鼻の中に生理食塩水を流し込み、洗浄するというもの。

 生理食塩水はヒトの体液と極めて近い浸透圧の液体なので、水道水などに比べて粘膜への刺激が小さく、鼻に入っても不快感や痛みが少ないとされています。細菌の他に花粉なども洗い流せるので、花粉症の人にも有効なのだとか。

 鼻洗浄用の生理食塩水は「Lavage nasal/Nasenspülung」などの名前で販売されています。写真は「オトリヴァン・ナチュラル(Otrivin Natural)」という、濾過した海水がベースに用いられている商品。付属のノズルを変更すると噴射力を変えることもできます。小さな子供には、新生児から大人まで使える「セロフィ(Serophy)」の使い切りタイプのような商品もたいへん便利です。

 スイスでは、このような生理食塩水は医師の処方箋が無くても購入することが可能。大手スーパーCoop系列の薬局「Coop Vitality」ではオトリヴァン・ナチュラル(135mlボトル)が19.90フラン、 「セロフィ」の使い切りタイプ(5ml×20個)が1箱11.90フランでした。

 使用直後は鼻呼吸が楽にできるようになりスッキリとした使用感が得られるため、鼻がつまったときは迷わず鼻洗浄をするというほどハマる方も多いといいます。気になった方はぜひ薬局で手に取ってみてください。

<参考サイト>
Ortivin
https://www.otrivin.ch (仏・独)

Serophy
https://serophy.ch (仏・独)

<購入先>
Coop Vitality Crissier
Léman Centre, Chemin de Saugy 1, 1023 Crissier
+41(0)58 878 80 00
pharmacie.crissier@coop-vitality.ch
https://www.coopvitality.ch (仏・独・伊)

** 効能や効果については、個人差があります。
** 購入した商品の価格は2019年2月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格、または販売終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


夏休みにおすすめ!小・中学生向け海外サマースクールの魅力に迫る

Imagekids-800x532

近年、小・中学生のうちから留学する子どもが増えていることをご存知ですか?
 急速に進むグローバル化や日本の小学校での英語教育の義務化などを背景に、最近は低年齢での留学が注目されています。語学力や国際感覚、世界の人々とコミュニケーションがとれる能力が子ども達の世代にとって必須になってきているためです。

今、保護者としてできることは一体何でしょうか?
 未来を切り拓いていく子どもたちに親が与えられる最高のプレゼントは、いつの時代もやはり「教育」といえるでしょう。  子どもの可能性を引き出し、最大限に伸ばしてあげるために、吸収力・柔軟性に富んだ早い時期の海外経験は、必ずや大きな糧となり、成長へと繋がる架け橋となってくれるはず。

 長い夏休みは、海外へと飛び出す絶好のチャンス!近年、人気を集めているサマースクールは、広い世界へ一歩を踏み出す為の素晴らしいプログラムです。保護者の方が英語が苦手でも安心な、日本語サポートつきのツアーも本記事ではご紹介します。

 では、まずはサマースクールについての基本知識から身につけましょう。

目次

【サマースクール・全寮制スクールについて】
そもそもサマースクールとは?
世界で人気の名門ボーディングスクール4校
   アメリカ本土フィリップス・エクセター・アカデミー
   ハワイイオラニ・スクール
   イギリスイートン校
   カナダピッカリング・カレッジ

【もっと知ろう、留学のこと】
ホームステイ vs 学生寮
気になる費用は?
どうする?留学保険
サマースクールの参加メリットはこんなにある!
イチロー選手から学ぶ「海外へ行くメリット」

【スイスの留学あれこれ】
スイスのボーディングスクール
   インスティテュート・モンタナ・ツーゲルベルク
   ル・ロゼ
   エイグロン・カレッジ
スイス留学.comの渡航同行サマースクールツアー
その他17校のサマースクールも参加受付中!
長期・正規留学やウィンターキャンプも!

最後に

| そもそもサマースクールとは?

 サマースクールとは、主に小・中学生を対象として夏休み中に海外で開催される短期留学プログラムのこと。語学学校やボーディングスクール(寄宿学校)などが主催しており、「サマーキャンプ」とも呼ばれます。

 1、2週間〜という短期間から参加でき、その間は世界各国から集まる仲間と生活を共にします。英語を学ぶことはもちろん、スポーツや芸術などのその土地柄を生かしたアクティビティも体験できるのが魅力。語学力だけでなく、自立心や協調性、世界とつながる豊かな国際感覚を鍛えることができ、新しい学びの可能性、そして将来を考えるきっかけを提供してくれます。

【サマースクールのプログラム内容】

2019SummerSchool_Aiglon_Summer_EnglishClass2

 サマースクールと一口に言っても、実は国や地域、対象年齢や目的によって内容は様々。

 定番なのは、午前中に英語のレッスンを行い、午後は各種スポーツやアクティビティを行うというもの。アクティビティには、市内観光から音楽や料理、アート系の制作まで実に多岐にわたり、言語と文化の理解を深める為の内容が用意されています。また、全日の遠足や一泊旅行日などが組み込まれていたり、オプションで選んで追加できる場合も。

 また、学業面に重点を置くスクールもあります。英語レッスンに加え、アカデミック科目(数学・化学・政治経済・IT・法律など)を選択して学習するため、そうしたコースでは一定の英語能力を必須条件としているケースが多いようです。

 その他、大自然のなかでのキャンプ、アウトドア活動を通じた野外教育をテーマにしたサマースクールもあります。

【サマースクールの参加条件】

ImageStudyEnglish-800x533英語がほとんど話せないけど参加できるの?
 スクール参加において必要とされる英語力に不安を抱いている方は少なくないと思います。ですが、長期留学とは違い、サマースクールでは英語レッスンを組み込んだプログラムが多いため、英語力に不安のある方でも受け入れ可能なコースが多数。実際、英語の話せない子どももたくさん参加しています学校側も英語学習初心者の受け入れには慣れているので、安心して学ぶことができます。

対象年齢は?
 受け入れ年齢は国や学校によって異なりますが、小学校高学年から単身留学生を受け入れている国が多いです。基本的な身の回りのことが自分でできる年齢(10歳~17歳)が望ましいとされていますが、スイスやイギリスのボーディングスクールでは、3歳など就学前の幼児から参加可能なサマースクールも学校の熟練スタッフが丁寧なサポートをしてくれるので安心です。


 

| 世界で人気の名門ボーディングスクール4校

どこの国に留学すればいいの?
 留学したいと思ったら、最初の選択は国選び。

 アメリカ本土・ハワイ・カナダ・イギリス・オーストラリア・ニュージーランド・フィリピン・マレーシア・スイスなど、選択肢の多さに悩んでしまう人も多いはず。ですが、やはり治安の良さや豊かな自然を誇る国が特に高い人気を集めています。

 ではここで、サマースクールも開催されている世界で人気の渡航先と、そこでの名門ボーディングスクールを4つご紹介します。

【1.アメリカ本土】

2019SummerSchool_USA

 アメリカ本土は留学先として今も昔も不動の1位。あらゆる分野で世界をリードする最先端の国アメリカに、世界中から優秀な学生が集まっているのも頷けます。

 名門校主催のサマースクールも数多く開催されており、国土が広大なため地域によって気候や文化が異なるので、留学先も幅広い選択肢があります。

フィリップス・エクセター・アカデミー(Phillips Exeter Academy)

exeter.001_cut

 1781創立のフィリップス・エクセター・アカデミーは、全米にその名を轟かせる超名門ボーディングスクールです。長い歴史と学術的権威をもつアメリカのトップ10校「テンスクールズ(The 10 Schools)」の一つでニューハンプシャー州にあります。卒業生の多くが、ハーバード大学をはじめとするアメリカの名門私立大学8校(アイビーリーグ)、または全米トップクラスの大学へ進学。

 著名な卒業生には、第14代大統領を務めたフランクリン・ピアース(Franklin Pierce)氏、や「ダ・ヴィンチ・コード」の著者ダン・ブラウン(Dan Brown)氏やフェイスブック(Facebook)の共同創業者兼CEOのマーク・ザッカーバーグ(Mark Zuckerberg)氏らが名を連ねます。

【2.ハワイ】2019ASummerSchool_009

 日本で最も人気の海外旅行先とされるハワイ。一年を通して温暖な気候に恵まれ、美しい海に囲まれた自然豊かな島国です。そんなハワイ特有の自然環境や治安の良さから、留学先としても圧倒的な人気。

 名門校で学ぶという貴重な経験ができるサマースクールをはじめ、ハワイならではのアクティビティが体験できるコースなど、人気のコースはすぐに満席になってしまうほど。日本人からも絶大な支持を得ています。

イオラニ・スクール(‘IOLANI School)

Iolani.001_cut

 1863年に創立されたイオラニ・スクールは、アイビーリーグへの進学率が非常に高いハワイ州屈指の名門私立校として知られています。幼稚園から高校までの一貫教育を受けることができます。

 2018年度より9年生(日本の中学3年生)~12年生(日本の高校3年生)を対象とする寮を新設し、ボーディングプログラムを開始しました。サマースクールでは、英語学習プログラム(ESL)に加え、約100種類もの学習プログラムから自分の興味にあったコースを選択できるのが魅力です。

【3.イギリス】

2019SummerSchool_London

 英語の本場イギリスはアメリカと並んで英語圏の人気留学先。英国には数多くの名門ボーディングスクールが存在し、これまでに数々の著名人が教養や知識を磨いてきました。

 スイス同様、小学校低学年から留学生を受け入れている数少ない国の一つです。英国上流階級や世界中のエリートが通う名門ボーディングスクールで開催されるサマースクールは、毎年大変人気を博しています。長い歴史と伝統ある校舎は「ハリー・ポッター」の世界観を彷彿とさせるでしょう。

イートン・カレッジ(Eton College)

eton.001_cut

 1440年英国ロンドン郊外に創立されたイートン校は、男子全寮制の名門校として世界的に有名です。 イギリス王室・貴族や世界の貴族やセレブの子息が学び、長年に渡って英歴代首相や大物実業家、世界のリーダーを輩出してきました。

 毎年夏に日本の高校から男女320人を上限として受け入れサマースクール(Japanese Course)を実施しています。2018年には、皇太子ご夫妻の長女・愛子さまも同校主催の約3週間のサマースクールに参加されました。

【4.カナダ】

2019SummerSchool_canada 豊かな自然と都市が調和し、治安が良いとして日本人をはじめアジア諸国の留学生に人気の渡航先であるカナダ。その教育水準は国際的に高い評価を得ており、世界各国から留学生が集まるため、実に国際色豊かです。また、訛りの少なく聞き取りやすい英語や異文化に寛容で温厚な国民性など留学初心者にやさしい環境が魅力です。

ピッカリング・カレッジ(Pickering College)

Pickering.001_cut

 カナダの二大都市トロント(Tronto)郊外のニューマーケット(Newmarket)に42エーカーの広大なキャンパスを構えるピッカリング・カレッジ。1842年創立のカナダ国内で最も歴史あるボーディングスクールの一つです。

 12〜18歳対象のサマースクール(ESL Summer Camp)では英語学習に加え、カナダの魅力を存分に活かした課外活動が組み込まれています。


ホームステイ vs 学生寮

2019SummerSchool_BeauSoleil_BoardingRoom1

 長期留学と同様、サマースクールの滞在方法はホームステイか付属する学校の寮が主流です。それぞれに異なる魅力があるので悩む方も多いのではないでしょうか。宿泊先は現地での生活のベースであるため、留学生活に大きく影響する重要な要素の一つ。そのためにも、自分に合った滞在方法を選ぶのが大切です。

【ホームステイのメリット】

 現地のホストファミリー宅に「家族の一員」として迎えられ、家庭生活を通じて、英語だけではなくその土地の文化や生活習慣を学ぶことが出来るのが最大の魅力。また、多くの場合一人一部屋を与えられるので、プライベートを保って静かに勉強できる環境を確保できます。

【寮生活のメリット】

2019SummerSchool_LAS_BoardingRoom

 寮滞在は、ほとんどの学校が基本的に2~4人の相部屋です。同じ目的を持って世界各国から学びにきた同世代の子どもたちと共同生活をすることになります。起床から消灯まで長い時間を一緒に過ごし、助け合いや協力から生まれる連帯感や絆は子どもたちの成長を促してくれるはず。

 ホームステイ、寮滞在、どちらにしてもルールや規則を守り、他人に配慮しながら共同生活をすることになります。そうした体験を通じて、自立心や協調性を養うことができるでしょう。


 

| 気になる費用は?

2019SummerSchool_007

 サマースクールにかかる費用は、国や地域、学校や期間によって大きく異なります。

 例えば一例ですが、イギリスにあるハーロー校(Harrow School)のサマースクールは参加費のみで2週間2,950ポンド(日本円で約43万円)、カナダにある有名なタウィンゴ(Camp Tawingo)のサマーキャンプは参加費のみで2週間半のプランが2,259カナダドル(約19万円ほど)、上記でご紹介したハワイのイオラニ校は3週間で5,995ドル(約67万円)など。これらは参加費のみの金額となります。

 参加費に加え、一般的にはさらに追加で下記の項目も見積もっておきましょう。

・参加者(お子さん)の航空券代…渡航先によって金額が異なります
・保険代
・空港から現地までの交通費
・オプションアクティビティ申し込み
・それにともなう物品購入
・週末旅行の食費や実費
・お子さんに持たせるお小遣いなど

 また、全てを個人手配される場合は、こんな費用が追加で必要になる場合も。

<1. お子さんを保護者の方が現地まで送迎する場合>
・保護者の方の渡航費用2往復分(夏休みはハイシーズン料金)

<2. サマースクール開催地近くに保護者の方が滞在する場合>
・保護者の方の渡航費用1往復分(ハイシーズン料金)
・ホテル代などの滞在費2〜3週間分

<3. 保護者の方が付き添いされない場合>
・お子さんのフライトに添乗員を付けるサポート費用
・緊急時のために対応してくださる方に現場待機をお願いする費用

 英語での申し込みを代行エージェントに依頼する場合は、さらに翻訳料や手数料なども予算に入れておくとよいでしょう。

 もしお申し込みが初めての場合は、そうしたサポートなど全てがパッケージになって総額の目安がつくプランを申し込むのが、便利で確実です。

どうする?留学保険

 慣れない海外生活では、食生活や習慣などの違いから体調を崩したり、思わぬ事故や病気、盗難などのトラブルが起こってしまう可能性も。 そんな「万が一」に備え、海外留学保険は欠かせません。

 学校から提供される保険は、健康保険や傷害保険など学校滞在中のみ有効な場合があるようです。休暇中も適応される正規留学生用の保険も、渡航や移動に関する保険は含まれていないケースもあり、保証内容の事前確認が不可欠。日本出発前に旅行保険若しくは留学保険に加入されることを強くお勧めします。

 留学保険を提供している保険会社はいくつかありますが、保険会社が違えば渡航先、補償内容や補償金額によって保険料は大きく異なるのでよく調べてから加入しましょう。

<保険料の目安>
渡航先:ヨーロッパ
留学期間‎:2週間
保険料:およそ2万円前後

 また保険会社によっては、緊急一時帰国費用の特約などをオプションで付けることもできるので、ニーズに応じてプランをカスタマイズすることも可能。

 オンラインで24時間いつでも気軽に加入できるほか、出発当日でも申し込み可能な会社もあります。空港でも渡航直前に加入できる保険があるようですが、できる限り、事前に留学保険を取り扱う各社の資料を取り寄せ、主契約の内容からオプションまでじっくりと比較検討しましょう。


| サマースクールの参加メリットはこんなにある!

2019SummerSchool_Montana_Summer_View3

【生きた英語を学べる】

 言語というのはコミュニケーションツールの一つ。だからこそ、一人で机に向かって勉強するだけではなく、海外へ飛び出し英語漬けの環境に身を置くことが大切です。現地の人たちや他国の留学生と交流しながら、身振り手振りも使って一生懸命に自分の意思を伝えることを通じて、「生きた英語力」が身につきます。

 ただ、サマースクールは期間が短いため、参加すれば必ず語学力の劇的な向上がすぐ手に入る、というわけではありません。ですが、そこで得た経験や友情が帰国後の英語学習への大きな原動力となることは間違いないでしょう。スクールを終えて帰国した後にこそお子さんにたくさんの変化が訪れることは、経験した方ならわかるかもしれません。

【世界中の子どもたちと交流できる】

2009SummerSchool_010

 どんなに流暢に英語を操ることができたとしても、グローバル社会では日本の常識が通じず、誤解や衝突を招いてしまうこともあるでしょう。独自の文化や価値観を育んできた島国の日本を一歩飛び出すと、国籍・人種・言語・宗教など様々なバックグラウンドを持つ人との出会いがあります。物事を全く違う捉え方をし、「ものさし=価値観」が異なるもの同士が交流することで、多様性を受け入れる能力が育まれます。それは今、グローバル人材として求められている最も重要な要素でもあるのです。

 サマースクールでは、各国から集まる子どもたちと生活を共にし、レッスンやアクティビティを楽しみながら、世界の多様性について理解を深める絶好のチャンスです。

【自立心が育つ】

2019SummerSchool_Rosey_Summer_Awards

 親元を離れ、海外という未知の世界へ一人で踏み出すことで、自立心/自律心が芽生えます。現地では自分のことは自分でしなければならないことはもちろん、予想外な壁にも突き当たることでしょう。また、異国の地では当然ながら、自分ひとりでゼロから人間関係を作り上げていかなくてはなりません。そうして一つ一つの苦労や葛藤を乗り越えながら、自身の度胸と積極性を高め、人間的に大きく成長できるはず。

 サマースクールは「心」を育てるのに最適の場です。長い夏休みの間に、子どもだけで広い世界を冒険させてみましょう。

【正規留学への下見になる】

 初めての経験ばかりとなる海外留学において、「いきなり子どもを長期間を送り出すのは不安」と思う保護者も多いはず。

 夏休みを利用して気軽に行くことができるサマースクールは、将来的に長期留学や海外進学を考えている方の下見としてぴったり。希望する国や学校、その土地での生活を前もって知っておくことで、長期留学を迎える前によい心構えができます。

 そして何より、子ども自身が、サマースクールを通して世界中から集まった子どもと友達になることで、楽しい時間をすごすには「今」英語が必要だと思える環境に置かれます。テストや成績のためだけではなく、現地の人とコミュニケーションを図り、異国の地で生きていく術として「英語をもっと話せるようになりたい」と強く思うことで、子どもに英語を学ぶ動機が生まれ、長期留学への強い後押しとなるでしょう。

【兄弟姉妹にもいい刺激になり、ご両親にもメリットが】

2019SummerSchool_008

 母国を離れての初めての海外留学は不安と緊張を感じるもの。そんな中、兄弟姉妹で一緒に参加できたら、心強いパートナーとして安心感が芽生え、互いに刺激を受けながら切磋琢磨できる場面もあるでしょう。兄弟姉妹でサマースクールに参加する場合、授業料の一部の割引がある学校もあります。

 ごきょうだいが一緒に参加しなかった場合でも、帰国後に「また行きたい!」と語るお兄さんお姉さんの様子を見て海外に強い興味を抱く妹/弟さんも多いようです。

 また、ご両親が共働きの場合、「せっかくの夏休みに子どもをどこかへ連れて行く時間がない」と悩む方も多いと思います。そんな場合は、申込手続きから航空券まで全てを手配してくれ、日本人スタッフによる渡航同行&滞在中サポート付きのサマースクールツアーが便利です。お仕事を休むことなく、安心してお子さんを一人旅へと送り出すことができるでしょう。


 

イチロー選手から学ぶ「海外へ行くメリット」

 先月、 数々の偉業を達成してきたイチロー選手が現役引退を発表しました。

 引退会見でのイチロー選手の言葉には、これから日本を出て広い世界へ飛び立とうとする者の心に響くメッセージがありました。ここでご紹介したいと思います。

 「アメリカに来て、メジャーリーグに来て、外国人になったこと、アメリカでは僕は外国人ですから。このことは、外国人になったことで人の心をおもんばかったり、人の痛みを想像したり、今までなかった自分が現れたんですよね。この体験というのは、本を読んだり、情報を取ることができたとしても、体験しないと自分の中からは生まれないので。

 孤独を感じて苦しんだこと、多々ありました。ありましたけど、その体験は未来の自分にとって大きな支えになるんだろうと今は思います。だから、つらいこと、しんどいことから逃げたいというのは当然のことなんですけど、でもエネルギーのある元気のある時にそれに立ち向かっていく。そのことはすごく人として重要なことではないかと感じています。」

*1時間20分前後のところから該当コメントの発言があります

 海外留学をすると、必然的に「外国人」になります。海外という慣れない環境の中で、幾多の困難に直面し、逃げたくなることもあるかもしれません。でも、逆境こそが大きな成長の糧。苦難を乗り越えていくことによって、グローバル社会でたくましく生きる力が身についていくことでしょう。


 

スイスのボーディンススクール

2019SummerSchool_006

【スイスってどんな国?】

 治安が良く、清潔で綺麗な街並みと豊かな大自然に恵まれたスイス。九州とほぼ同じ面積の国土には、4つの公用語(ドイツ語・イタリア語・フランス語・ロマンシュ語)が共存しています。スイスに居住する4人に1人が外国人であり、小さな国ながら、非常に文化の多様性に富んでいる点が特筆すべき点です。

 また永世中立国家であるスイスは政治・経済情勢が安定しており、国内に多くの国際機関の本部が置かれ、国際的な文化交流の中心地ともいえます。

 様々な好条件が重なったスイスには、世界中の王族や貴族、セレブ、一流企業の経営者などの子息がこぞって留学する名門ボーディングスクールが数多くあるのです。

 

【スイス留学のメリットとは?】

2019SummerSchool_Rosey_1August_Bread

 留学自体にも様々なメリットがありますが、「最高の留学先」としてスイスが選ばれているのにはいくつかの理由があります。

  • 3歳からの幼児や小学生が単身留学をすることができる数少ない国の一つ
  • 治安が良いため、安心して子どもを送り出せる
  • 雄大なアルプスの大自然の中で、日本では体験できないアクティビティが堪能できる
  • 世界中のエリート層の子どもと一緒に、トップレベルの教育を受けることができる(大人になってから、このボーディングスクール時代にできたコネクションに助けられる方も多いのだとか)
  • スイスのボーディングスクールの多くは、特定の国に偏らず国際色豊かな環境を実現している(行ってみたら日本人ばかりだった、ということがありません)

 

【憧れのスイス名門ボーディングスクール3校】

 数あるスイスの名門ボーディングスクールの中でも、特に名の知れた3校が行なっているサマースクールをご紹介します。

1)インスティテュート・モンタナ・ツーゲルベルク(‎Institut Montana Zugerberg)

2019SummerSchool_MontanaCampus_800x533

 多くの多国籍企業の本社を構えスイスで最も裕福な州の一つとして数えられるツーク州(Zug)は、「クリプトバレー(仮想通貨の谷)」とも呼ばれています。そんなツーク市街やツーク湖を見下ろす丘に60エーカーのキャンパスを構えるのは、インスティテュート・モンタナ・ツーゲルベルク校。日本から唯一直行便が就航するチューリヒ空港から車で1時間という好立地にあり、スイスの自然と都市の両方を堪能できる環境です。

学校名: Institut Montana Zugerberg
所在地 :ツーク (Zug)
参加年齢:10〜15歳
国籍数:20か国
主要言語: 英語
サマースクール参加期間: 7月中旬~8月中旬
サマースクール参加費例:2週間 4,900スイスフラン、4週間 8,900スイスフラン

2)ル・ロゼ(Le Rosey)

2019SummerSchool_Rosey_Summer_Gate

 1880年創立のル・ロゼは、スイス最古の寄宿学校の一つ。スイスに数あるボーディングスクールの中でも、世界各国の王族貴族、裕福層の子息が集まる特に有名な名門校として知られています。二つのキャンパスがあり、上級生向けは広大な敷地に充実した施設があるフランス語圏ロール校、低年齢向けは高級リゾート地グシュタード(Gstaad)にある冬校舎で開催されるプログラムがおすすめです。

 絶大な人気を誇る学校ですぐに満席になってしまうため、夏のプログラム参加希望者は、年末までの申し込みが必須。

学校名:Le Rosey
所在地:ロール (Rolle)
参加年齢:9〜18歳
国籍数:78ヵ国
主要言語:英語
サマースクール参加期間:7月初旬~8月下旬
サマースクール参加費例:3週間 10,200スイスフラン~

学校名:Le Rosey
所在地:グシュタード (Gstaad)
参加年齢:8〜13歳
国籍数:78ヵ国
主要言語:英語
サマースクール参加期間:6月中旬~8月中旬
サマースクール参加費例:2週間 6,200スイスフラン

3)エイグロン・カレッジ(Aiglon College)

2019SummerSchool_Aiglon_Alps_View

 ウィンターリゾート地として知られるフランス語圏ヴィラール(Villars)にあるエイグロン・カレッジ。文武両道の名門校で英国式カリキュラムを採用しています。キャンパスからは、スイスの3大名峰の一つモンブランやフレンチアルプスの雄大な景色が一望できます。

 今年から、サマースクール開催期間が延長され、7/20から3週間、7/20か27から2週間の参加も可能とりました。サマースクールでは、大自然の中という立地を活用した様々なアクティビティが用意されています。

学校名: Aiglon College
所在地 :ヴィラール(Chesières-Villars)
参加年齢: 8-17歳
国籍数:30か国
主要言語:英語
サマースクール参加期間:7月 (2~4週間)
サマースクール参加費例:2週間 6,400スイスフラン

 


スイス留学.comの渡航同行サマースクールツアー

 「子どもを一人で飛行機に乗せるのは不安…」
 「うちの子は英語が話せないけれど、参加しても大丈夫?」
 「いざとなった時に頼れる、日本人スタッフに現地にいて欲しい!」

 これらよく耳にするお悩みをすべてを解決できるのが、スイス情報.comの留学部門、スイス留学.com主催サマースクールツアーです!

2019SummerSchool_2017_Tour_Narita_Departing

 スイス留学.comは、スイス専門の留学エージェントとして、スイスに常駐している数少ない留学斡旋会社のひとつ。17校の名門ボーディングスクールを一校一校直接視察し、厚い信頼関係を築き上げてきた各学校と提携。低年齢層からの留学を、お子さんの性格にあった学校選びから帰国まで一貫サポートしています。日本在住の留学エージェントではまず提供できない、スイス在住の現地エージェントだからこそ提供できる、手厚い現地サポート・ケアが最大の魅力です。

 そんなスイス留学.comのスタッフが自信を持ってお勧めする、10人限定の日本⇔スイス間・直行便利用渡航同行付きサマースクールツアーをご紹介します!

【2019サマースクールツアー詳細】

2019SummerSchool_MontanaGroup_800x533

 今年のサマースクールの参加先は、先にご紹介したスイス・ドイツ語圏の経済都市、ツークに所在する名門インスティテュート・モンタナ・ツーゲルベルグ校。

 午前中の手厚い語学レッスンに加え、午後には環境を活かしたスポーツアクティビティ、さらにはビジネス&リーダーシップやサイエンス&テクノロジー、またはアートと創造性など、大変興味深いプログラムが提供されます。その他、山上でのバーベキューや週末のスイス国内観光等、ここでしか味わえない体験が盛りだくさんです!

留学先:インスティテュート・モンタナ・ツーゲルベルグ校
開催場所:ドイツ語圏・ツーク
渡航期間:2019年7月28日〜8月11日の2週間
対象年齢:10〜15歳
滞在先:寮(相部屋)
費用:105万円
申込締切:2019年5月12日(日)

※上記の金額に含まれるもの
授業料、寮滞在費、アクティビティ費、往復エコノミークラス航空運賃、現地空港送迎料、手続き代行及び弊社サポート費用、が含まれます

※上記の金額に含まれないもの
日本国内の成田空港までの移動費・お小遣い・留学保険・オプション参加費用・ 学校へのデポジット 300 フラン・弊社へのデポジット 1,000 フランは、含まれておりません

日程 内容 備考欄
7月28日(日)

成田空港出発

弊社スタッフ同行
7月28日(日)

チューリッヒ空港到着

学校送迎

弊社スタッフ同行
7月28日(日)~8月10日(土)

サマースクール参加

午前:英語学習

午後・夜・週末:様々なアクティビティ、都市観光

弊社スタッフ待機
8月10日(土)

学校送迎

チューリッヒ空港出発

弊社スタッフ同行
8月11日(日)

成田空港着

ご家族にお引渡し


【安心の渡航同行】

2019SummerSchool_2017_Tour_Flight_800x533

 弊社スタッフが行きも帰りも飛行機に一緒に乗り込み、同行いたします。海外渡航が初めての場合や、言語が不安なお子様も、日本人スタッフ同行なら安心して送り出せるでしょう。また、日本とスイス間は直行便を利用いたします。さらに、スイスの空港〜学校間送迎も同行いたします。

【手厚い現地サポート】

2019SummerSchool_Aiglon_Summer_Arrived

 親元を離れ、慣れない環境での海外生活では、特にお子様の心のケアとサポートが大切です。スイス在住の弊社日本人スタッフが学校と密に連絡を取り、お子様の様子を伺いながら必要に応じて学校を訪問します。一日も早く新しい環境に馴染めるよう、しっかりと寄り添って心のケアサポートを提供します。緊急事態が起こった場合でも、24時間体制で対応しています。

体験者の声】

 当社主催のサマースクールツアーに参加いただいたお子様とそのご家族のからの声をご紹介します。一足先に海外へと飛び込んだ先輩達の体験談、これから留学を検討している方にぜひ読んでいただきたいです。

バク君(15歳) :
日本の生徒は授業中によく寝るけど、ボーディングスクールでの授業には寝るという概念がないですね。とにかく授業が興味深く、楽しかった!クラスの先生からは「今まで来た生徒の中で一番努力してる」と褒めてもらえました。来年の夏もスイスのサマースクールに参加して、もっと極めたいです。
ナミさん (15歳)の親御様 :
スイスのサマースクールに行きたい!!と娘が言い出してから今日まで9か月。本当に色々お世話になりました。どんな些細な質問にも丁寧に答えて頂き、不安より安心感が増していきました。3週間の親元を離れてのスイスでの生活。楽しいこと、悔しいこと、嬉しいこと、初めてのこと・・・・・。かけがえのないたくさんの経験をしてきたようです。スイスの話をする時の娘の顔は、本当に楽しそうです。スイスの話がでない日はありません。本当に行かせて良かったと思っています。私自身も、子離れについて色々考える良い機会になりました。無事に3週間過ごせましたのも、スタッフの皆様のお陰です。本当にありがとうございました。ご縁に感謝しております。
K君 (13歳) :
初めは怖くて日本人とばかり一緒に居たけど日が経つにつれて慣れてき外国人の人とも喋ったり友達になったりできました。ルームメイトとも3日くらいで打ち解けられました。部屋も清潔感があり、ハウスペアレントもしっかりとした対応をしてくれたので安心して生活出来ました。 午後のアクティビティは乗馬を選択しました。馬に乗って散歩してたり、希望すれば馬のお世話や駆け足もできました!日本じゃなかなかできない経験が出来ました。とっても楽しかったです!

 この他にもたくさんの体験談が届いています。 ぜひこちらから「生の声」をお聞きください!

その他、17校のサマースクールも参加受付中!

2019SummerSchool_Montana_Art_Room

 インスティテュート・モンタナ・ツーゲルベルグ校と提携した弊社特別アレンジサマースクールツアー以外の日程や、その他17の提携校でもサマースクールが開催されます。

 学校によって日程や対象年齢、プログラム内容が異なりますので、スイスのサマースクールへの参加を検討している方は、スクールスケジュールやサマースクール校の各ページをご確認いただき、お気軽に当社にお問い合わせください。

 サマースクールスケジュールはこちらから
 お問い合わせはこちらから

長期・正規留学やウィンターキャンプも!

 サマースクール以外にも、冬休みを利用した「ウィンターキャンプ」もあります。スイスの雪山を満喫できるスキー、スノーボード、雪の滑り台などのウィンタースポーツがプログラムに組み込まれています。

 さらに幼稚園から高校生までの「正規留学」、長期留学などに行かれる前に、現地の学校に一時的に入学する「体験留学」もサポートしています。

 またスイス在住の当社スタッフが来日し、日本各地でスイス留学に関する説明会や個別面談を開催しています。次回の日本での個別面談は7月上旬の予定です。

 スイス留学に関するあらゆるご相談を随時受け付けています。

 ぜひこちらからお気軽にお問い合わせください!


 

| 最後に…

2019SummerSchool_Aiglon_Summer_EnglishClass1_800x533

 ますます進む英語教育の低年齢化を受け、次世代のリーダーとなるような優秀な人材の育成のためにボーディングスクールへの留学という選択肢が注目されています。海外の名門ボーディングスクールには、世界最高水準の教育とグローバルマインドが育っていく環境が整っています。

 小・中学生を対象とした名門校主催のサマースクールは、子どもたちが世界を知るための大切な第一歩として絶好の機会。

 夏の間を通して得た様々な経験や自信は、将来お子さんが自ら逆境に立ち向かい未来を切り拓いていく力になることでしょう。親として、子どもが一人で新しい環境へと一歩を踏み出すことに不安を抱くのは当然です。しかし、子どもが持つ無限の可能性を信じて、多感で吸収力の高い低年齢の時期に海外へと送り出してみませんか

 子どもを大きく成長させてくれるサマースクールは、教育という親から子への最高の贈り物となるでしょう。

 



執筆:Chika Bless
編集:Haruka Sakurai
動画:Chisato Mochizuki
動画引用・写真引用:Institut Montana Zugerberg共同通信社スイス留学.com


赤ちゃん用ネスプレッソ ( BabyNes )

baby_feeding 日本では液体ミルクが話題になっていますが、スイスを代表するネスレが提供している、画期的な赤ちゃん用商品をご紹介します。

ネスプレッソと同じ原理を液体ミルクにも応用
 スイスの大手企業ネスレといえば、カプセルコーヒーマシーン業界の先駆者。メイン商品である「ネスプレッソ」という機械は、様々な種類のコーヒーカプセルをセットすることで本格的なコーヒーが自宅で楽しめるのが特徴です。これと似た原理を赤ちゃんミルクにも応用したのがこちら。

20130203_Nestle_Milk_Expresso_20121216 「BabyNes」という名のこの商品。月齢別のミルクカプセルをセットすると、1分未満で温かい液体ミルクが哺乳瓶に注がれる仕組みです。赤ちゃんが万が一にもやけどすることがないよう、熱湯ではなく、飲むのに適した温度で注がれるのだとか。

2019年現在は販売先が2ヶ国のみに
 販売が開始された2011年から、しばらくはスイスとフランスのみで販売されていましたが、2018年12月にヨーロッパでの販売を終了。2019年3月現在は香港とアメリカ合衆国のみで機械の販売を行なっており、残念ながら今のところヨーロッパでの販売再開は予定がないそうです。

 ネスレによると、スイスでは月齢別の専用ミルクカプセルも2018年12月をもってサービス終了としたとのこと。現在スイスでこちらのマシンを手に入れるには、中古のものを手に入れるか、香港またはアメリカで購入して持ち帰るしかさそうです。ですがミルクカプセルが定期的に購入できないとあまり意味がないため、新しく導入するのは難しそう。

 なお、現在スイスでBabyNesをお持ちの方は、ネスレにマシンを返品すると100フランの返金が受けられるとのこと。

 BabyNesは調乳時にエスプレッソマシンに似た音がするため、寝室から離れたところに置くとよさそうです。ボタンひとつで適温のミルクができるというのはとても魅力的ですね。技術的には可能だということが明確ですので、今後似たような商品があらたに出てくることを期待しましょう。

<お問い合わせ>
Nestlé Schweiz
https://www.babynes.com/ (独・仏)


中学生から「お仕事エキスポ」で職探し ( Forum des métiers )

20190214_Yumi_JobExpo.1_cut
 スイスでは州によって教育制度が異なっており、フリブール州(Fribourg)では、中学生向けの仕事エキスポ「START!」が毎年開催されています。

 フリブール州の義務教育は、幼稚園2年を含め、小学校6年と中学校3年の合計11年間です。その後高校へ進学する場合はさらに4年がかかることに。

 公立中学校では、3つのコース「進学コース」「一般コース」「基本コース」に分かれます。「進学コース」から高校へは殆ど自動的に進学出来ますが、「一般コース」から高校に進学したい場合は、一定の平均点を上回ること、さらに追加のテストが必須で、「基本コース」からは高校へは進学することができません。

 このように進学に対してはシビアとも言える環境ですので、若いうちから将来どのような可能性があるかを体感できるお仕事エキスポが6日間も開催されているのです。中学校1〜2年生は授業時間の間にクラス単位で訪れますが、他の年齢の子どもは親と一緒に回ることも可能。学校で訪れた際に見たいブースをまわりきれなかった場合は、週末の開催日に再び家族で訪れる子もいます。

20190214_Yumi_JobExpo.3_cut
 ハイテク企業などの一般職から専門職までバラエティは豊か。大工・溶接・塗装・木材金属加工・建築・設計・プログラミング・IT・美容師・看護婦、またシェフやホテルビジネスに携わる職業、スーパー・銀行・郵便局・政府機関事務職など本当にありとあらゆる職種がブースを連ねます。スイスの有名企業なども含めて230職種が紹介され、約100種類のデモンストレーションが実施される規模の大きなエキスポとなっていました。

 まだ幼さの残る生徒が興味を持つように、クイズ形式の質問に答えて景品や粗品が貰えたり、実際に機械を動かして作業をしたりといった企業側の努力も見てとれます。職業専門学校で何をどのように学び、製品やサービスに生かせるか。またどのような訓練が行われ、技術が身につくのか。などの実用的な傾向がわかる、工夫を凝らしたエキスポでした。

20190214_Yumi_JobExpo.5_cut
 子ども達が将来、どのように社会に貢献できるのか、性格や才能を生かしたやりがいのある選択をどのように導いていくか、親としてもとても考えされられますね。

<参考サイト>
START! – Forum des métiers
http://start-fr.ch/site/ (仏・独)
*毎年開催日時や場所が変更になる可能性があります。詳細は公式ホームページなどからご確認ください。フリブール州以外でも定期的に開催があります。

<2019年 開催日時>
2/5〜10

<開催場所>
Forum Fribourg
Route du Lac 12 à Granges-Paccot

<費用>
無料

<主催>
START Forum des métiers
p.a.Chambre de commerce et d’industrie du canton de Fribourg
Route du Jura 37b
Case postale 304, 1701 Fribourg

<アクセス>
フリブール駅(Fribourf)からバス停Forum-Fribourgで1番バスに乗り、高速のFribourg Nord出口で下車、徒歩で約300m


帯状疱疹 ( Gürtelrose )

20190218_naokois_guertelrose_001_cut 公私ともに忙しくしていた頃、急に右胸だけに電気が走ったような痛みに襲われ、痛みが数日続いたので、急きょ受診することに。医師からは「発疹はないが、帯状疱疹の可能性がある」との診断。念の為に処方箋をもらい、また少しでも疑わしい発疹が出れば、すぐクリニックへ連絡するように言われました。

帯状疱疹とは
 帯状疱疹はドイツ語で「ギュルテルローゼ(Gürtelrose)」。これはヘルペスの一種の水痘・帯状疱疹ウイルスによって起こります。

 初めてこのウイルスに感染したときは、水疱瘡として発症することがほとんど。ですが水疱瘡が治ってもこのウイルスは体内の神経節に潜んでおり、加齢・ストレス・過労などウイルスに対する免疫力が低下すると再び活性化するという厄介なもので、誰でも帯状疱疹になる可能性があるそうです。

症状と経過
 今回は気がつけば痛みは消えており、気のせいだったかも、と忘れた頃に再び症状が出てきました。今度は右側のお腹から背中にかけてピリピリとまた痛み出し、痒みもともなうものの、触ると皮膚に感触がなく痺れている感じです。その後、右側のお腹から背中に向かってベルトのように湿疹がいくつか出てきて痛がゆくなりました。

 その日は休日でしたがかかりつけ医師に連絡をすることに。患部を写真に撮って医師に見せるよう言われたため送ったところ、やはり帯状疱疹との診断です。すぐに抗ウイルス薬(Brivex)を服用するよう言われました。

20190218_naokois_guertelrose_002_cut今回いただいたお薬あれこれ
 まだ痛みは我慢できたので、前回医師にもらっておいた処方箋を持って近所の薬局に駆け込み、抗ウイルス剤を即、服用開始。この抗ウイルス薬は1週間だけ飲むもので、効き目は数日後から現れるとのこと。クリニックの休日明けには再診し、強い痛み止めなどの処方箋もあらためていただきました。

 それまでの数日間は薬を飲んでいるのに、湿疹が増え、何よりピリピリどころか右側だけズキズキとお腹から背骨まで痛みが響き、座っても寝ても辛い状況に。痛み止めのイブプロフェン(Ibuprofen N)は1日に4錠が限度なため、薬の効き目がきれた際には度々痛みが襲います。そのため、イブプロフェンに加え、朝晩10〜15滴だけ飲み物に入れて服用する痛み止め「トラマドール(Tramadol)」も服用を開始しました。痛み止めを多く服用すると胃が荒れるため、胃を守る薬「パントプラツォル(Pantoprazol Sandoz)」も毎朝一錠。

20190218_naokois_guertelrose_003_cut 湿疹は痒みも伴い、掻き毟ると悪化するため、湿疹を乾かし治りやすくする「タンノ(Tanno Hermal)」も患部に塗って痒みを凌ぎました。こちらは白くさらっとした液体で、塗るとジェッソ(下地材)のように乾いて皮膜になります。

重症化するまえに受診を!
 今回は早期発見で抗ウイルス薬を服用し始めたので、幸い湿疹はお腹から背中までにとどまり、1ヶ月ほどで痛みも消えて治りましたが、人によっては腕や胸、首から顔に発疹する場合もあるそうです。重症化すると脳炎や顔面麻痺などの合併症、神経痛などの後遺症になり、何年も痛みが続く場合があるので無理は禁物とのこと。

 なお、帯状疱疹を発症した場合、水疱瘡になったことのない人と接触すると、水疱瘡を発症するリスクがあります。特に乳幼児やお年寄りは注意が必要です。

 痛みや湿疹が現れた場合は早めに受診することをお勧めします。時々ストレス発散、忙しい時は少しでも休息する時間を大切に、健康な日々を過ごしたいものです。

** 効能や効果については個人差があります。体調や体質に合わないと感じた場合はご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご服用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


フィリップスのデイライト ( Philips Tageslichtlampe EnergyUp White )

20181210_naokois_tageslichtlampe_001_cut 長い冬が訪れるスイスでは、秋冬の日照時間が少ないため、大人も子どももビタミンDが不足しがち。

 ビタミンDが減る事で起こる症状の一つですが、朝の目覚めがすっきりせず、疲労感が残り、気分が落ち込んで鬱症状に悩まされる、という方々は少なくありません。

 そんなときにお勧めなのがデイライト。太陽光が気分の改善を補ってくれ、体を刺激して覚醒度を高めると言われています。

 毎日20~30分、10,000ルクスの光を浴びることで、その明るい白色光が疲労を軽減し、季節的な日照時間の問題による気分やエネルギーのトラブルを治療するとされる「光線療法」というアプローチで作られた製品です。ちなみに時間の経過で徐々に光度がかわっていきます。

 目覚めスッキリ感に一役買うこのデイライト、一度お試しになってみてはいかがでしょうか。

<参考サイト>
Philips Schweiz
https://www.philips.ch/c-p/HF3419_01/energyup-energylight (独)


お菓子の家キット ( Maison en pain d’épice )

20181227_megumi_maisonenpaindepice_001_cut ヘンゼルとグレーテルの童話でもおなじみの「お菓子の家」といえば、誰でも一度は憧れたことがあるのではないでしょうか。

 ご家庭で作る方も稀にいらっしゃいますが、各パーツを生地から準備したりすることを考えると、手間と時間がかかることから、なかなか敷居が高いもの。ですが、ミグロ(Migros)で販売しているお菓子の家キット(Maison en pain d’épice, 9.80フラン)を使えば、一番楽しい家の組み立て作業と飾りつけをするだけで、素敵なお菓子の家を作ることができます。

20181227_megumi_maisonenpaindepice_002_cut キットにはすでに食べられる状態の「パン・デピス(Pain d’épice)」と呼ばれるスパイス入りのパンでできた壁や屋根などが一揃い入っています。各パーツの接着や雪のデコレーションに使うメレンゲは、同梱の卵白パウダーと砂糖に水を加えてミキサーでよく混ぜるだけ、と下準備もお手軽。火やオーブンを使わないので、子どもだけでも工作気分で楽しく作ることができそうです。

 「パン・デピス」はスパイス・甘さともに控えめ。デコレーション用に水色のトッピングシュガーが入っていますが、お好みでさらにカラフルなスプリンクルを加えたりして、自分だけのオリジナルお菓子の家をデザインしてみてはいかがでしょうか。

<購入先>
Supermarché Migros – Morges
Rue de la gare 19, 1110 Morges
+41 (0) 58 573 57 00
https://www.migros.ch (仏・独・伊)

** 購入した商品の価格は2018年12月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格、または販売終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


ショコラーデ・ミルヒ・フント ( Chocolade Milch Hund )

20180326_YS_Sprüngli_cut みなさんは初めての国を旅行した際、お土産はどういったものを選びますか?

 我が家には日本から友人が来ており、初スイス訪問の彼女が何をお土産で選ぶのか興味がありました。地元の人がおすすめするものはもちろんですが、やはり旅行者が手に取るのはその国の特徴を捉えているものが多いのだと感じていたためです。 

 そこで、その友人がお土産として渡した相手から特に喜ばれたという一点をご紹介します。写真にある「ショコラーデ・ミルヒ・フント(Chocolade Milch Hund)/100g 18フラン」。こちらはチューリッヒ(Zürich)発の老舗高級チョコレート店「シュプルングリ(Sprüngli)」で販売されていたものです。

 シュプルングリと言えば、ガイドブックをはじめスイスが紹介される場面では必ずと言って良いほどその名が登場する超有名店。そのミルクチョコレートとなれば味はお墨付きと言っても過言ではありません。

 さらにスイス原産の犬種セントバーナードのキーホルダーがセットになっていて、国旗柄のリボンとエーデルワイスのお花でラッピングされています。まさにスイスの象徴がギュッと凝縮されていますよね。私もこの可愛いらしい見た目に一目惚れして購入してしまいました。

 空港のお店でも取扱いがあったそうなので、スイスにお越しになる際、あるいは日本に帰国の際のお土産の参考になさってみてください。

<購入先>
Sprüngli Bern
Bahnhofplatz 10, 3011 Bern
https://www.spruengli.ch/ (独・英・仏)

<お問い合わせ>
Sprüngli
http://www.spruengli.ch (独・英・仏)

** ご紹介した商品の価格は2018年3月時点のものです。販売時期や販売店舗によって異なる価格・内容・パッケージになる場合や販売終了となる場合もあります。


粉ミルク ( Holle )

20180321_megumi_holle_cut
 スイスでも日本と同じく母乳育児が推奨されていますが、母乳が出にくかったりお母さんが働き始めたりすると、赤ちゃん用のミルクが必要になることもあります。毎日飲むものですし、できるだけ赤ちゃんの体に優しいものを選んであげたいと思うのが親心かもしれません。

 我が家の場合は、小児科医に勧められた「ホレ(Holle)」というメーカーの粉ミルクを愛用しています。

 ホレは1933年に創業したスイスのベビーフードブランドで、厳選された原料を使った高品質な商品で知られています。

 粉ミルクの原料である無調整ミルクはドイツのオーガニック農場で生産されており、防腐剤や化学加工剤などの添加物が排除されています。また、法令義務に従っているため、赤ちゃんの発達に欠かせないビタミンやミネラルは十分。

 粉ミルク以外にも、ホレは農薬や化学肥料を使用しない農法で作られた野菜や果物のビン詰めコンポート、赤ちゃん用のシリアルなど、さまざまなベビーフードを取り扱っています。

 写真の左側にある6か月以降の乳児向け粉ミルク(Lait de suite bio 2,600g)が15.20フラン、右側の赤ちゃん用ミューズリー(Babymüesli/Muesli pour bébé, 250g)が5.60フラン、どちらも大手薬局チェーンのサンストア(Sun Store)で購入しました。

 ちなみにホレ社は、日本でもベビーフードを展開しています。ただしヨーロッパとの製品規格の違いのため、残念ながら粉ミルクは未発売となっているようです。

 お店で見かけたら、ぜひ一度手に取ってみてください。

<参考サイト>
Holle baby food
https://www.holle.ch/ (仏・独・伊・英)

<購入先>
Sun Store Lne Gare CFF
Bâtiment CFF – Quai 1, 1003 Lausanne
https://www.sunstore.ch/ (仏・独・伊)

** 紹介した商品の価格は2018年2月時点のものです。販売時期や販売店舗によって異なる価格・内容・パッケージになる場合や取扱い終了となる場合もあります。
** 体質に合わないと感じた場合はご使用をお控えください。


カラフルな炎のロウソク ( Kerzen mit farbiger Flamme )

20180219_kerzen_cut
 5歳になる女の子のお誕生日のお祝いに出された、可愛いケーキとロウソク。いくつになっても、ロウソクの炎を眺め、お祝いの歌を歌い、炎を消す瞬間はトキメキますね。

 そしてこのカラフルなキャンドルは、本体だけでなく炎もカラフル!

 ロウソクに含まれる成分により、化学反応で様々な炎の色ができあがるそう。子どもだけでなく、大人達もウットリして、しばらく眺めさせていただきました。

 写真のカラフルなロウソクの他に、色合いが違う別メーカーのものもあるそうで、一部のドラッグストア「ミュラー(Drogerie Müller)」やデパートの「マノー(Manor)」で販売されているとのこと。

 お祝いのケーキに是非ご利用になってみてはいかがでしょう。

<参考サイト>
Manor AG
https://www.manor.ch/de/shop/spielwaren/deko-party-shop/konfetti-luftschlangen-accessoires-co/wondercandle/p/P0-38360801 (独・仏・伊)

** 販売時期や販売店によって異なる内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


点鼻薬 ( Xylo-Mepha 0.1% )

20180218_MH_xylomepha_cut
 寒い時期が続くと、風邪や空気の乾燥のせいで鼻が詰まって苦しいことはありませんか。

 個人的な話になりますが、先日から鼻詰まりのために呼吸しづらく、寝苦しい日々が続いたため薬局へ相談しに行きました。

 薬剤師さんからオススメされたのは「ジロ・メファ0.1%(Xylo-Mepha 0.1%/8.50フラン)」という点鼻薬。こちらはジェネリック医薬品なので、通常の点鼻薬よりも価格が少し安くなっているのだとか。

 使用方法は、1日3回鼻にスプレーするだけ。注意点は、スプレーの先を鼻の奥まで差し込まず、鼻の穴の入り口付近でプッシュすることだそうです。

 実際に使ってみると、スーっと鼻が通る感じがしてスッキリし、辛かった鼻詰まりによる息苦しさも少しずつ改善したように思います。

 なお、1日3回以上使用すると、余計に鼻が乾燥してしまうこともあるようなので、その点は要注意です。使用後しばらくしても改善されない場合は、かかりつけのお医者様へご相談ください。

<購入先>
Pharmacie BENU
Place de la Gare 1, 1700 Fribourg
https://www.benu.ch/ (独・仏・伊)

** ご紹介した商品の価格は2018年1月時点のものです。
** 販売時期や販売店舗によって異なる価格・内容・パッケージになる場合や取扱い終了となる場合もあります。
** 効能や効果については個人差があります。体調や体質に合わないと感じた場合はご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご使用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


洗濯の色うつり防止シート ( Lingettes anti décolorat )

20180217_YG_lingettes_cut
 みなさん、洗濯の色移りが気になるため、色つきの洋服を小分けに洗濯されていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

 私もそのうちの1人で、色付きのものと白色のものなどを分別し、それぞれ洗濯を回していました。

 ところが先日、友人に「洗濯物と一緒に1枚入れるだけで色移りを防げる紙のような製品がある」と教えてもらいました。早速、ジュネーヴ(Genève)のスーパーマーケット・リドル(Lidl)で洗濯の色落ちを防ぐ「ランジェトンティ・デコロラ(Lingettes anti décolorat/1.98フラン)」を見つけて購入。

 恐る恐る、新しく買った色付きのオレンジ色のセーターを他の洗濯物と一緒に洗ったのですが、なんと色落ちしたものはすべて「この紙」がオレンジ色になって吸収してくれていたのです。これは嬉しい驚きでした。

 スイスのご家庭ではごく普通に使用するようですが、私自身日本では見たことも聞いたこともない商品でしたので、なんて便利なもの!と感激してしまいました。

 調べてみたところ、色移り防止における100%の保証はないようですが、洗濯機の中で色落ちしたものをこの紙が瞬時に吸収する仕組みになっているようです。

 洗濯した後にこの紙がどのような色に変化しているか、少し楽しみですね。

 スイスの多くのスーパーでも売っているようですので、一度お試しになってみてはいかがでしょうか。

<購入先>
Lidl Genève
Rue Prévost-Martin 61, 1205 Genève
https://www.lidl.ch/fr/index.htm (仏・独・伊)

** 掲載されている商品の価格は2018年2月時点の価格です。
** 販売時期や販売店舗によって異なる価格・内容・パッケージになる場合や取扱い終了となる場合もあります。


小学校での野外学習クロスカントリー

20171219_yumiko_nordic_fb_cut
 雪の季節、みなさんは外で体を動かす機会はありますか?

 スイスで小学4年生の我が子のクラスでは、クロスカントリー体験が半日実施されました。冬の体育は週2回で、地元でスキーの授業はするのですが、多くの子どもがクロスカントリーは初めて(*2018年)。

 その様子を見学に行ってみると、子ども達は皆とても楽しそうで、既にかなりのスピードで滑れるようになっていたため、とても驚きました。また、周りに広がる、白黒写真のような静かで美しい景色にも感動。

 クロスカントリーに親しみ、又は将来において選手を増やすため、スイススキー連盟の主催でスキーレンタル料・講習は無料でした。

 雪山でこそできるこのような野外学習は、自然に親しみ、子ども達の体力の増強にも繋がる、素晴らしい経験であるといえます。

 こちらは学校の授業で利用されるだけではなく、もちろん一般にも開放されています。用具はレンタルでき、時間制で使用することが可能です。

 みなさんも素晴らしい田園景色を楽しみながらクロスカントリーを体験してみてはいかがでしょうか。

<お問い合わせ>
Ecole de Ski de fond NORDIC ACTIV
Centre sportif de la Vallée de la Jogne
Hauptstrasse 132, 1656 Jaun
http://nordic-activ.ch/ (仏)

** 天候や雪の状態などにより利用出来ないこともあるかもしれませんので、出かける前にご確認ください。


サリン・ドゥ・ベーのスクラブ ( Saline de Bex )

20180316_yurie_Saline-de-Bex_cut 冬から春にかけて乾燥するお肌に、おすすめのボディスクラブとスキンケア方法をご紹介します。

 ヴォー州(Vaud) にある、観光地としても有名な塩鉱山サリン・ドゥ・ベー(Saline de Bex)。スイス国内のスーパーでもこちらの食塩はよく見かけますが、塩鉱山のミュージアムと隣接するショップではスキンケア商品も展開しています。

 そのひとつ、ボディスクラブの「アセロラ・ゴマージュコープス・ビタミン(Saline de Bex Acerola Gommage Corps Vitamine/150ml/23.85フラン) 」は、そちらを訪れた際に購入しました。

 使い方は、身体を洗ったあと適量のスクラブを手に取り、やさしくマッサージしていきます。こちらのスクラブはジェル状になっているのでお肌への負担が少なく肌馴染みも抜群。塩のつぶつぶとした触感や柑橘系の香りでとても癒され、洗い流した瞬間、しっとりと柔らかい肌になったのを実感しました。

 その後はボディローションを塗ったり、特に乾燥が気になる方はボディオイルを塗布し、その上からしっかりクリームでフタをしてあげます。ニベアの青缶を最後のクリームとして使用するのもおすすめ。

 ソルトスクラブで古い角質を落とすことにより、普段のスキンケアも、お肌への浸透力が一段とアップします。

 みなさんも週に1〜2度の簡単なスペシャルケアを取り入れてみてはいかがでしょうか?

<購入先>
Site touristique des Mines
Route des Mines de Sel 55, 1880 Bex
http://www.seldesalpes.ch/ (仏・独・伊・英)

<参考サイト>
Sel des Alpes
http://www.sel-bienetre.ch/ (仏・独・伊・英)

** 掲載した商品の価格は2018年1月時点のものです。販売時期によって異なる価格・パッケージ・内容になる場合や取扱い終了になる場合もあります。
** 効能や効果については個人差があります。体調や体質に合わないと感じた時はご使用をお控え下さい。


セフォラのスイス製リップ ( Sephora )

20180311_YS_sephora_cut フランス発のコスメ・フレグランス専門店「セフォラ(Sephora)」をご存知ですか?

 「ディオール(Dior)」や「ゲラン(Guerlain)」を傘下に持つ「ルイ・ヴィトングループ(Moét Hennessy Louis Vitton SE)」が展開する、世界中の幅広い層に大人気のセフォラ。残念ながら日本では全店舗が撤退してしまい、現在は購入する事が出来なくなりました。

 しかし、スイス国内のデパートや化粧品売り場では、あのセフォラに再び出会えます。

 写真は「セフォラ・フラッシュジャンボ・クレヨンレーヴル・リップペンシル(Sephora Flash Jumbo Crayon lèvres Lip pencil/13.90フラン)」で、こちらはスイス製。使いやすい繰り出しタイプのリップライナーなのですが、芯の太いライナーなので、単色でこれ一本でも使用できる優れ物です。

 色展開は赤系・ピンク系・ベージュ系などがありましたが、今回はマットで青みの入ったピンクを選びました。一見かなり派手かなと思う色ですが、ペンシルタイプのリップなので薄過ぎたり明る過ぎる色より色浮きせず、肌に馴染みます。

 もし濃いと感じたら、ライナーで輪郭だけ縁取り、上からリップクリーム等で馴染ませると、かなり自然な仕上がりになります。口紅だけを塗るより色持ちも良いので、お食事の際や、お化粧直しも楽になりますよ。

 商品のラインナップがかなり豊富で、店内ディスプレイも可愛いセフォラ。価格がリーズナブルなのも嬉しいところ。日本帰国の際のお土産にもよさそうです。

<参考サイト>
Sephora Manor
https://www.manor.ch/brandshop/sephoraBrandshop/sephora (独・仏・伊)
 
<購入先>
Manor Lugano
Salita M. e A. Chiattone 10, 6900 Lugano
http://www.manor.ch/ (独・仏・伊)

** 紹介した商品の価格は2018年2月時点のものです。販売時期や販売店舗によって異なる価格・内容・パッケージになる場合や取扱い終了となる場合もあります。
** 体質に合わないと感じた場合はご使用をお控えください。


バスボム ( Boules de bain )

20180305_MC_boulesdebain_cut 私たち日本人にはなじみ深い、発泡性の入浴剤。最近は様々なメーカーが球状の入浴剤を「バスボム(Bath bomb/Boules de bain)」という名前で販売していますが、スイスメイドのバスボムがあるのをご存知ですか。

 ご紹介するのは「コキム(Kokym)」という香水専門店で、モルジュ(Morges)の大通りにお店を構えています。量り売りの香水がメイン商品ですが、ナチュラルな原料にこだわった石鹸や入浴剤などのお風呂グッズも数多く取り扱っています。

 今回購入したバスボムは「マンゴー(Mangue)」と「デタント(Détente)」の2種類で、それぞれ5.90フランでした。

 マンゴーはその名の通りフルーツの甘い香りが南国気分を味わわせてくれます。一方のデタントはフランス語で「緊張緩和」を意味するように、疲れた頭と体をリラックスさせてくれるようなすっきりとしたやさしい香りが広がるバスボムでした。

 コキムのバスボムはグレープシードオイル(Huile de pépin de raisin)やシアバター(Beurre de karité)などを原料に作られているので、入浴後の肌をしっとりさせてくれます。また、どの商品もカラフルで、見ているだけでも気分が上がります。ちょっとしたプレゼントにも最適ですよ。

 まだまだ毎日寒い日が続きます。ぜひコキムでお気に入りのバスボムを見つけて、癒やしのお風呂タイムを楽しんでくださいね。

<購入先>
KOKYM Suisse
Grand-Rue 12, 1110 Morges
https://www.kokym.ch (仏)

** 紹介した商品の価格は2018年2月時点のものです。
** 販売時期によって異なる価格・内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。
** 体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。


常備薬ビオフロリン ( Bioflorin )

20180212_NI_bioflorin_cut いつも元気で気持ちよく過ごしたいと思っているのに、疲れやストレスでお腹がゆるくなることはありませんか?

 医師である友人から勧められて以来、我が家の常備薬となった「ビオフロリン(Bioflorin/19.35フラン)」をご紹介します。下痢によく効くと言われており、腸内細菌により身体の自己回復力を促して、腸の活動を調節してくれますよ。

 幼児から高齢までご家族で服用できます。大人の場合、まず3日間朝昼晩1錠ずつ服用、その後改善がみられない場合はかかりつけのお医者様の診察をお勧めします。

 安心できる常備薬の一つにいかがですか。
 
<お問い合わせ>
Bahnhof Apotheke im Hauptbahnhof Zürich
Bahnhofplatz 15, 8001 Zürich
+41 (0)44 225 42 42
bahnhof-apotheke-zuerich@ovan.ch
http://www.bahnhof-apotheke.ch/ (多言語対応)

** 紹介した商品の価格は2018年1月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格・内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。
** 効能や効果については、個人差があります。
** 体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、服用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


子ども向けバンド・ツヴィーベルヴィンド ( Zwirbelwind )

20181124_yasue_zwirbelwind_cut ツヴィーベルヴィンド(Zwirbelwind)は2012年から中央スイスで活動している男性4人組のバンドで、特に子ども達のために物語や冒険・夢などに関する曲を作って歌っています。

 メンバーは、シュヴィーツのインメンゼー(Immensee)出身でメインボーカル/ギター/ウクレレを務めるデイビッド・エクサー(David Exer)さん、ルツェルン(Luzern)出身でパーカッション担当のシモン・ローラー(Simon Rohrer)さん、ツーク(Zug)出身でピアノ/鍵盤ハーモニカ/スイスアコーディオン(Schwiizerörgeli)を務めるヨーナス・レディング(Jonas Reding)さん、そしてブルンネン(Brunnen)出身でベースを担当するウエリ・ニーダーロスト(Ueli Nideröst)さん。中でもデイビッド・エクサーさんとヨーナス・レディングさんは現役保育士でもあり、普段から子ども達と触れる機会が多くあります。

 歌は全てスイスドイツ語。音楽に合わせて身体を動かすことが大好きな子ども達のために、思わず踊りだしたくなってしまうようなリズミカルな曲になっているのが特徴です。

 ツヴィーベルヴィンドはルツェルンやツーク近郊で開かれる街のフェスティバルや音楽関係イベンドに出演したり、保育園・幼稚園・学校へ出張コンサートを行うことも。会場では子ども達の楽しむ姿が見られ、友達と一緒に歌ったり、手を叩いたり踊ったりと盛り上がる様子が見られます。

 ツヴィーベルヴィンドの詳細や最新情報・お問合せは、オフィシャルウェブサイトをご確認ください。コンサートの様子を動画で見ることや、一部デモ・バージョンを聴くことも可能です。

<お問い合わせ>
Chinderbänd Zwirbelwind
info@zwirbelwind.com
https://www.zwirbelwind.com/ (独)


天然ビタミンC ( A.Vogel Vitamin C – 40 )

20181203_avogel_vitaminc_003_cut 健康維持のために、習慣的にサプリメントを飲むという方も最近は多いかと思います。スイスでもドラッグストアやスーパーなどにあらゆるビタミン剤が置かれています。

 A.VogelのビタミンCは、アセロラの天然ビタミンCにパッションフルーツとシーバッカンが含まれており、甘酸っぱくキャンディやラムネ感覚のサプリメント。ちなみにA.Vogelは、自然治癒におけるスイスのパイオニア、アルフレッド・フォーゲル(Alfred Vogel)氏が創設したブランドです。

 疲労を軽減するビタミンCは、免疫系の正常な機能に大切な役割を果たすと言われています。A.Vogelのものは1錠あたり100mgのビタミンCを含有。1日1錠を噛みくだくか、口腔内でとかして摂取することができるお手軽なサプリメントです。

 あくまでも栄養補助ですので、健康のためには、基本的に新鮮なフルーツやバランスのとれた食事をきちんといただくことをお勧めします。サプリメントでビタミン不足を補う場合は、推奨の1日量を超えないようにご注意ください。

<参考サイト>
A.Vogel
https://www.avogel.ch/ (独・仏・英)

<購入先>
BENU Apotheke Gesundheits-Forum Witikon
Witikonerstrasse 299, 8053 Zürich
+41 (0)44 388 20 20
https://www.benu.ch/ (独・仏・伊)

** 効能や効果については個人差があります。体調や体質に合わないと感じた場合はご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご飲用/服用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


風邪薬アスペジック ( Aspégic 500® )

20181203_naokois_aspegic_001_cut 寒い季節、気をつけていても体調を崩し風邪をひいてしまうことがあります。そんな時のための常備薬、みなさんはご自宅に準備してありますか?

 アセチルサリチル酸が作用するアスペジック(Aspégic500)は、風邪や発熱、寒さによる痛み、急な頭痛や歯痛、関節の痛みに効きめがあるとされています。

 アスペジックの顆粒は、水・紅茶・ミルク・ハーブティー・フルーツジュースなど飲み物に入れてもよく、数秒かき混ぜたらすぐ服用できるため便利です。

 大人と12歳以上で体重40kg以上であれば1日3回まで1~2袋、食後が良いそうです。服用の間隔は少なくとも4時間おきます。高齢者は、1日あたり4袋まで。

 「AspégicMite」は、3〜12歳までのお子様用で、幼児には「Aspégic100」があります。

 解熱薬や鎮痛薬と同じく、医師の処方箋なしで3日以上服用はできません。長期間使用すると腎機能障害につながりますので注意が必要だとのこと。3日後も改善されない場合は、医師の診察を受けるほうがよいでしょう。

 少しでも早く回復できますよう、暖かくしてお過ごしください。

<購入先>
Bahnhof Apotheke im Hauptbahnhof Zürich
Bahnhofplatz 15, 8001 Zürich
+41 (0)44 225 42 42
http://www.bahnhof-apotheke.ch/ (多言語対応)

** 効能や効果については個人差があります。体調や体質に合わないと感じた場合はご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご服用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


ルベキシル ( Lubexyl )

20181128_chieshimizu_Lubexyl_035-001_cut 多くの方が悩んだ経験のあるお肌のトラブル。その中でも思春期の頃に起こりやすいのがニキビによる肌荒れ。その症状に悩まされる若い方も多いのではないでしょうか。

 今回はスイスの医療機関や薬局で扱われている洗顔料「ルベキシル(Lubexyl)」をご紹介します。ニキビ治療薬も重要ですがそれと同時に日常のスキンケアもとても大切。ルベキシルの成分はニキビの素になりやすい汚れを洗浄し、それによりお肌を清潔に保てるのだそう。

 ルベキシルを使うことで、まず皮膚を綺麗にする殺菌効果、次に余計な油分を抑える抗脂漏効果、さらに皮脂腺を開き毛穴のつまりを防ぎニキビを予防する効果、という3つの効果を期待できます。

 使用方法は朝と夜の2回、ぬるま湯で軽く濡らした肌にルベキシルを塗り、1~2分程そのまま待ちます。そしてその後、洗顔料をよく洗い流しましょう。

 洗顔料が衣服に付着すると、その成分により衣服が色落ちする場合があります。ご使用の際は十分にお気をつけ下さい。

 思春期に生じるニキビの症状に、お試しになってみてはいかがでしょうか?

<参考サイト>
Permamed
https://permamed.ch/de/produkte/lubexyl (独・仏・伊)

<購入先>
Coop Vitality Zürich Bahnhofstrasse
Bahnhofstrasse 81, 8001 Zürich
+41 (0)58 878 80 30
https://www.coop.ch/de/services/standorte-und-oeffnungszeiten/detail.html/3996/ (独・仏・伊)

** 掲載されている価格は2018年10月時点のものです。地域や販売店によっては販売されていない場合もございますので、詳しくは直接お問い合わせ先にご確認されることをお勧めします。
** 効能や効果については、個人差があります。
ご使用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、
ご使用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


喉用トローチ・ネオアンギン ( neo-angin® forte orange )

20181203_naokois_neoangin_003_cut 寒いだけでなく、かなり乾燥することもあるスイスの冬。飛行機内やホテルなど空調の効いた空間にいるときもそうなりがちですが、季節を問わず喉がイガイガするときはありませんか?そんなときにお勧めしたいのが喉用トローチのネオアンギン(neo-angin®)です。

 喉の痛み、嚥下困難、口腔内の炎症や痛みに効くとされています。成分のセチルピリジンは殺菌効果、リドカインは痛みを緩和してくれる効果が期待できるのだそう。

 ネオアンギンにはいくつかバリエーションがあります。

 「フォルテ(forte)」は、大人と12歳以上のお子様用。フォルテのオレンジ色は砂糖不使用の糖衣でフルーティーなオレンジ風味。1~3時間ごとに一錠、口の中で溶かして服用し、1日に12個まで摂取できます。アレルギーや糖尿病を患う方にも安心処方で、砂糖を含まず、イソマルト(Isomalt)で甘くされており、乳糖とグルテンも含みません。

 また「ジュニア(neo-angin®junior)」は6歳以上のお子様用でオレンジ風味。スイスで初めて子ども用に特別に開発されたドロップだそうです。

 ご家族の常備薬にいかがですか?

<参考サイト>
neo-angin®
http://www.neo-angin.ch/ (独・仏・伊・英)

<購入先>
Bellevue Apotheke 
Theaterstrasse 14, am Bellevueplatz 8001 Zürich

+41 (0)44 266 62 22

info@bazh.ch
https://bazh.ch/ (独・英)

** 効能や効果については個人差があります。体調や体質に合わないと感じた場合はご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご服用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


コバエの対策 ( Gegen kleine Fliege )

20181029_naokois_gegenkleinefliege_002_cut スイスは一年中が果物の美味しい季節。夏場は腐りやすい果物を冷蔵庫に保存することもありますが、基本的に果物は室内保存の方が甘く美味しくいただけます。

 しかし室温が暖かいとなおさら、甘い匂いに誘われてたかり始めるのが、2ミリくらいのコバエ達です。気がつくと果物に数匹とまっていたり、台所でちらほら飛んでいて、とても気になるもの。

 ある日、友人宅で黄金色の液体が入ったコップが台所の片隅にあるのを発見しました。それこそがスイス人のお義母様から伝授されたというコバエ対策のシロップ。

 コップに入っている液体はお酢と砂糖と台所用洗剤を混ぜたもので、甘酸っぱい匂いめがけて、気がつくとコバエ達が中に入っていきます。洗剤が入っているので、水に浮くことができずに生き絶えるのだそう。

 市販のコバエ駆除薬剤も売られているようですが、こちらのシロップは手軽に作れるうえ効果がきちんとあるのでお勧め。ただし、アイスティーのような見た目なため、間違って飲んでしまわないようにお気をつけください。コバエ対策の瓶はこれ、と、間違えないように溶液の入れ物を決めてしまうのも手です。

 スイスのおばあさんの知恵袋、ぜひ一度試してみませんか?


スキークラブ ( Ski Club )

20181008_Yumi_Skiclub.002_cut 子どもが小学校にあがりどんな習い事に通わせるか、親としては色々と悩むもの。スイスでは標高の高い山が身近にあるためにできる、いくつかの習い事があります。それは、スキーやクロスカントリーなどのウィンタースポーツ。スイスの公立小学校にはクラブというもの自体が存在しないことがほとんどなので、多くの場合は地元の村・街のクラブに所属することになるでしょう。

 今回はご参考に、フリブール州(Fribourg)のスキークラブのケースをご説明いたします。

 こちらのクラブでは、7歳ごろから参加する子が多くみられます。フリブール州の各クラブは基本的にスイスのスキー連盟に所属しており、アルペンスキー大会などにも出る本格的なクラブがほとんどなので、基本的な滑りがある程度できる子が入会していることが多いのだそう。

 スキーの練習は、新学期が始まってすぐの9月から。週に2回ほど1時間半〜2時間、ドッジボールや床運動などでバランスや体を鍛え、週末にはハイキングやマウンテンバイクなど持久力を伴う運動で体力作りをします。

 12〜3月は週に2回、スキー練習とスキーの大会で予定が埋まります。フリブール州のクラブの場合、危険がなく順調に斜面を滑れるようになった子は、州大会に5回参加することが義務づけられていました(*2018年現在)。大会では、その日の順位とあわせて総合の順位が発表され、授賞式が行われます。

 クラブの年会費は100フラン。別途かかるリフト代は主に早割年間パスを個人負担します。主にフランス語圏の30箇所で利用可能な早割パス「マジックパス(Magic Pass)」は2018年9月購入時で子ども料金が269フランでした。ここへ更に、合宿代、スキー板や競技用のユニフォームなども追加でかかります。

 また、山に関わるスポーツの場合、特に加入したい保険としてヘリコプターレスキュー(Rega)があります。こちらは2018年で家族料金が年間70フランでした。

 練習・合宿・大会には、コーチの他に、コースの準備や子ども達の世話・送迎などで親の手伝いも欠かせなくなっており、スキーが好きで、送迎に時間の余裕のある親でないとその役割は難しいもの。ですがそんな家族の応援や励ましも、子どもの向上心や、楽しくスポーツを楽しむことに貢献していることは確かです。

 スキーやクロスカントリーは、冬の体力作りに欠かせないスポーツとして、小学校や中学校で体育の課外授業として取り入れられている地域もあります。冬の練習は特に、寒い雪や霧の中、日が落ちてからの練習になることもあり、雪質や視界の悪いコンディションの中でも頑張らなければならなかったりと、決して易しいものではありません。そのおかげで、体力だけでなく精神力も養われる習い事といえるでしょう。

<参考サイト>
フリブール州スキー連盟(Association Fribourgeois de ski& snowboard)
www.afss.ch (独・仏)

ヘリコプターレスキュー(Rega)
https://www.rega.ch/ (仏・伊・英)

スキーリフトのマジックパス(Magic Pass)
www.magicpass.ch (仏・独・英)


ガラス絵の具 ( Window Color / Peinture sûr fenêtre )

20180830_megumi_windowcolor_001_cut 「ウィンドウ・カラー(Window Color)」「パンチュール・スュール・フネートル(Peinture sûr fenêtre)」などの名前で各種文具メーカーが販売しているガラス絵の具を使うと、気軽にガラスアートを楽しむことができます。

 写真は「クロイル(Kreul)」というドイツメーカーのガラス絵の具で、6色セットになった商品。クラフト用パーツなどを扱っている「VBSホビーサービス(VBS Hobby Service)」のオンラインショップにて、21.95フランで購入しました。

 クリアファイルのようなシートに、まずは黒の絵の具を使って縁取りをし、少し時間をおいてから縁取りの間を埋めるようにして色を塗っていきます。そのあとは、メーカーによっても異なりますが、だいたい8〜24時間かけてしっかりと乾燥させ、シートから慎重に剥がしたらできあがりです。

 半透明のシールのようになるので、ガラスだけでなくプラスチックなど、凹凸のない平面であれば何度でも貼ったり剥がしたりすることができます。窓ガラスに貼るとまるでステンドグラスのようになり、とてもきれいです。

 子どもでも簡単に扱えるので、工作遊びにはもちろん、ハロウィンやクリスマスのデコレーションなどにもおすすめ。

<購入先>
VBS Hobby Service
+41 (0)71 511 23 70
vbs@vbs-hobby.ch
https://www.vbs-hobby.ch (独・仏)

<お問い合わせ>
C.KREUL GMBH & CO.KG
KÜNSTLER. FARBEN. FABRIK.
Carl-Kreul-Straße 2, 91352 Hallerndorf, Germany
+49 (0)95 45 92 50 (ドイツ)
info@c-kreul.de
http://www.c-kreul.com (多言語対応)

** 購入した商品の価格は2018年8月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格、または販売終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


ご購入者様の声 〜持つことが誇らしい通園バッグ〜

20180904_chikabless_cwirbelwind_review_01-7    通園バッグとしてプリンセスの絵柄(Lサイズ)をお求めくださった、ルツェルン在住のBさん(30歳代)。この秋より3歳のお嬢さんがシュピールグルッペ(5歳以下の未就園児を対象とした慣らし保育)に通い始めるそうです。購入動機などをお伺いしました。

| ご購入前から、このブランドをご存知でしたか。

 はい。お友達の娘さんが幼稚園バッグとしてcwirbelwindを使っていて、以前から可愛いなぁと思っていました。

 今年8月から保育園へ通い始める3歳の娘の通園バッグを探していたとき、スイス情報.comのFacebookページでお得に購入できると知り飛びつきました。

 受注後すべて手作業で製造されるため受け取りまで3〜4週間かかり、少し心配でしたが、無事保育園初日に間に合いました。

| どのようにして柄を選ばれたんですか。

 プリンセスブーム真っ盛りの娘は、いくつかあるお姫様モチーフから自分でプリンセス柄を選びました。

 現物を見ないでの購入でしたが、色合いや柄は写真通り!娘も「かわいい!私の学校のバッグ!」と大満足。シュピールグルッペで娘のバックが一番輝いて見えます!

20180904_chikabless_cwirbelwind_review_01-5

| 使い勝手はいかがですか。

 マジックテープなので3歳の子でも簡単に開閉できるし、ショルダーも太めなので安定感があり、娘の小さな肩からずり落ちることもなく、一人での着脱も簡単です。

 シュピールグルッペへも毎日のお出かけにも提げて行きますが、「可愛いね、どこの?」と既に数回聞かれたり、街で会った日本人のママ友にも「最近ネットで見かけるね」と言われたり。やはり実際に子どもが持っている姿が、cwirbelwindのバッグをさらに可愛く見せるのでしょうか。

| お手入れはどうしていますか。 

 とても丈夫なので、娘が多少乱暴に扱っても傷一つ付きません。撥水加工素材なので、雨の日の通園などで濡れても、さっと拭けば良いので助かります。

| いつも何を入れているのですか。

 おやつを入れるボックスと水筒、オムツ一枚、内ポケットには常備している薬を入れています。

20180904_chikabless_cwirbelwind_review_01-2| これからもこのバッグを使い続けますか。

 はい。娘にとって初めての「お気に入り」。おじいちゃんやおばあちゃん、お友達に「これ、私の学校のバッグよ」と自慢気に披露している姿を見ると、購入して本当に良かったと思えます。卒園まで大切に使ってくれるといいですね。 

|  このバッグは、プレゼントとしてお勧めできますか。

 出産祝い、入園祝い等に、大切な人への贈り物やギフトとしてピッタリだと思います。贈る人、もしくはその方のお子様が自分で好きな柄を選べるギフト券もあるそうです。サプライズ感は薄れそうですが、こちらの方が喜ばれるかもしれませんね。


 

 Bさんは、バッグを持つお嬢さんの様子を生き生きと伝えてくださいました。ありがとうございます。スタッフ一同、大変嬉しくお話を聞きました。ますます素敵な通園シーンが見られますように祈っております。


⇩ cwirbelwindインタビュー記事はこちら ⇩
子どもに持たせたい!スイス発人気バッグブランド ( cwirbelwind )

動画もあわせてどうぞ

cwirbelwind


cwirbelwind_button


訪問診療・緊急往診 ( Mobile Ärzte )

20180723_naokois_mobileaerzte_001_cut 救急車を呼ぶほどではないけれど、夜間病院まで足を運ぶには辛い時などには、緊急往診してくれる医療サービス(Mobile Ärzte)があります。

 対応が可能なのはバーゼル(Basel)・バーゼルラント(Basel-Land)・ゾロトゥルン(Solothurn)の一部・シュヴィーツ(Schwyz)・ルツェルン(Luzern)・アールガウ(Aargau)・チューリッヒ(Zürich)など。医療行為のために装備された複数の車両が24時間緊急及び往診サービスを行えるようになっています。
*2018年8月現在、Mobile Ärzteはフランス語圏とイタリア語圏では対応していません。

 まずは電話で症状と健康保険の名前、保険番号を伝えます。症状によって緊急往診か通常の訪問診察かが決まり、電話でお互いが合意した時間と場所(自宅や宿泊先・仕事先など)に来てもらうことができます。

 対応する医師は、内科・小児科・緊急医療の経験豊富な方々。必要に応じて心電図や脈拍、血液、超音波などの医療検査が行われ、薬が処方されます。希望者には医師の診断書を書いてもらうことも可能です。

 肺炎になりかけの気管支炎で熱が下がらなかった友人のケースでは、緊急事態ではなかったので午前中に電話して午後2時に往診。問診と血液検査が実施され、薬は3種類をその場で出してもらったそうです。保険によりカバーされる額が変わるそうですが、友人の場合は保険が最低限のカバーに対応したものだったため、今回の往診には通常より高額で約450フランかかったとのこと。

 スイス在住者は健康保険が適用されますが、外国在住者の場合は電話時に支払い方法をご確認ください。

 ご自宅に1人でいて自分では病院に行けない状況も、この先ないとは限りません。こういったサービスがあることを覚えておき、携帯に連絡先をメモしておくと、いざという時に安心です。

<お問い合わせ>
Mobile Ärzte
Baselmattweg 34, 4123 Allschwil/BL
+41 (0)61 485 9000
info@mobile-aerzte.ch
https://mobile-aerzte.ch/ (独)

** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご服用前に相談されることをお勧めします。


蚊除けスプレー&痒み止め ( Anti-Brumm®Forte&Parapic )

20180723_naokois_antibrumm_parapic_002_cut 湖水浴や屋外プールが楽しめるスイスの夏。夜は比較的涼しくなるものの、窓を開けて涼みながら眠ろうとすると、蚊がたちまちやってくることがあります。

 特に子どもはたくさん蚊に刺され、蚊のミーという羽音が煩わしいだけでなく、痒くて眠れないと愚図ることも。

 そこで薬局で勧められたのが、蚊除けスプレーと痒み止め。

 蚊除けスプレーのアンチブルン・フォルテ(Anti-Brumm®Forte)は2歳以上から使用可能で、蚊やダニを防ぎます。匂いは強めですが、スプレー後は蚊が寄り付かなくなりました。スプレーをするときは、眼、粘膜または創傷に触れないように注意が必要だそうです。

 パラピック(Parapic)は虫刺されの部位を消毒・抗炎症・うっ血除去・冷却する効果があり、鎮痛と痒み止めの液体薬として使えます。小さいボトルのロールオン・タイプなので塗りやすく便利。2歳未満の小児には医学的処方に従ってのみ使用できますので、医師の指示に従ってください。

 夏の救急箱にせひ常備されてはいかがですか?

<購入先>
Farmacia San Cosimo SA
Via Cantonale, 6574 Vira
+41 (0)91 795 23 40

<参考サイト>
Anti-Brumm®Forte
https://antibrumm.ch/produkte/anti-brumm-forte/ (独)

Parapic
https://www.biomed.ch/en/products/parapic/ (独・仏・伊)

** 効能や効果については個人差があります。体調や体質に合わないと感じた場合はご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご(使用/飲用/服用)前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


食材宅配サービス ( Hello Fresch )

20171101_chika_hellofresh_002_cut
 仕事で忙しい方、妊婦さんや乳幼児・高齢者がいるご家庭では、買い物に行くのも負担という場合があります。そんな時に便利なサービスが、近年日本でも話題になっている食材宅配サービス。

 ここスイスでも2016年から参入したドイツ生まれの「ハロー・フレッシュ(Hello Fresch)」という食材宅配サービスが人気を集めています。

 自分でセレクトしたメニューの献立に沿った食材・調味料・レシピが自宅まで届くという画期的なシステム。

 食材は全て厳しい生産・取扱基準を守ったもののみで、その多くがオーガニック食材で国産もの。さらに専任の栄養士がカロリーや栄養バランスを考慮しメニューを作成してくれるのも嬉しいポイントです。

 メニュープランも20分以内で仕上がるスピードメニュー(Express Box)から家族向けメニュー(Family Box)、国際色豊かな創造性あふれるメニュー(Explore Box)、ベジタリアンメニュー(Veggie Box)など、生活スタイルに合わせて4種類揃っています。

 実際自宅に届いた箱の中には、とても新鮮な野菜と肉類やレシピ分の分量に小分けされた調味料が入っていました。(Family Box: 4人分×3食で129.90フラン)
 
 レシピも分かりやすく、必要な食材が調理に必要な分だけ届くので、食材を無駄なく上手に使い切ることができるでしょう。

 買い物に行く時間や毎日の献立を考える時間を上手に節約でき、自分では思いつかないようなクリエイティブで美味しいメニューを作れるため、とても使い勝手の良いサービスです。

<参考サイト>
Hello Fresh
https://www.hellofresh.ch/ (独)
 
** 紹介した商品の価格は2017年9月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格・内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


吐き気止め薬モティリウム ( MOTILIUM® LingualGastrosan® )

20180625_naokois_motilum_003_cut つい食べ過ぎてしまったり、車酔いしてしまったりと、吐き気や嘔吐で辛いときはありませんか?

 そんな時に常備しておくと安心なのが、吐き気止めの口腔乾燥錠剤「モティリウム(MOTILIUM® LingualGastrosan®)」。この錠剤は数秒で舌の上でとけてしまうので、水を使わずに飲むことができます。

 具合が悪いと感じたとき、特に食事の15~30分前または就寝前に服用すると、より効果的だそうです。ほんのり甘い小さな錠剤が舌の上であっという間にとけると、あまり時間をおかずに気分が改善されてきます。

 こちらの錠剤は1回につき1錠、1日3回を限度に服用します。12歳以上のお子様から成人に適していおり、体重が35kg未満の方は服用不可。妊娠中・授乳中の方と60歳以上の方は医師にご相談ください。

 なお、吐き気や嘔吐が1週間以上続く場合や、薬が弱すぎるまたは強すぎると思われる場合も、医師または薬剤師にご相談になることをお勧めします。

 外出の際に鞄やポーチに入れて、常備薬にされてはいかがでしょうか?

<購入先>
Bellevue Apotheke
Theaterstrasse 14 / am Bellevueplatz, 8001 Zürich
+41 (0)44 266 62 22
info@bazh.ch
https://bazh.ch/ (独・英)

<参考サイト>
MOTILIUM®
http://www.motilium.ch/ (独・仏)

** 効能や効果については個人差があります。体調や体質に合わないと感じた場合はご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご服用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


駐車場予約アプリ ( P+Rail CFF )

20180629_haruka_PRailapp_003_cut はじめて利用する駐車場で、そのルールに困った経験はありませんか?

 スイスの駐車場は様々な形式があります。先にコインで利用料を支払うパーキングメーター式や、チケットを受け取ってから場内に入り出庫の際に支払うタイプ。駐車料金の支払い方法も多岐に渡り、カードが使える場合もあれば使えない場合もあるうえ、使えるコインの種類が限定されている支払機も珍しくありません。

 更には「最大駐車時間が3時間まで」などと利用時間が決められていたりと、インターネットで調べても事前にわからない細かいルールもあるので、はたして駐車場にスムーズに停められるのか、お出かけ前には不安になることもあるのではないでしょうか。

 スマートフォンのアプリ「P+Rail CFF」は、SBBの駅に隣接した「P+R」の表記があるスイス国内の駐車場550箇所以上で利用でき、駐車エリアの予約とカード支払いが可能。

 対応する駐車場はアプリから駅名で検索して調べることができます。利用したい駐車場を選び、日にちと駐車時間を選択すると駐車料金が表示されるので、登録したクレジットカードを使ってアプリ内で支払いをすれば予約完了。

 利用する車のナンバープレートをアプリに登録しておくため、駐車する当日はただ指定の駐車場に向かい、「P+R」と書かれたエリアに車を停めるだけと、とてもシンプル。予約のチケットなどを車内に提示しておく必要もありません。検札の方はナンバープレートを確認することで、支払い済みのチェックをするようです。

 P+Railの一日駐車券はSBBのウェブサイトからも購入できますが、もし予約した時間を超えそうな場合は、アプリからなら簡単に、出先から携帯で時間延長することができます。

 行楽や旅行などでよく知らない駅の駐車場を利用する場合はとても便利です。ぜひ活用してみてください。

<参考サイト>
P+Rail-App, SBB CFF FFS
https://www.sbb.ch/en/station-services/auto-velo/parking-at-the-station/prail-app.html (独・仏・伊・英)

P+Rail, SBB CFF FFS
https://www.sbb.ch/en/station-services/auto-velo/parking-at-the-station.html (独・仏・伊・英)

** 地域によっては対応していない場合もございますので、詳しくは直接お問い合わせ先にご確認されることをお勧めします。
** 掲載されているサービスは提供終了になる場合もありますので、予めご了承ください。


母乳育児相談のラ・レーチェ・リーグ ( La Leche League Schweiz )

20180626_yasuemathis_stilltreffen_05_cut ラ・レーチェ・リーグ(La Leche League)は、母乳育児に関する情報の提供とサポートを目的にしたNPO母乳育児支援団体で、1956年にアメリカで誕生しました。

 スイスでも団体が設立されてから約45年が経過し、「赤ちゃんを母乳で育てたい」と願うたくさんのお母さん達を支援する活動を続けています。

 母乳育児に関する事なら何でも相談が可能ですので、まずは電話やメールでコンタクトをとってみましょう。例えば授乳が上手くいかない・母乳が出にくい/出すぎるなどの悩みや、白斑やしこりなど各トラブルの対応、乳房ケアや断乳・卒乳相談、離乳食の進め方など、サポート内容は幅広く、新米お母さんには特に頼もしい味方になってくれることでしょう。

 ラ・レーチェ・リーグ・スイス による母乳育児相談会もスイス各地で定期的に開催されており、1時間半~2時間ほど、くつろいだ雰囲気の中でコーヒーを飲みながら参加することができます。母乳育児カウンセラーを中心にママ同士が集まり、気軽に育児についての悩みを話し合ったり情報交換をする会として、多くの方の助けになっているようです。

 参加費用は無料(コーヒーは有料)、おもちゃが用意されているので、子連れで気軽に参加することができます。

 開催場所により活動内容が異なる場合がありますので、公式サイトで会場を確認し、詳細は担当者・カウンセラーに直接お問合せください。

<お問い合わせ>
ラ・レーチェ・リーグ・スイス(La Leche League Schweiz)
Postfach 197, 8053 Zürich
https://lalecheleague.ch (独・英・仏・伊・西)

<参考サイト>
NPO法人ラ・レーチェ・リーグ日本
https://llljapan.org/


ルイ・ウィドゥメル ( Louis Widmer )

20180705_makikabuki_LouisWidmer_001_cut 「ルイ・ウィドゥメル(Louis Wisdmer)」は、チューリッヒ州シュリーレン(Schlieren, Zürich)に拠点を置くスイス生まれのドクターズコスメのブランドです。

 ヨーロッパ諸国でも定評のあるスイス国産ブランドで、1960年に会社が設立されて以来「耐用性のある高品質の商品開発」を目標に掲げ、革新的な商品を作り出してきました。

 商品は専門小売店などで販売されており、ダーマトロジーの専門的なアドバイスを受けられる薬局などでも購入可能です。

 多数ある商品の中でオススメは「シャワークリーム(Dusch Creme/200ml/17.90フラン)」と「ボディーミルク(Körpermilch/200ml/29.50フラン)」の2種類。どちらも乾燥するお肌を優しく保護してくれます。

 シャワークリームはトロリとしたミルクタイプのボディーソープで、洗い上がりのツッパリ感が無く、使用後のお肌はしっとり。乾燥する季節に使うとその良さが実感できるでしょう。

 ボディーミルクは、香料は入っていませんが優しい香りのする乳液タイプのミルクローション。お風呂上がりや日焼けしたお肌にも使用でき、サラリとした使用感で普段使いにもオススメです。

 どちらの商品も日本未発売ですので、乾燥肌で悩まれている日本のご家族・ご友人へのお土産としても喜ばれるのではないでしょうか。

 スイス国産ブランドのドクターズコスメ、みなさんもお使いになってみてはいかがでしょう。

<お問い合わせ>
Louis Widmer SA
Rietbachstrasse 5, 8952 Schlieren
+41 (0)43 433 77 00
info@louis-widmer.com
https://www.louis-widmer.ch/(独・仏・英)

** 効能や効果については、個人差があります。
** 掲載されている価格は、2018年6月時点のものです。販売時期や店舗によって価格が変わるか、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。


お天気アプリ ( MeteoSwiss )

20180531_haruka_meteoswiss_003_cut お出かけやホームパーティーの予定をたてるとき、また夏の草刈りなどの庭作業をする時、今日は何時ごろに雨が降りそうかを具体的に知りたいと思ったことはありませんか。

 近年、スイス人に人気がある無料のアプリ「メテオスイス(MeteoSwiss)」は、スイス地図がアプリ上に表示され、地域別に詳しい天気が見られることで有名です。特に雨雲の様子が時系列で動画のようにチェックできる機能は、外ですごす一日の予定をたてるときに大活躍。

 今日の雨の予報を知りたい場合は、雨雲チェック画面をタップし、下部の時刻バーを動かすと、雨雲がどのように動くかがムービーのように見られます。州ごとの天気予報では曖昧だった「いつ自宅に雨雲が通るか」というような情報が気軽に確認できるため、何時に芝刈りをしよう、夜ごはんのバーベキューは雨が降りそうな20時までに終わらせよう、といった具体的な決断を下すのに役立ちそう。

 各種注意報も充実しており、地震・雪崩・山火事のマップも掲載。花粉や紫外線、空気汚染状況なども簡単に確認ができます。

 よく出かける地域や自宅を登録しておくと、アプリのトップ画面から1〜2タップで知りたい地域における雨雲の動きや気温の変動予想にアクセスできるので、いくつか地域登録をしておくとよいでしょう。

 携帯電話にもともと入っている天気予報アプリも便利ですが、メテオスイスは一度使ったらその便利さに驚き、手放せなくなるはず。ぜひApp Storeにてダウンロードしてみてください。

Print

<お問い合わせ>
MeteoSwiss
https://www.meteoswiss.admin.ch (独・仏・伊・英)

** 掲載されている情報は2017年6月時点のものです。
** こちらでは情報提供のみを目的としており、紹介した情報の内容・変更に対して弊社は一切の責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。


育児相談室 ( Mütterberatung )

20180504_yasuemathis_mütterberatung02_cut

 スイスには、子育てや育児に関する疑問や悩み・不安を気軽に話せる相談窓口、育児相談室(独: Mütterberatung / 仏: Consultations en puériculture)があります。

 州によってシステムが違う場合がありますが、アールガウ州(Aargau)では0歳から5歳までの子どもを持つ親を対象に、無料で育児相談を実施しています。

 さまざまな相談に子育て支援カウンセラーが応じており、その内容は母乳育児や栄養・健康、子どもの発育や発達、赤ちゃんの睡眠・寝かしつけ、歯磨き、遊び方など、多岐に渡っています。育児相談センターでの相談のほか、家庭訪問や電話・メールでの相談も可能です。

 アールガウ州ムーリ(Muri)のように予約なしでも相談にのってもらえるところもあれば、要予約のゲマインデ(自治体)もあるので事前にご確認ください。

 アールガウ州アプトヴィル(Abtwil)の育児相談は月1回第4火曜日に小学校・幼稚園の施設内で開かれ、予約制。相談時間は約20分ほどで、子ども達が飽きないようにおもちゃや本が用意されています。

 毎回、身長・体重測定を行い健康手帳(Gesundheitsheft)に記入してくれるので、定期的に赤ちゃんの成長を見る場として活用するのもよいでしょう。

<お問い合わせ>
Mütter- und Väterberatung
Kantonalverband Aargau
Landstrasse 55, 5430 Wettingen
+41 (0)056 437 18 49
info@mvb-aargau.ch
https://www.mvb-aargau.ch/ (独)


リチュアルズのボディーケア ( Rituals… )

20180130_MK_express_cut 癒しの香りが人気のオランダ発ブランド「リチュアルズ (Rituals…)」。

 リミテッドエディション「エクスプレス・ユア・ソール(EXPRESS YOUR SOUL)」シリーズのボディークリームとボディースクラブは、バーベナ(Verbene)とプチグレン(Petitgrain)の香りがとてもスッキリとしていて、柑橘系の香りがお好きな方にはオススメの品です。

 訪れた時はセール期間ということもあり、なんとボディークリームは16.2フラン(通常価格27フラン)、ボディースクラブは17.4フラン(通常価格29フラン)と、普段よりもお安くなっていたので購入、使ってみました。

 ボディークリームはサラッとしたテクスチャーでベタつき感がなく、肌にするりと溶け込む感覚。そして、塗った後の肌は細かいキラキラが上品に輝いていて、夏の時期にもオススメのクリームです。 開封後は一年間使用可能とのこと、半袖を着る機会が増える春先から夏にかけての使用も良いかもしれません。

 ボディースクラブは保湿にも良いと言われるシュガースクラブ。週に1〜2度の使用が良いとか。スクラブ中は柑橘系の香りで気持ちまでリラックスできそうですね。

 日本未発売のブランドですので、スイスやヨーロッパへお越しの際のお土産リストに入れてみてはどうでしょうか。

<お問い合わせ>
Rituals (Center Mall in Shoppi Tivoli)
Hochhaus 9, 8957 Spreitenbach
website: www.rituals.com (独・仏)

※掲載されている価格は2018年1月19日時点の価格です。販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もあります。

 


不妊治療専門クリニック ( Care, Bern )

20180420_tokumei_Care_002_cut ビール / ビエンヌ(独: Biel / 仏: Bienne)の中心地にあるクリニックCareは、不妊治療が専門。なかなか授かることのできないカップル、又はこれから子作りを考えているカップルが、基本的な検査をするところから始められるクリニックです。

 不妊検査や人工授精はお近くの婦人科クリニックでも行えるところがあるかと思いますが、こちらのクリニックでは、その次の段階の治療法として一般的に行われている、体外受精(In Vitro Fertilization, IVF)や顕微鏡受精(IntraCytoplasmic Sperm Injection, ICSI)も受けることができ、その実績もあります。医師も含めスタッフは全て女性で、ドイツ語・フランス語・英語を話すことができるので安心です。

 初回のカウンセリングは1時間半ほど時間をかけて行われ、今後の治療の方向性や健康面でのアドバイス、また心理的な問題まで、親身になって話をしてくれました。もちろん治療がスタートしてからも、毎回しっかりとした説明をいただけます。 初診は電話またはWebサイトでのオンライン予約が必要。オンラインで空いている日時がチェックできます。

 治療で必要な薬などはクリニックで直接渡されるため、別の薬局へ行かなくて済むのも良いところ。こちらのクリニックなら、カップルの希望にあった治療法や治療ペースで妊活ができるでしょう。

<お問い合わせ>
Care
Rüschlistrasse 9, 2502 Biel/Bienne
+41 (0)32 499 09 09
praxis@care-biel.ch  
http://www.care-biel.ch/ (独、仏)

営業日: 月〜金
電話対応時間: 月、火、木、金 8:15〜12:00 / 12:30〜15:45、水 8:15〜11:30

** お身体の状態や経緯、ご希望の治療法などによって、カウンセリング時間や治療方法が異なる場合があります。

 


化膿止めクリーム ( Bepanthen®Plus Crème )

20180416_naokois_Bepanthenpluscreme_001_cut 普段の生活では、ちょっとした不注意で指を切ったり、子どもが転んで膝を擦りむいたりすることがあります。よく消毒しておかないと化膿して悪化することもあり、早めの処置が大事です。

 まず切り傷や擦り傷、虫刺されなどの消毒には「メルフェンスプレー(Merfen Wässerige Lösung Spray / 9.30フラン)」。有効成分のグルコン酸クロルヘキシジンと塩化ベンズオキソニウムが炎症をおさえてくれます。こちらはスプレー式で患部に清潔につけることができ、ほとんど沁みることもないのが嬉しいです。

 そして、化膿止めにはクリーム状の「ベパンテン・プリュス・クレーム(Bepanthen®Plus Crème) / 8.50フラン」がおススメ。感染症を予防・抑制して治癒しやすく作用する殺菌薬クロルヘキシジンが含まれており、汚染された細菌と戦ってくれます。さらに、有効成分デクスパンテノールが皮膚の再生をサポート。これを塗布しておくと、化膿せず治りがはやくなりました。救急箱に常備されてはいかがですか。

<参考サイト>
Bepanthen®
https://www.bepanthen.ch/ (独)

<お問い合わせ・購入先>
BENU Apotheke Gesundheits-Forum Witikon
Witikonerstrasse 299, 8053 Zürich
+41 (0)44 388 20 20
https://www.benu.ch/ (独・仏・伊)

** 掲載されている価格は2018年4月時点のものです。地域や販売店によっては販売されていない場合もございますので、詳しくは直接お問い合わせ先にご確認されることをお勧めします。
** 効能や効果については、個人差があります。
ご使用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、
ご使用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


布ナプキン ( Bandes Hygiéniques )

20180423_tokumei_Nunonapkin_001_cut 日本では妊活をしている女性にも注目されている「布ナプキン(Bandes Hygiéniques / Serviette Hygiéniques)」。

 スイスでは、より自然に近いものを身につけたいと考える女性や、ゴミの減量を考える女性に注目されています。

 布ナプキンを使用するメリットとしてあげられているのが「生理痛の軽減」や「かぶれ・ムレの緩和」などですが、全ての女性に当てはまるわけではないので、「新しいものにチャレンジしたい」、「生理用品も可愛いものを使って楽しみたい」という方によいのではないでしょうか。

 サイズは、小さめの物から多い日用の大きめの物まで豊富。また、羽根つきか羽なしか、デザインが可愛いかシンプルかでもお値段が変わってきます。

 写真はBIOショップで購入した布ナプキンブランド「Plim」の留め具付き普通サイズで、19.90フラン。「Afriska.ch」では羽なしデザインなし普通サイズは約8フランでした。

 初めて購入される場合は、まずは試しに出血の少ない日用やオリモノ用の物から使用してみるのがよいかもしれません。

 不妊治療が始まり薬を服用し始めると、オリモノの量が増えたり、膣錠でショーツが汚れることがあります。下着を清潔に保つためにも、繰り返し使える布ナプキンは活躍しそうです。

 ぜひ、お近くのBIOショップをのぞいてみてください。もし見つけるのが困難であれば、オンラインでの購入も可能です。

<参考サイト>
Plimオンラインショップ (フランス)
https://www.plim.fr/ (多言語対応)

Afriska.chオンラインショップ (スイス)
http://www.afriska.ch/ (独・仏)

** 使用することによって、不妊が解消するものではありません。
** 上記でご紹介した情報は、2018年5月時点のものです。購入先や購入時期によって、値段や商品デザインが変わることがあります。


火傷用クリーム ( Flammazine® )

20180416_naokois_flammazine_002_cut 揚げ物をするときは火傷しないように気をつけていたものの、電子レンジで温めた熱々の食べ物を覆ったラップに穴が空き、蒸気で火傷。ヒリヒリ痛んだので、すぐに患部を冷水で流し保冷剤を当てましたが、痛みに我慢できず薬局へ駆け込みました。

 薬剤師さんが火傷の様子を見てすぐにその場でつけてくださったのが、スルファジアジン銀が含有された火傷用クリーム「フランマツィーネ(Flammazine® / 9.95フラン)」。軽い火傷や軽度の皮膚感染症に効くといわれるこちらのクリームで、しだいに痛みがおさまりました。

 軽い火傷とはいえ、水ぶくれがはじけ、皮が一枚むけた状態は痛いものです。バイ菌が入ればより深刻になりますので、応急処置は大切。なお、こちらのクリームをつけた患部には、片面がセロファンになっているガーゼをあてて包帯をすると、より患部を清潔に保てるでしょう。

 小さな火傷には、冷たいハイドロゲルがパッチになっているデルマ・プラスト(DermaPlast®)の火傷用ゼリー絆創膏「ヒドロ・ブラントブンデン・プフラスター(Hydro Brandwundenpflaster / 7.95フラン)」もおススメ。靴擦れにも効くらしく、数日間つけておくと、ゼリーが穏やかに傷を治癒してくれるそう。水や細菌、汚れから傷を保護してくれるので安心です。

 重度な火傷は即病院で手当てが必要です。また、こちらの薬で7日くらい経過しても改善が見られない場合は、医師の診察を受けてください。

 うっかり火傷のときの応急処置として、是非常備されてはいかがですか。

<お問い合わせ・購入先>
BENU Apotheke Gesundheits-Forum Witikon
Witikonerstrasse 299, 8053 Zürich
+41 (0)44 388 20 20
https://www.benu.ch/ (独・仏・伊)

** 掲載されている価格は2018年4月時点のものです。地域や販売店によっては販売されていない場合もございますので、詳しくは直接お問い合わせ先にご確認されることをお勧めします。
** 効能や効果については、個人差があります。
ご使用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、
ご使用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


アレルギー性鼻炎スプレー ( Allergodil® saisonal Nasenspray )

20180501_naokois_allergodil_001_cut 春の到来で美しく花々が咲き、暖かい季節を満喫しようと思ったのもつかの間、花粉症が始まりお悩みの方々も多いのではないでしょうか。

 「アレルギー性鼻炎スプレー(Allergodil® saisonal Nasenspray)」は、花粉症に効く局所治療の抗アレルギー薬です。成人もしくは12歳以上のお子様に使用できます。

 容器のキャップをとり、直立した姿勢で1日1回、左右の鼻孔に噴霧。活性成分アゼラスチンの効果により、15分くらいで鼻の痒みや煩わしさが軽減されるといわれています。鼻から喉に苦味がくることもありますが、疲労感などの副作用がほとんどないのも嬉しいところです。

 花粉症の治療期間は通常2週間だそう。症状が長期間続く場合や、吐き気やめまいなどの症状が出た場合、また、他の病気・他のアレルギー・他の薬を飲んでいる場合は、医師又は薬剤師にご相談ください。

 花粉症を緩和するには、少しずつ薬で調整しながら様子をみるしかありません。少しでも煩わしさから解放されますよう、是非お試しになってみてはいかがでしょうか。

<購入先>
Bahnhof Apotheke im Hauptbahnhof Zürich
Bahnhofplatz 15, 8001 Zürich
+41 (0)44 225 42 42
http://www.bahnhof-apotheke.ch/ (多言語対応)

** 効能や効果については、個人差があります。
ご使用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
** 体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、
ご使用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


花粉症対策アプリ ( Ally Science )

20180507_naokois_allyscience_001_cut スイスでもますます問題視されている花粉症。症状がある方々にとっては辛い季節の到来です。スイスでは約200万人が花粉の季節に身体的な苦情を訴えているそう。

 目の痛み・鼻水・痒み・喉の痛み・呼吸困難など、地域の花粉の種類、細かい塵や天候などにより症状は様々です。

 そこで、スイスのベルン応用科学大学(Berner Fachhochschule=BFH)とチューリッヒ大学病院 (Universitäts Spital Zürich=USZ)が立ち上げた無料アプリ「アリー・サイエンス(Ally Science)」を活用してみてはいかがでしょうか。

20180507_naokois_allyscience_005_cut まず、アプリのコミュニティ・メンバーとして登録したら、ユーザー情報は匿名でよいので、その日の目・鼻・口腔・呼吸・皮膚・胃腸の症状の度合いをイラスト下のバーを動かして記録します。すると、このデータをもとに花粉アレルギーについての調査が行われ、花粉アレルギーを事前に警告し、治療法を改善していくための研究に活かされるというシステムです。

 アプリに登録した利用者は、アプリ上のスイスの地図からその日の花粉状況が分かる仕組みになっています。

 このアプリが作られた理由として、どの地域(州、都市、農村地区)で症状が最も広まっているか、アレルギー症状はどんな花粉・細塵・天候の影響を受けているかが、これまであまり深く研究されてこなかった問題があるようです。

 この問題解決のために、花粉や大気汚染物質のリアルタイムデータが必要だったそう。なお、花粉だけでなく家畜の塵やダニのアレルギー、動物の髪やカビの胞子などの、あまり一般的でないアレルギーや屋内のアレルゲンに関する研究も計画されているとか。未来の花粉症対策に貢献できるアプリ、是非ご活用になってみてはいかがですか。

<参考サイト>
Ally Science
https://allyscience.ch/
*スイス公用語4ヶ国語((独・仏・伊・ロマンシュ)と英語で利用可。

** 上記でご紹介した情報は、2018年5月時点のものです。
** こちらでは情報提供のみを目的としており、ご紹介したアプリのサービス内容の変更や取扱い変更及び中止、またアップデートやセキュリティー等に対して、弊社は一切の責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。


スイスの歯科治療 〜虫歯治療〜

20180410_chieshimizu_zahnarzt_007-01.jpg  スイスでは一般的に、歯科医院でのクリーニングを年1回から2回するよう勧められます。主な内容は歯石とりですが、そのうち約2年に1度は検診のためレントゲンを撮ることもあるようです。

 今回はレントゲンを撮る前、クリーニングの時点で虫歯が見つかりました。虫歯が見つかると、治療するかどうかの相談をしますが、もちろん治療の費用見積もりをいただいてから判断することも可能です。治療する場合は、歯科医に意思を伝え、次回の予約をします。

治療の流れ
  治療当日はまず、麻酔を使うかどうか聞かれました。麻酔をした後、口の周りにゴムのシート(ラバーダム防湿)を張り、歯科医とアシスタントの方からは治療する歯だけが見えるような状態になります。

  銀歯の詰め物を取り除き、虫歯をけずり、その後コンポジットレジン(白い樹脂製の材料)を詰めていきます。最後に口をゆすいで終了。麻酔を打ってから20分程で終わりました。

スイスの銀歯材質とその違い
  昔の銀歯はアマルガムという水銀を含んだ詰め物が使われていました。しかし、体への悪影響をおよぼす可能性があるという理由から、現在では色は同じでも材質は違うようです。スイスでは「健康のため」あるいは「歯科医から勧められて」、疑わしい銀の詰め物は全て治療し直す人が多いと聞いたことがあります。

歯科治療費用
  スイスの歯科医療は保険適用外で全額自己負担です。個人でオプションとして歯医者の保険をつけることも可能ですが、別途毎月の保険料を支払うことになります。

 今回の治療に関しては保険適用外で全額自己負担。クリーニング、レントゲン、治療費を合わせて550フランでした。支払いは当日ではなく、治療日から約2週間後に請求書が送られてきます。

セカンドオピニオン
  歯科医院によっては過度な治療を勧める場合もありますが、納得がいかなければ別の歯医者で診てもらう「セカンドオピニオン」を受けるのも一つの方法でしょう。

  スイスにも歯科医院はたくさんありますが、一生付き合う歯のために、希望に沿った治療をしてくれる、自分に合う歯科医院があると安心です。

<参考サイト>
Zahnarztpraxis Dr. Med. Dent. M. Busin
Stauffacherstrasse 45, 8004 Zürich
+41 (0)43 317 10 80
info@praxis45.ch
http://www.praxis45.ch/praxis/ (独)

<診察時間>
月〜金 7:30〜17:00

<アクセス>
所要時間: チューリッヒ中央駅(Zürich HB)から10分
チューリッヒ中央駅(Zürich HB)からトラム3または14番に乗車5分、シュタウファッハー(Stauffacher)で下車、徒歩4分。

** 今回こちらでご紹介している治療方法や費用は、2018年3月にスイスで体験したことをもとにしています。歯科医や歯科医院、歯の状態、使用する銀歯の素材や質などの変更によっては、費用も大きく変わってきますので、あくまでも目安としてご参考までにご活用ください。
** お住まいの地域や加入している保険により、対応が異なる場合もあります。
** 掲載されている情報は、2018年3月時点のものです。


ショコラ・フレイ ( Chocolat Frey )

20180321_makikabuki_frey_008_001_cut

 スイス土産の定番といえばチョコレート。大手スーパーに行けばチョコレート売り場には沢山の種類の板チョコやチョコレートバーなどが並んでいます。

 その中でも、今回オススメするチョコレートは、スイス国民も大好きなミグロブランド(Migros)の「ショコラ・フレイ(Chocolat Frey)」。

 ショコラ・フレイはスイス国内チョコレート市場1位の実績を持ち、スイス国内のみならず世界でも愛されているチョコレートブランドです。

 商品によってお値段も変わりますが、フレイ・ギアンドール(GIANDOR)の板チョコは、1枚2.55フランとお手頃価格。ばらまき土産にも最適ですので、お土産のストックとして日本里帰りの際に持ち帰ってもよいでしょう。

 種類も豊富で、アルコールやナッツ類が配合されたチョコレート、ドライフルーツ入り、ミルクチョコレート、ダークチョコレートと、選べる種類も沢山あります。包装紙がスイスらしい絵柄の板チョコなどもありますので、お土産選びに迷ったら定番の味でパッケージがスイスらしいものを選ぶのもオススメです。

 そして、スイス・インターナショナルエアラインズ(Swiss International Airlines)の機内で配られるチョコレートも実はショコラ・フレイのチョコレート。パートナーシップを結んでいるショコラ・フレイは、2018年5月で契約満了になるはずでしたが、好評によりさらに3年間の契約を結びました。 

 機内では通常のミルクチョコレート以外に乳糖が入っていないラクトースフリーのご用意もあるので、ご希望の方は機内でお聞きになってみてください。

<お問い合わせ>
Chocolat Frey AG
Bresteneggstrasse 4, 5033 Buchs
+41 (0) 62 836 26 26
info@chocolatfrey.ch
www.chocolatfrey.ch (独・英・仏)
 
<購入先>
Migros Spitzacker Zentrum
Birmensdorfstrasse 87, 8902 Urdorf
www.migros.ch (独・仏・伊)

営業日時: 月〜土 8:00〜20:00、日休み

** 掲載されている情報は2018年3月時点のものです。


マッサージ&フィトテラピー道子 ( Michiko, Zürich )

20180322_tokumei_GesundheitspraxisMichiko_004_cut 海外生活で体調が優れなかったり、女性特有のカラダの悩みがあった際、言葉の壁もあり不安になってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 こちらのマッサージサロンでは、マッサージセラピストと自然療法士のディプロマをもつ日本人マッサージ師が施術してくれますので、とても安心です。

 その中でもオススメしたいのが、女性の為の植物療法、フィトテラピー。妊娠を希望されている、不妊治療をされている、生理不順、生理痛、冷え性、更年期障害などで悩んでいる方のためのセラピーで、しっかりとカウンセリングした上で、施術してくれます。

<フィトテラピー初回例>
初回施術時間: 90分(カウンセリング時間含む)
施術料金: 195フラン
*2回目以降は、施術時間60分で130フラン

カウンセリング
 悩みや現状を相談した後、食事・運動・睡眠など普段の生活で改善すべき点などアドバイスをもらいます。その後、施術がスタート。

施術
 冷えが気になる方は、よもぎ蒸しを行います。服を脱ぎ専用のスーツを着て、よもぎの成分が入った蒸気が出てくる箱の上に座ります。

 同時によもぎのお茶も頂きます。皮膚、膣、口、鼻からよもぎの成分をたっぷりと入れることで、体を温かくしてくれるだけではなくリラックス効果や美容効果なども期待できるそう。

 最後に足のマッサージでさらに血行をよくすると共に、リラックスした時間を過ごすことができました。施術後は全身がポカポカし、とてもスッキリ。

 一人で悩んでいる方、改善方法が見つからない方は、ぜひ一度、セラピストの道子さんにご相談されてみてはいかがでしょうか。

<お問い合わせ>
道子(Gesundheitspraxis Michiko)
Uraniastrasse 22, 8001 Zürich
+41 (0)79 518 95 28
michiko.wagner@bluewin.ch 
http://www.michiko.ch/ja/Home.html

営業日時:
火・水・木 9:15〜18:15
金 9:15〜13:15
土 9:00〜16:00
定休日: 月・日・祝日

<アクセス>
チューリッヒ中央駅(Zürich HB)から徒歩5分。

** 施術の流れは一例ですので、症状や状態によっては異なる場合があります。
** フィトテラピー以外にも、マッサージ各種、マタニティマッサージも行なっています。
** 効果には個人差があります。
** 施術料は2018年3月時点のものです。


妊活・妊娠期に葉酸サプリメント ( Folsäure )

20180331_tokumei_YOUSAN_003_cut 日本でも妊娠を望む女性には葉酸の積極的な摂取が勧められていますが、スイスでも同じく推奨されています。

 葉酸は、ドイツ語でフォルゾイレ(Folsäure) 、フランス語では、アシッド・フォリック(Acide Folique)と言います。

 薬局で購入することができますが、地域によってはミグロ(Migros)などのスーパーでも見かけることがあるでしょう。

 写真右のFERTIFOL®は医師に処方されたもので、推奨されている0.4mgの葉酸が摂取できます。価格は84日分が入って26.05スイスフランですが、健康保険が適用されました。

 写真左のDoppelherz®はドイツで購入した商品ですが、葉酸0.8mgに加え、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンEも同時に摂取できるものです。価格は40日分で約5ユーロですが、医師から処方されたものではないので健康保険は適用されません。

 サプリメントを摂取する際は、使用上の注意をよく読み、用法・用量を守って正しくお使い下さい。又、ご自身に合ったサプリメントを選ぶためには、一度婦人科でご相談されるのが良いでしょう。

<参考サイト>
Doppelherz®
https://www.doppelherz.de/produkte/doppelherz-folsaeure-800-depot/ (独)

** ご紹介した商品の価格は2018年3月時点のものです。


チューリッヒ音楽学校のレッスン

20180127_CS_musikschule_cut 新しく何かを始めたい、昔、習っていたピアノをまた弾きたい、あるいはギターを弾いてみたいと思っても、継続するのはなかなか難しいものです。そんな時は、どこかでレッスンを受けてみるのが良い方法かもしれません。

 チューリッヒ市(Zürich)にあるチューリッヒ音楽学校(Musikschule Konservatorium Zürich)はスイス国内最大級の音楽学校。ここには楽器や歌、演劇やダンスのレッスンを受けている子どもたちがたくさんいます。生徒たちは年に1〜2回発表会を行ったり、アンサンブル(合奏)やオーケストラ、コーラス、その他たくさんのイベントなどにも参加したりしています。

 同校では時間的に余裕のない社会人や16歳以上の学生向けに、個人レッスンやグループレッスンなども提供しています。

(個人レッスンの場合) 
*コースの期間 6ヶ月

・1回30分 × 5回コース
 16歳以上の学生160フラン、大人390フラン
・1回30分 × 14回コース
 16歳以上学生320フラン /大人760フラン)

 子どもの頃に購入したピアノが部屋の隅で物置きになっている、とはよく耳にすることですが、楽器レッスンが続けられるかどうか心配という方には、購入ではなく楽器のレンタルがおすすめ。スイス各地に楽器レンタル店がありますが、楽器店「ミュージック・フグ(Music Hug)」でもピアノ、管楽器、弦楽器などのレンタルを行っています。

 他のスイス各自治体にある音楽学校でも大人向けのコースがある場合もあります。日々の雑踏から逃れ、楽器に集中できる趣味の時間を過ごせたらよいですね。

<参考サイト>
VMS Verband Musikschulen Schweiz
http://www.verband-musikschulen.ch/ (独・仏・伊)
 
Musik Hug
https://www.musikhug.ch/ (独・仏)

<お問い合わせ>
Musikschule Konservatorium Zürich
Florhofgasse 6, 8024 Zürich
website: https://www.stadt-zuerich.ch/ssd/de/index/mkz.html (独)

** 紹介した価格は2018年1月時点のものです。 
** 各州、各自治体により異なります。お住まいの地域については、該当する各自治体までお問い合わせください。


旅行用ソックス ( Traveno Reisestrümpfe )

20180126_NI_reisestrumpfe_cut スイスへご旅行や日本へ里帰りされる方にとって、長時間のフライトは体に負担がかかります。機内で長時間の旅を快適に過ごすためにも、旅のグッズで緩和される方が多いのではないでしょうか。

 そこでおすすめなのが「トラヴェノ旅行用ソックス(Traveno Reisestrümpfe)」。ふくらはぎもしっかり包み込む膝下までのロングソックスで、スイスの薬局で40フランで購入。*2017年12月時点

 通常のソックスに比べるとお値段は高めですが、購入の価値あり、足が楽になります。足を動かすことなく長時間座っていると、血栓症のリスクが高まり、足が腫れて痛みます。しかし、こちらのソックスは穏やかな圧力で足の循環を促進してくれる優れものです。

 サイズは6サイズ、スイスの靴のサイズで36〜47まで。薬局によっては、かかとまでの少し低価格のソックスもありますので、お好みのタイプで是非お試しになってみてはいかがでしょうか。

<参考サイト>
TRAVEL by SIGVARIS
https://www.sigvaris.com/schweiz/de-ch/produkt/traveno (多言語対応)

<購入先>
Bellevue Apotheke
Theaterstrasse 14, am Bellevueplatz, 8001 Zürich
https://bazh.ch/ (独・英)

** 掲載されている価格は2017年12月時点の価格です。販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もあります。
** 効能や効果については、個人差があります。ご使用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


日本のIPアドレスが使えるVPNサービス・セカイVPN

 Amazonプライムを利用されている方で、スイスからも気軽に映画や邦画、日本のテレビ番組を見られたらいいなと思うことはありませんか。そんな時は、インターリンク社(Interlink)の「セカイVNP」がオススメです。

■ セカイVNPとは?
 日本や世界各国に設置したVPNサーバーに接続することにより、指定IPアドレスでインターネットアクセスを可能にするIP共有型のVPNサービス。sekaiVPN

■ 簡単、便利、すぐ使える!
 オンラインで申込後、即日3~5分程度で接続可能(クレジットカード払いのみ) 。また1つの契約で、携帯電話でもPCからでも利用できるので大変便利。VPN接続のON / OFFの切り替えもとっても簡単です。

最大2ヶ月、無料体験
 サービス開始日の翌月末日まで、最大2ヶ月間の無料お試し期間があります。期間が終了すると、その後は月々1,080円の会費で継続してご利用できます。

■ 違約金なし、いつでも退会できる
 無料体験期間中は、初期費用、最低利用期間、継続利用の強制がありません。また、利用期間内にマイメニューより退会手続きを行えば、退会時の違約金などの費用が一切かからないので安心です。 

↓↓詳しくはこちらをクリック!↓↓


【日本の動画配信サービスとの併用、Amazonプライム】
 
AmazonプライムとセカイVPNを併用すれば、スイスに住みながら、下記の会員限定サービスをお楽しみいただけます。

日本のテレビドラマ、映画や邦画の視聴
日本のAmazonプライム会員であれば、海外視聴可能な日本語字幕付きや日本語吹き替えの映画や邦画、日本のテレビドラマなど 、リストから視聴したい作品を選んで視聴できます。

海外でも、日本語ライブ配信番組視聴
日本のIPアドレスで、日本でしか見られないスポーツ試合や音楽などのライブ配信番組の視聴が可能です。

例えば、2018年度の冬季平昌オリンピック開催時、日本のテレビ局が配信する専用視聴アプリを携帯電話にダウンロード。そしてVPN接続をONにして、日本国内から観戦しているような”ライブ感覚”で、日本語の番組を楽しむことができました。

 快適に日本のテレビ番組が見られるセカイVNP、まずはお試しで利用してみてはいかがでしょうか。


<お問い合わせ>
株式会社インターリンク
東京都豊島区東池袋3-1-1 サンシャイン60 37F
+81 (0)3 3985 3722
www.interlink.or.jp

Amazon Prime Japan
Amazonプライムは、年間プラン3,900円(税込)、または月間400円(税込)でご利用いただける会員制サービスです。上記のサービスをご利用になるには、日本のAmazonプライムに会員登録が必要です。Amazonプライムについては、公式サイトにてご確認ください。

** こちらのサービスは、インターネットへのアクセスができている環境でのご利用となります。接続サービス自体を提供するものではございませんので予めご注意ください。

 


ニベアソフト ( Nivea Soft )

20180119_MK_Nivea-Soft_cut

主要スーパーで売られているニベアのスキンケアクリーム「ニベアソフト(Nivea Soft)」。

少し重めの使用感な青缶ニベアに比べ、乳液のような柔らかさとサラッとしっとり、乳液のようなクリーム。テクスチャーが使い心地よく、全身に使用しています。

 聞くところによると、こちらのニベアソフトは洗顔剤としても使用できるのが驚きです。使用方法は、ニベアソフトクリームを適量とり顔になじませて、ぬるま湯ですすぐだけだとか。汚れは落ちるけれどもお肌のつっぱり感がないそうなので、試してみる価値があるかもしれないです。

 大手スーパーミグロ(Migros)やコープ(Coop)などでも気軽に手に入りますし、サイズは小さいものから大きなものであり、お値段も2.90フラン/75ml(チューブタイプ)6.70フラン/300ml(ジャータイプ)と手頃、お財布にも優しい優れものです。

<ニベア青缶についてはこちらもどうぞ>
http://swissjoho.com/archives/9764
https://ameblo.jp/swissjoho/entry-12045358548.html

<参考サイト>
NIVEA
https://www.nivea.ch/(多言語対応)
 
<購入先>
Migros (Spitzacker Zentrum)
Birmensdorferstrasse 79, 8902 Urdorf
website: www.migros.ch (独・英・仏)

** 商品の価格は2018年1月現在のものです。
** 販売時期や販売店によって異なる価格・内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もあります。
** 体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。


ホホバオイル ( Jojobaöl )

20180117_NI_Jojobaoel_cut 乾燥する季節、お肌ももちろん、髪も静電気発生でパサつき、からまることはありませんか。

 いろいろなヘアケア製品が店頭に並ぶ昨今、肌にも髪にも使える「ホホバオイル(Jojobaöl)」がオススメです。

 鮮やかな金色をしたオイルは、スイスのファルファッラ(Farfalla)社が販売するオーガニック製品。アミノ酸、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。

 使い方は、シャンプー後、タオルドライした髪に、ほんの3滴ほどオイルを手にとり、手であたためたあと毛先につけます。ドライヤーで乾かした後もサラッとなめらかになるでしょう。

 同社のオンラインショップで購入できますが、薬局でも取り扱っています。(写真のは薬局にて18フラン)

 オーガニックなので肌に優しいオイルですが、まれにアレルギーや湿疹が出る方もいらっしゃるようです。肌に直接付ける際は、パッチテストをしてからのご使用をお勧めします。

<参考サイト>
Farfalla
https://www.farfalla.ch/ (独・仏・英)

<購入先>
Bahnhof Apotheke im Hauptbahnhof Zürich
Bahnhofplatz 15, 8001 Zürich
http://www.bahnhof-apotheke.ch/ (多言語対応)

** 掲載されている価格は2017年11月時点の価格です。販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もあります。
** 効能や効果については、個人差があります。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご使用前にかかりつけの専門医や薬剤師に相談されることをお勧めします。


電車内お喋り禁止ゾーン ( Quiet zone )

20180113_HA_quiet_cut スイスの国鉄ともいえるSBB(Schweizerische Bundesbahnen)。乗車ゾーンに1等席と2等席があるのは知られていますが、その1等車の中には特別な車両があります。

 「クワイエット・ゾーン(Quiet zone)」と名付けられた一部の1等車両では、なんと一切のおしゃべりが禁止。

 また、電話で話すことも、音楽がイヤホンから音漏れすることも禁止!と、かなり厳しめですが、電車で静かに過ごしたい人だけが乗る車両なので、静かでゆったりとした空気が流れています。

 先日ここに乗車していたところ、クワイエット・ゾーンだと知らない乗客が乗り込んできておしゃべりを始めました。すると、すぐ別の乗客である年配の女性がマナー違反の乗客へ注意をしに行きました。別の日には電話でおしゃべりを始めた乗客を、鉄道職員が注意して別の車両に退出を促していたことも。

 乗客自身やSBB職員の方の努力もあって、クワイエット・ゾーンはいつも静かな環境が保たれています。

 このような車両があるかと思えば、2等車では2階席に子どもが遊べるすべり台など遊具付きの車両があったり、電車内で食事ができるビストロ車両があったり、自転車置き場が多い車両があったりと、いろいろな乗客がそれぞれ快適に過ごせるような仕組みが面白いです。

 その時の状況や気分に合わせて、SBB特別車両の使い分けしてみてはいかがですか。

 

 


成人への道のり 〜チューリッヒ成人式〜

20180107_CS_seijin_cut 新成人の前途を祝福する日、成人式。日本では1月の第2月曜日が成人の日と制定され、各自治体によりその前後に成人式が行われることが多いようですが、チューリッヒの成人式は冬に行なわれます。

 2017年11月23日、チューリッヒ市が市内在住で18歳になる約300人の若者たちを市庁舎に招待し、成人を祝う式典が開催されました。成人はドイツ語で「Volljährigkeit」と呼ばれ、スイスでは成人年齢を18歳と定めています。

 18歳になることで選挙権が与えられ、税金の支払い義務が発生するほか、16歳から認められているビールやワインに加え、さらにアルコール度の高いお酒の飲酒や購入もできるようになります。

 当日は市長のコリン・マオホ(Corine Mauch)氏の式辞に始まり、ワインやジュースの飲み物やチーズ、ハム、サーモン、パンなどのおつまみ、デザートに人参ケーキとフルーツなどが振る舞われました。

 他にも市庁舎内の広間や市長室の見学、くじ引き等も行われ、この日は夜7時半から10時まで続き、スイスに居ながら、日本の成人式を連想するような催しでした。

 また、この日は参加者にZVV夜間交通のチケット(Nachtnetz)がプレゼントされていました。このチケットは週末の夜中から明け方に走る深夜電車やバスの搭乗時に必要な追加券で、大人になり、夜遊びも解禁という感じなのでしょうか。

 チューリッヒの成人式は冬に行われるため、日本のような風情あるお振袖姿などはもちろんなく、参加者の方は普段着で参加されていました。新成人の皆さま、おめでとうございました。

<参考サイト>
Stadt Zürich Präsidialdepartement
Volljährigen-Feier
https://www.stadt-zuerich.ch/18 (独)

ZVV – Zürcher Verkehrsverbund
https://www.zvv.ch/ (独・英)

** 開催年によって変更される場合があります。参考サイトにて事前に確認されることをお勧めします。
** 各州、各自治体により異なります。お住まいの地域の催しについては、該当する各自治体までお問い合わせください。


ヴェレダのバスミルク ( Weleda Edeltannen )

20180109_NI_edeltannen_cut 冷え込む日にはお風呂でじんわりあたたまりたいものです。風邪気味なときも、風邪から回復したあとにもスッキリするのが、写真のヴェレダ(Weleda)社のモミの木のバスミルク「エーデルタンネン(Edeltannen)17フラン」。

 こちらのバスミルクは、その名前のように、まるで森林の中でお風呂に入っているようなモミやトウヒのエッセンシャルオイルの良い香りがします。寒くて雪が降ったときのような、湿気ある季節に適しているとか。

 たっぷりのお湯につかるも良し、足浴にも良し。お風呂にボトルのキャップ3〜4杯を入れ、手で混ぜて入浴します。37度くらいで、10分から20分間浸かるのがお勧めです。

 肌もすべすべ、あたたまりますので、是非お試しになってみてはいかがですか。

<参考サイト>
WELEDA
https://www.weleda.ch/ (独)

<購入先>
Bahnhof Apotheke im Hauptbahnhof Zürich
Bahnhofplatz 15, 8001 Zürich
website: http://www.bahnhof-apotheke.ch/ (多言語対応)

** 掲載されている価格は2017年11月時点の価格です。
** 販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。
** 効能や効果については個人差があります。体調や体質に合わないと感じた場合はご使用をお控えください。


風邪用ハーブティー ( Sidroga )

20180102_NI_sidroga_cut 寒い季節は冷えと乾燥で体調を崩しやすくなりますが、病院に行くほど悪化する前に、風邪のひき始めに治したいものです。

 そこでシドローガ(Sidroga)社の身体もあたたまる2種類のハーブティ、シドローガ(Sidroga)の風邪用のお茶「エルケルトゥングス・テー(Erkältungstee)」と、咳用のお茶「ブルスト・フステン・テー(Brust und Hustentee)」をご紹介します。

 どちらも7.90フラン、薬局で購入でき、常備薬のお供にお勧めです。

風邪用のお茶エルケルトゥングス・テー(Erkältungstee)
ニワトコの花、柳の樹皮、ライムの花入り。成人は1日2〜4回、カップ一杯の白湯にティーバッグをいれて10分してから飲みます。

咳のお茶ブルスト・フステン・テー(Brust und Hustentee)
セージ、フェンネル、アニス、甘草、タイムなどが入っています。成人と6歳以上のお子様向け。食事の間に一日3〜5回、一杯の白湯にティーバッグをいれてから5〜10分後に飲みます。

※風邪用も咳用もラクトーゼとグルテンフリーです。どちらも風邪の初期に効果があるようですので、回復しにくい場合は、病院へ診察に行かれることをお勧めします。

<参考サイト>
Sidroga
https://www.sidroga.ch/ (独・仏)
 
<購入先>
Bahnhof Apotheke im Hauptbahnhof Zürich
Bahnhofplatz 15, 8001 Zürich
http://www.bahnhof-apotheke.ch/ (多言語対応)

** 掲載されている価格は2017年11月時点の価格です。販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。
** 体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご飲用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


アプリWCガイド ( WC-Guide )

20180226_NI_wcguide_cut
 外出中、旅行先で急にお手洗いに行きたくなったことはありませんか?

 知らない土地では「どこにあるんだろう!?」と焦ることもしばしば。急なときはカフェやレストラがあれば駆け込んで、注文もせずに退散するのが心苦しかったり。

 そこで頼りになるのがスマホアプリの「WCガイド(WC-Guide)」。スイス国内のお手洗いが地図上に記されていて、自分の居場所の近くにあるか調べられます。通常のお手洗いだけでなく、車椅子の方も入れるお手洗いまでマークがついており便利。

 こちらの便利なアプリは無料でインストールができます。是非ご活用ください。

<参考サイト>
WC-Guide.ch
https://www.wc-guide.com/ (独・仏・伊・英)


マダニ対策と予防接種

20170629_naokois_zecken_cut

 暖かい季節になると森でハイキングやBBQを楽しむ方も多いのではないでしょうか。自然の中でのアクティビティは楽しいですが、草むらに潜むマダニに気をつける必要が有ります。

 8本の脚を持つ節足動物、マダニ(独:ツェッケン, Zecken)。一般の家の中に住むダニとは違い、固い外皮に覆われています。イエダニと比較するとその大きさは8~10倍で、吸血する前は3~4mmほどで目視することができ、吸血後は更に数倍に大きくなります。

 マダニの活動時期は、主に3月から11月をピークとし、草むらに潜み皮膚に噛み付いて吸血をします。マダニの厄介な点は、噛まれると噛まれたところが赤くなり、発熱、頭痛、下痢や吐き気、発疹などの症状が現れるなど、ライム病(Lyme- Borreliose)や初夏脳炎(FSME= Frühsommerß Menigoenzephalitis)などの病気に感染する恐れがあり、時に命に関わる危険もあります。
 
 そんなマダニからどのようにして身を守ったらいいのでしょうか。まず、山や森などから帰ってきたら洋服を脱いで、マダニが付いていないかを確認することが大切です。

 初夏脳炎は医療機関で予防接種が可能で、接種すると予防接種証明カード(International Certificate of Vaccination or Prophylaxis)に登録してもらえます。また、薬局ではマダニ虫除けスプレー(ANTI-BRUMM Zecken Stopp)16.90フランも販売されていますが、万一、マダニに噛まれてしまった場合は、自己処理せずに、直接、病院へ行かれることをお勧めいたします。

 日頃のチェックと予防スプレー、予防接種などでマダニから身を守れる術を知ることで、安全にアウトドアライフを楽しみたいものです。

<お問い合わせ>
ANTI BRUMM
http://antibrumm.ch (独・仏・伊)

*効能や効果については個人差があります。
*ご使用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めいたします。

*妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご利用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めいたします。
*掲載されている情報は、は2017年7月時点のものです。


便秘対策〜亜麻の種で便秘解消〜

20171228_megumi_Leinsamen_fb_cut 普段からお悩みの方もいらっしゃると思いますが、寒さのせいで運動量や代謝量が低下するため、冬はとくに便秘になりやすい季節と言われています。

 以前、家族医に相談したところ、適度な運動・充分な水分補給と共に「ラン(Lin)」という植物の種を食べるようにと勧められました。調べてみると、日本でいう「亜麻」にあたる植物で、日本国内では種子は主に油の原料として使われているようです。

 スイスではパンやお菓子作りにも使われていて、独語ではラインザーメン(Leinsamen)、仏語ではグレン・ドゥ・ラン(Graines de lin)、伊語ではセミ・ディ・リノ(Semi di lino)の名で、袋詰めになったものが大手スーパーやビオショップで売られています。

 写真の商品はあらかじめ粗く潰されているタイプで、ミグロ(Migros)にて2.95フラン(400グラム)で購入。亜麻の種そのものに味はほとんどありませんが、ゴマのような歯ごたえがあり、ヨーグルトなどに混ぜると食べやすいでしょう。

 量の制限はされませんでしたが、毎朝ティースプーン2杯程度を3〜4日食べ続けたところ、見事頑固な便秘が解消されました。薬と違って即効性はありませんが、妊娠中の方でも安心して食べることができるそうです。長引く便秘にお困りの方は、ぜひ試してみてください。

<購入先>
Supermarché Migros – Morges
Rue de la gare 19, 1110 Morges
website: www.migros.ch (独・仏・伊)

** 掲載されている価格は、2017年11月時点の価格です。
** 効能や効果については、個人差があります。
** アレルギー体質の方や妊婦の方などは、購入前にかかりつけの専門医師に相談されることをお勧めします。


うがい飲み薬 ( Gouttes SOLU-ANGINE )

20171229_haruka_Gouttes-SOLU-ANGINE_fb_cut 秋から冬にかけての気温の変化で、急に体調を崩される方もいらっしゃるかと思います。

 すぐに病院に行きたくても予約がとれないとき、やはり頼りになるのが、薬局の薬剤師さん。チェーン展開している「ファーマシー・プリュス(仏:pharmacieplus)」の薬剤師さんに相談した結果、紹介されたのがこちらの3種類でした。

液体タイプうがい飲み薬
Gouttes SOLU-ANGINE / 22.50フラン

こちらはとにかく苦く、決して飲みやすいとは言えない味。口に含むと感じる苦味に耐え、溶液を飲み込んだ直後に炎症したのどが熱くなるような感覚にひるみます。

顆粒タイプ
DOLO-SPEDIFEN / 11.50フラン

少し甘みがあるのですが、こちらも甘みの中に隠しきれない苦味があります。こちらは飲み込むと、ミントの強烈な刺激が喉を襲います。

 あまりの苦さと喉への刺激に、「これ、本当は飲んではいけないうがい薬なのでは? もしかして説明を聞き間違えたのかも」と思ったほど。しかし使用方法は正しいとのことです。

<薬の効果>
 そんな2種類の苦い薬を飲みつづけること一日半。甘苦い薬を「少しおいしいかも? 」と、感じるほど味覚が麻痺してきたころには、だんだん炎症もおさまってきました。3日目には扁桃腺の痛みもなくなり、ご飯が食べられるようになりました。

 「良薬口に苦し」とはよく言いますが、症状の辛い時には苦くてもいいから、とにかく効く薬がほしいものです。症状がおさまったときの嬉しさには替えられません。

 みなさんも病院の予約がとれない時は、最寄りの薬局にかけこんでみることをお勧めします。また、普段から「かかりつけ医」ならぬ「かかりつけ薬局」を作っておくのも、急な症状のときには心強いかもしれません。

<参考サイト>
pharmacieplus
http://www.pharmacieplus.ch/fr (仏)

DOLO-SPEDIFEN Produktpalette
http://www.dolospedifen.ch/de/produktpalette/ (独・仏・伊)

ADLER Apotheke, Medica Pastille Menthol
https://www.adlershop.ch/p/143246/medica-pastille-menthol-36-stueck (独)

** 掲載されている価格は2017年12月時点の価格です。
** 上記の記載内容は、個人が体験したことをもとにしています。効能や効果については、個人差があります。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご服用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
** 体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。


フリブール大学 〜2ヵ国語で授業〜

20171211_midori_UniversitedeFribourg_fb_cut スイスの州立大学の一つであるフリブール大学(Universität Freiburg / Université de Fribourg)は1889年に設立されました。フリブール大学が他大学と大きく異なる点は、「バイリンガリズム(Bilingualism)」でしょうか。

 みなさんもご存じのように、フリブール州(Fribourg)はスイスのドイツ語圏とフランス語圏のちょうど境目にある州。さらにはフリブール州内でもドイツ語圏とフランス語圏の両方が混在しています。そのため、フリブール大学の授業も2ヵ国語併用で行われているのです。

 学部は、文学、法学、神学、化学、医学など様々な学部が揃っている総合大学ですが、特に法学部のレベルが高いことが知られています。

 学生数は1万人と、街の小ささに対して規模の大きい大学となっていて、広々とした大学構内をお散歩するだけでも楽しいかもしれません。多言語国家スイスならではのフリブール大学、一度観光がてら訪ねてみてはいかがでしょうか。

<お問い合わせ>
フリブール大学
(Universität Freiburg / Université de Fribourg)
Av. de l’Europe 20, 1700 Fribourg
Tel: +41 (0)26 300 71 11
website: http://www.unifr.ch/home/fr.html (独・仏・英)
 
<アクセス>
フリブール駅(Fribourg)から徒歩9分。


日本語能力試験 〜日本語を母語としない人のために〜

20171204_haruka_JLPT_fb_cut 2017年12月3日、チューリッヒ大学(Universität Zürich)にて日本語能力試験(Japanese-Language Proficiency Test, JLPT)が行われました。JLPTは日本語を母語としない人の日本語能力を測定して認定する試験です。

 試験では実用的な日本語能力が問われるため、外国籍を持つ方や外国で育った日本人が日本に留学・就職を希望する場合に、指定されたJLPTの級の合格が条件として求められることもあるそうです。

 日本では1年に2回おこなわれていますが、ここスイスでは年に1度だけ行われることが多く、試験会場もスイス国内では1箇所のみ。

 今年度は12月最初の日曜日に開催され、N1からN5級までの受験者が大学に集まっての一斉実施。試験会場の前にある廊下に、ピーンと張り詰めた空気が流れていたのが印象的でした。会場ではスイス在住の日本人を親にもつバイリンガルの子ども達や、日本語の授業をとる学生、社会人など、多くの方が見られました。

 試験結果は1〜2ヶ月後にインターネットと郵便で発表されます。今年試験を受けた方には、よい結果が待っていると願います。
 
 JLPTの公式サイトでは、クリックして回答できる練習問題や次の試験予定など、多くの情報がよみがな付きで掲載されています。ご興味のある方は、ぜひチェックしてみてください。

<参考サイト>
日本語能力試験 JLPT
http://www.jlpt.jp (日・英・中)

Universität Zürich
Japanologie
http://www.aoi.uzh.ch/de/japanologie.html (独・英・一部仏)

** 2018年度のスイス開催分は終了しています。翌年以降の開催日時・場所は主催者側の諸事情により予告なく変更や中止の可能性があります。


カルキ汚れの掃除方法

20171230_haruka_Vinaigre-blanc_fb_cut フランス語圏の片田舎では水道水がおいしく、同じ水源がミネラルウォーターとしても売られているほど。普段の食事では、水道水を水差し(仏:Pichet d’eau)に入れてそのまま食卓に出しています。

 ところが、こちらの水は硬水なので、一度使っただけで白いカルキの跡がガラスについてしまうのです。

 これまで水差しをタワシで洗っていたため、タワシを持った手が届かない底の方は、カルキで白いまま。それを見かねた義母が教えてくれた掃除方法が、驚くほど簡単でびっくりしました。

 カルキ跡をきれいにするには、白ワインビネガー(仏:Vinaigre blanc)を少し入れた水で洗うだけ。スプーン一杯のビネガーを水差しにいれたら、薄めるように水道水で容器を満たします。数秒たったら瓶の水を捨てて、中を水道水でよくゆすぎます。これだけで、こすらずに、カルキ跡がさっぱりなくなっていました。

 なお、カルキ汚れがひどい場合は、ビネガーの量を増やし、漬け置く時間を多めにするだけでOKです。

 他のガラス製品についたカルキも、これで落とせます。ぜひお試しになってはいかがですか。

 


エコなお掃除グッズ、重曹とクエン酸

20171205_naokois_natron_001_cut お部屋、キッチンやトイレ、浴室や洗面所など、お掃除の場所によって使う洗剤も多種多様。「クエン酸」と「重曹」は、様々な箇所に活用できるエコなお掃除グッズです。

水垢やお手洗いの黄ばみ汚れ落としに
 クエン酸(独:ツィトロネンゾイレ、Zitronensäure)は酸性なので、カルキで白くなったところや水垢、お手洗いの黄ばみ汚れに効果あり。陶器の洗面台もピカピカになります。スプレーボトルに小さじ一杯と水200mlを入れ、シャカシャカ振って混ぜてとかします。シュッシュと吹きかけ、スポンジで擦り、水ですすいでから布でよく拭き取ります。

汚れや手垢などの汚れのお手入れに
 消臭効果もある弱アルカリ性の重曹(独:ナトロン、Natron)が適しています。また、クエン酸スプレーをしキッチンペーパーで湿布した後、しばらくしてから重曹の粉をかけシュワーと発泡させて、ブラシやスポンジでこすると、さらに汚れ落ち効果があがるようです。重曹をスプレーにする場合は、水では溶けにくいので、65度くらいのお湯でとかして使うと良いそうです。

<ご使用上の注意>
重曹はアルミに使うと黒く変色します。また、研磨に弱い漆や、木、柔らかい素材の床や家具・宝飾品には不向きです。
クエン酸は大理石には使えないのでご注意ください。他の洗剤と混ぜたりするとガスが発生するので厳禁です。

 重曹もクエン酸も薬局でお買い求めできますので、エコなお掃除に是非活用されてみてはいかがですか?

<購入先・お問い合わせ>
Bahnhof Apotheke im Hauptbahnhof Zürich
Bahnhofplatz 15, 8001 Zürich
website: http://www.bahnhof-apotheke.ch/ (多言語対応)
※ 写真の重曹 6.90フラン、クエン酸 2.20フラン(2017年11月時点)でした。
量の多いパッケージもあるそうです。

** 掲載されている価格は2017年11月時点の価格です。
** 販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。


クリスマスに食べるクッキー ( Guetzli )

20171206_naoko_guetzli_fb_cut 12月と言えばクリスマス。この時期になるとスイスでは、クリスマスクッキーを食べる習慣があります。各家庭では毎年、大量のクッキーを焼き、友人や家族におすそ分けをしたり、本格的なプレゼントとして可愛くラッピングをすることもあります。

 しかし、クッキー生地から作る時間のない方には、既に市販のクッキー生地を使えば、生地をつくる段階での失敗も心配無用。簡単で美味しく、しかも大きな手間いらずで子どもと一緒に楽しく作れるのも、魅力のひとつ。忙しいけれど、きちんとクッキーを焼きたい方におススメです。

 作り方はいたって簡単、市販の生地を用意して、あとは自宅で形を整えて焼くだけ。写真のは、スーパーのミグロ(Migros)で購入した「アナズ・ベスト(Anna’s BEST)」というメーカーのもので、写真手前のチョコレート(Choc-Herzli-Teig, 500g / 3.20フラン)と右奥のストラッチャテッラ(Stracciatellateig, 500g / 4.20フラン)の2種類です。

 クッキー生地の基本的な材料となるバター、砂糖、薄力粉、卵などの材料を用意することを考えると、なかなかリーズナブルで価格で便利な商品です。忙しい12月の「お助けクッキー」として、みなさまもぜひ購入されてみてはいかがでしょうか?
 
クリスマスクッキーの定番レシピはこちらをどうぞ。
シュピッツブーベン(Spitzbuben)
マイレンダリ(Mailaenderli)

<購入先>
Herblingermarkt Migros
Stüdeliackerstr. 4, 8207 Schaffhausen
+41 (0)52 644 84 11
 
<シリーズ商品一覧>
Anna’s BEST
https://produkte.migros.ch/marken/annas-best (独・仏・伊)

** 紹介した商品の価格は2017年12月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格・内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


赤ちゃんと里帰り、チューリッヒ空港内サービス

Airside_Center_Aussen  スイスで出産してから、孫に会えることを楽しみにしている両親のもとへ日本へ一時帰国。そして、赤ちゃん連れで一時帰国は初めて。

 成田到着してすぐに別の便に乗り換えて、どのタイミングでミルクをあげ、どこでオムツを替えるか…と、あれこれ考えては緊張される方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 そんな我が子と初フライトを予定されている方に、便利なサービスをいくつか紹介いたします。

チューリヒ空港内・レンタルベビーカー

 旅行用に軽量のベビーカーをお持ちの方も多いと思いますが、日本到着後は別のベビーカーがある方には空港内でのレンタルがお薦めです。航空会社スイス(SWISS)ではチケットカウンター近くで貸し出していて、ゲートカウンターまで持ち込むことが出来ます。
Rental Babycar Zurich Airport (英・独・仏)

チューリヒ空港内施設・ファミリーサービス

 チューリッヒ空港内にいくつかある施設、ファミリーサービスは日本でいう授乳室、兼プレイルーム。湯沸かし器やミルクボトルウォーマー、電子レンジなどがあり、自由に使うことができます。

 搭乗を待っている間、こちらでミルクや離乳食を用意することができるので、搭乗後に与える分をここで準備しておけばもう安心。また、プレイルームで搭乗前にお子さんを遊ばせる方も多いようです。
Family Services Zurich Airport (英・独・仏)

SBB スーツケース・ピックアップサービス

 SBBが航空会社 スイス インターナショナル エアラインズ(SWISS)、またはエーデルワイス航空を利用する顧客を対象にしたフライトチェックインサービス(Flight luggage)では、各指定の駅にてスーツケースをと一緒に搭乗券のチェックインも可、その後は到着地の空港駅カウンターにて受け取ることができます。SBB Flight Luggage

 さらにSBBが提携しているAKSオートクーリエサービス(AKS Autokurier-Service)は、スーツケースを自宅まで取りに来てくれ、チェックインまで済んでしまうという嬉しいサービスです。

 普段、空港でのチェックイン時にスーツケースを預け、手元からやっと離れたときのあのリラックス感を、前日に自宅で味わうことができます。時間指定の幅が広いので、余裕をもって予約を入れることをお薦めします。AKS Autokurier-Service GmbH (英・独・仏・伊)

** 上記はあくまで一個人が2016年7月に利用した際の情報です。実際にご利用される場合、一度お問い合わせすることをお薦めします。


ツリー回収 ( Christbaum Sammel )

20180116_YK_christbaum-sammel_001_cut スイスでは、クリスマスの時期になるとツリーに本物のモミの木を使用して、飾り付けをする習慣が今もなお、残っています。では、クリスマスが終わり、各ご家庭で不要となったクリスマスツリーは、一体どのように処理されているのでしょうか。

 実は、ルツェルン市 (Luzern)の一部の地域では、不要になったもみの木を近くまで取りに来てくれる回収サービス「クリスマスツリー回収ツアー(Christbaum Sammeltour)」があります。

 指定された回収日に家の外や道路に面したところに出しておけば、専門業者が無料で回収してくれるサービス。わざわざ燃やしたり、自分で細かく切って処分たりしなくても済むので、とっても便利です。

<回収に関するお問い合わせ>
IG Arbeit
Unterlachenstrasse 9, 6002 Luzern
website: www.igarbeit.ch (独)

** お住まいの州や地域によってルールなどが異なります。お住まいのもみの木回収に関する詳細は、お近くのツリー取扱店、販売店、またはもみの木マーケットで購入する際に、お店の方に直接お伺いすることをお勧めします。


クリスマスまで楽しむカレンダー ( Adventskalender )

20171205_maki_Adventskalender_fb_cut 街中にもきらびやかなクリスマスの雰囲気が漂う12月、この時期に欠かせないのが「アドベント・カレンダー(Adventskalender)」。

 アドベント・カレンダーとは、12月1日から24日までの数字が書かれた小窓や小さな袋が並んだ飾りのことで、クリスマスまで毎日ひとつずつ開けていきます。

 お菓子やチョコレートが入っているものが定番ですが、最近では百貨店などでも「レゴ・スターウォーズ(LEGO Starwars/ 34.9フラン)」や「プレイモービル・スパイチーム(Playmobil Spy Team/ 24.9フラン)」などのオモチャが入っているアドベント・カレンダーもあります。

 手作りする時間がなくても、種類も豊富なアドベント・カレンダーが売られているので、その中からお好きな物を選ぶことができるのが嬉しいです。

 今回買ってみたアドベント・カレンダー(写真)は、12月1日の小袋に青色のミニカー、2日にはチョコレート、3日の小袋にはレゴ(LEGO)の部品が一部だけ入っていました。24日までの小袋にはグミやお菓子、そしてレゴの車を完成させるための残りのパーツが入っていますので、クリスマスまで小窓や小袋を開けていくのを楽しむことができるでしょう。

<参考サイト>
Coop at home
https://www.coopathome.ch/de/inspiration-&-geschenke/saisonale-promotionen/weihnachten/adventskalender/c/m_1098 (独・仏・伊)
 
ToysRus
http://www.toysrus.ch/ (独)

** 紹介した商品の価格は2017年11月時点のものです。販売時期や販売店によって異なる価格・内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


解熱鎮痛剤 ( Dafalgan ODIS® Schmelztabletten )

20171120_naokois_dafarganschmelztab_cut 頭痛や発熱、痛みは気温の変化、気圧の変化などで急に起こりますが、そんなときに水を持っていないと解熱鎮痛剤を飲もうと思っても、なかなか水なしでは飲むことができません。

 そのようなときには、水無しで服用できる解熱鎮痛剤「ダファルガン・シュメルツタブレッテン(Dafalgan ODIS® Schmelztabletten)」がおすすめです。一箱9.90フラン。

 こちらの薬は、発熱や痛みのときに、水無しで服用できる口腔内の錠剤で、舌でシュワーッととけるタイプ。飴を舐める感覚で簡単に服用でき便利です。有効成分パラセタモール(Paracetamol)配合で、オレンジ味が含まれています。

 なお、体重15kg以上のお子様用痛み止めには、顆粒250mgもあります。常備薬の一つによいかもしれません。

<購入先>
Bahnhof Apotheke im Hauptbahnhof Zürich
Bahnhofplatz 15, 8001 Zürich
Tel: +41 (0)44 225 42 42
http://www.bahnhof-apotheke.ch/ (多言語対応)

** 掲載されている価格は2017年11月時点の価格です。
** 販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。
** 効能や効果については、個人差があります。ご服用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
** 体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご服用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


角質クリームと足用クリーム ( Anti-Hornhaut & Fusscreme )

20171119_maki_fusscreme_001_cut  乾燥した季節の悩み事のひとつに、足の裏・かかとの乾燥があります。ふわりとした「柔らかいかかと」に憧れますが、気温が下がり寒くなってくるとガサガサになってくる足のかかと。

 そこで、薬局へ出向き、ベルン(Bern)のヴェレ7(Welle 7)の地下にある薬局「ツール・ローゼ(Zur Rose)」で相談してみたとこと、勧めされた商品は2種類のクリーム。

ショール・角質クリーム
(Scholl・Anti-Hornhaut Intensiv  価格:11.7フラン)

ニュートロジーナ・足用クリーム
(Nuetrogena Fusscreme  価格:11.4フラン)

 商品名にある「Hornhaut」とは、ドイツ語でタコ・角質層のこと。その名の通り、角質の乾燥に効くクリームで、ひび割れたかかとや足の裏の硬くなった角質部分を柔らかくしてくれるのだそうです。

 薬局の店員さんは、最低でも3日くらいは使用しないと効果はみられないとアドバイスをしてくれました。実際に2晩使用してみたところ、足には相性が良かったようで、かかとのガサガサが少し解消され、肌がなめらかになったように感じました。柔らかいかかとを手に入れるべく、しばらく継続して使っていく必要がありそうです。

なお、ニュートロジーナの足用クリームは、クリーム特有のべたつき感がなく、サラッと肌に馴染みました。香りも強すぎないため、どの時間帯でも問題なく使えそうです。乾燥する季節に、是非お試しになってみてはいかがですか。

<お問い合わせ>
Welle 7 Schanzenstrasse 5, 3008 Bern
+41 (0)800 123 133
www.zurrose.ch (独)

<参考サイト>
Scholl Anti-Hornhaut intensiv
http://www.scholl-schweiz.ch/de/fusspflegeprodukte/hornhaut/anti-hornhaut-creme-intensiv-75ml/

Nuetrogena Fusscreme
http://www.neutrogena.de/produkte/fusspflege/fusscreme

** 掲載されている価格は2017年11月11日時点の価格です。販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。 ** 効能や効果については、個人差があります。


バスソルト ( Basenbad )

20171023_naokois_basenbad_cut 冷え込む日には、お風呂で温まるのが一番ですね。そこで、冷えて代謝が悪くなりお腹や足がつってしまったときに薬剤師さんから勧められた、バスソルト「バーゼンバド (Basenbad)」をご紹介します。

 こちらのバスソルトは、炭酸ナトリウム塩で皮膚を軟化させ、海塩、ヒマラヤ塩、岩石粉を加えることで、良い循環と活発な代謝が期待できるそうです。

 全身浴の場合は、36〜37度のお風呂にバスソルトを大さじ3杯入れ、週に1〜2回、30分から1時間の入浴を。また、高さのあるバケツにお湯をはり、バスソルトを小さじ3杯混ぜ入れての足浴も、30分ほどでジワーッと温まります。こちらは900gで37.90フラン、薬局でお買い求めできます。

 寒い季節にお勧めなバスソルトです。是非お試しになってみてくださいね。

<購入先>
Bellevue Apotheke
Theaterstrasse 14, 8001 Zürich
Tel: +41 (0)44 266 62 22
e-mail: info@bazh.ch
website: https://bazh.ch/ (独・英)

<お問い合わせ>
Nutrexin AG
Albisriederstrasse 5, Postfach 590, 8040 Zürich
Tel: +41 (0)44 496 10 30
website: https://www.nutrexin.ch/ (独)

** 掲載されている価格は2017年10月時点の価格です。
** 販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。
** 効能や効果については個人差があります。ご使用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
** 体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。
** 妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご使用前にかかりつけの専門医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。


旅行前の予防接種

20171130_yasuyo_vaccine 旅行するなら、ワイワイと楽しみたいですよね。しかし、渡航先で流行している病気にかかってしまっては、せっかくの楽しい海外旅行も台無し。

 旅行中も元気に過ごすためにも、旅行の計画を立て始めたらすぐに、予防接種が必要かどうか確認しましょう。特に、渡航先が東南アジア、アフリカや南米の場合、接種が必要になるケースが多いので注意が必要です。

  今回は、渡航前にA型肝炎ワクチンの接種が必要となったスタッフがジュネーブ大学病院(HUG – Hôpitaux Universitaires de Genève)での体験を元にして、「受付〜接種までの流れ」についてご説明いたします。

(1) 受付
  まず、受付にて、予防接種を受診を伝え、受付番号用紙を取ります。予防接種の申込用紙をもらったら、個人情報(名前、住所、生年月日)、渡航先情報(渡航先・渡航期間・渡航形態)、アレルギー症状の有無などを記入します。

  記入し終わったら、その用紙を受付に渡します。今回は待合室で待っている間に、受付の方が用紙を返却してくださいました。* 事前受付予約は不要でしたが、心配の方は事前に電話で確認をされてからお出かけになられることをお勧めします。

(2) 待合室で待機
  指定された待合室で、自分の受付番号が呼ばれるのを待ちます。

(3) 問診・診察
  自分の受付番号が呼ばれたら、お医者さんと別室へ行きます。用紙に基づいて、お医者さんから必要な予防接種についての説明を受けますので、その際に予防接種の副反応なども、念のため聞いておくと良いでしょう。

* すでに予防接種記録をお持ちの方は、その情報も併せて持っていかれると、スイスの予防接種手帳を作成してくださいます。

(4) 接種
  必要な予防接種が決まれば、別室へ移動。別の担当医が接種する部位に接種してくださいます。事前にお医者さんから予防接種の副反応があると聞いている場合には、接種した場所で少しゆっくりされると良いかもしれません。

(5) 支払い
  その場で現金払い、または銀行振込み。※ ご加入している保険会社及び保険の種類によっては、保険会社の方で半額、全額支払われる場合もあります。詳細につきましては、ご加入の保険会社へ直接お問い合わせください。

 日本で予防接種をする場合、たいてい種類ごとに病院が分かれている場合が多く、事前に必要なワクチン接種や接種時期、副反応などについて自分で確認しておく必要があります。

 今回のジュネーブ大学病院での予防接種は手続きも大変簡単で、渡航先情報を記入すれば、お医者さんが渡航先に応じたワクチン接種を薦めてくださるので安心して接種することができました。

<お問い合わせ>
ジュネーブ大学病院 3F
Hôpitaux Universitaires de Genève
Médecine tropicale et humanitaire
Rue Gabrielle-Perret-Gentil 6 1205 Genève Bât. A, 3e étage
Tel: +41 (0)22 372 96 15
website: https://www.hug-ge.ch/medecine-tropicale-humanitaire (仏・英)

<診察時間>
日・火・土
12:30〜15:30 / 16:00〜18:30
(月・水・金・木休み)

<アクセス>
ジュネーブ・コルナバン駅(Genève Cornavin)よりバス1・5番に乗車、15分程でロンバール駅(Lombard)にて下車、徒歩3分。

** 掲載されている情報は2017年11月30日時点の情報です。
** 海外渡航のためのワクチンについては、厚生労働省検疫所のサイトでも予防接種情報が記載されています。渡航先が決まっている場合にはあらかじめ渡航前に確認されることをお勧めします。
** お子様のワクチン接種の場合には、かかりつけの小児科医にご相談
されることをお勧めします。
** こちらでは情報提供のみを目的としており、サービスや情報の変更等に対して弊社は一切の責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。


指圧バンド ( Akupresur Band )

20170930_maki_shiatsuband_cut 酔い止めの指圧バンドをご使用になったことはありますか。お子様の車酔いは、酔ってしまった本人だけでなく、それに対応する保護者も大変ですね。

 そこで、隣人から教えていただいた解決策が、このイギリスの「シーバンド(SEA BAND)」社の「指圧バンド(Akupresur Band)」。手首などのツボを刺激することで体調をサポートしてくれるとのこと。

 オンラインでお値段は19.90フランでしたが、大人用の指圧バンドも、同じく19.90フラン。お色もピンク・グレー・黒とありますので、性別に関係なくご購入いただけます。指圧バンドにはプラスチックのケースがついてきますので、携帯用にも便利ですよ。

 また、妊婦さん用の指圧バンド(Mama)も販売されています。こちらは酔い止めだけではなく、つわりの軽減にも効果が期待できるそうで、妊婦の方にも人気の商品です。つわりでお困りの方、試してみるのもよいかもしれませんね。

 子ども用指圧バンドの使い方は、車に乗る前、または乗ってからのどちらでもよいとのことですが、それぞれの手首に1本ずつバンドを着けるだけ。

 効果には当然個人差がありますので、使用していてもあまり効果が見られないという方もいらっしゃいます。ただ、毎回酔い止めの薬は飲みたくない、または飲めないという方には、このような自然療法で気分が少しでも楽になると良いですね。

<お問い合わせ>
Sahag AG
Hubstrasse 104, 9501 Wil
Tel: +41 (0)71 929 85 00
e-mail: info@sahad.ch
website: www.sahag-shop.ch (独・仏)

** 掲載されている価格は2017年10月時点の価格です。
** 効能や効果については、個人差があります。持病などをお持ちの方は、医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。


古本リサイクル ( Boîtes à livres )

20170929_midori_furuhon_cut フリブール(Fribourg)にて、エコロジーで素敵な取り組みを発見したので、ご紹介します。
 
 こちらの本棚は住宅街で偶然見つけたものですが、中には様々なジャンルの本が多数入っていました。
 
 実はこちらは、「ボワット・ア・リーヴル(Boîtes à livres)」と呼ばれており、誰でもいらなくなった古本を好きな時に本棚に直接入れて提供することできるシステム。本を貰う側も、欲しい本があれば好きな時に無料で持ち帰ることができます。24時間、365日利用可能で、匿名で登録もいらずです。
 
 今回、面白そうな小説を見つけたので一冊持ち帰りましたが、本だけでなく、辞書、雑誌、写真集などもありました。定期的にチェックすると思わぬ掘り出し物が見つかることもあるかもしれません。
 
 提供する側も貰う側も嬉しい、エコロジーで素敵なアイディアですね。他にもフリブール旧市街、ヴォー州(Vaud)イヴォワール(Yvoire)旧市街にて、同じ取り組みを見かけました。みなさんのお住まいの州、地域にもこのような無料の本の貸し出しシステムはありますか。

<参考サイト>
Boîtes à livres
http://www.lebourg.ch/boite-a-livres-detail.html (仏)

** お住まいの州、地域によってルールや状況が異なる場合がございます。予めご了承ください。


ビタミンD ( Burgerstein Vitamin D )

20170923_reiko_vitamind_001_cut 日本とは気候が大きく違うスイスの秋冬は、寒さはもちろんですが陽射しがあまりなく、なんとなく元気がなくなってしまう方もいらっしゃるかと思います。気候に慣れないうちはもちろん、慣れてからでも対策を取ればより快適に毎日を過ごすことができるかもしれません。

 気分がさえない時の対策に、ビタミンDの摂取があげられます。ビタミンDには様々な効果がありますが、その一つに気分を安定させてくれる働きがあるようです。

 本来、ビタミンDは皮膚が陽射しを浴びる事で合成されますが、陽射しがない季節はそれができないため、どうしても不足してしまいがちになります。

 ビタミンDは薬ではないので即効性はありませんが、薬局などで処方箋なしで購入できます。私自身、冬に薬局にたまたま入ったときに薬剤師さんとのお話の中でこの情報を聞き、それ以来秋口から飲むようにしています。

 雨や曇りの日が続いた時にはサプリメントなどでビタミンD補給をして、これからやってくる寒い季節を乗り切っていきましょう。

 写真は、アンティシュトレス社(Antistress AG)のブルガーシュタイン製品(burgerstein)で、16フランで購入できますが、その他にも多くの会社からビタミンDが売られていると思います。ご自身に合ったサプリメントを見つけてくださいね。

<お問い合わせ>
Antistress AG
Fluhstrasse 30, 8645 Rapperswil-Jona
Tel: +41 (0)55 220 12 12
http://www.burgerstein.ch/ (独・仏)

** 効能や効果については、個人差があります。妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご服用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
** 体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。


スイスで不快な虫を予防する方法

20170909_reiko_mushi_001_cut スイスにきてから戸惑うことの1つに、「網戸がない」ことがあるのではないでしょうか。スイスのアパートや住宅には網戸が取り付けられないので、窓を開けておくとどんな虫でも入り込んできてお困りの方もいらっしゃるかと思います。

 可愛い虫ならまだしも、ハエや蚊、そしてハチや害虫までも入ってきてしまうこともありますよね。そんな時に役に立つ「電撃殺虫ラケット(Elektrische Fliegenklatsche)」(12.90フラン)をご紹介します。

 電撃殺虫ラケットは日本でも販売されているようですが、スイスでもこの電撃殺虫ラケットを購入できます。今回は、ミグロ(Migros)にて見つけたオプティマム(Optimum)というブランドのラケットを実際に使ってみました。

 長さ45cm幅15cmで、軽くて使いやすい大きさ。使い方は虫に当ててボタンを押すだけ。ラケットから電流が網を伝わり虫を捕らえます。電流によって床や地面に虫が落ちてしまったら、ティッシュで包んでゴミ箱に捨てて殺虫完了です!虫退治に電撃殺虫ラケットをお試しになってみてはいかがですか?

<お問い合わせ>
Migros, Shoppi Tivoli Spreitenbach
Hochhaus 9, 8957 Spreitenbach
Tel: +41 (0)56 419 55 00
https://www.shoppitivoli.ch/ (独)

<参考サイト>
Migros, Optimum Elektrische Fliegenklatsche
https://produkte.migros.ch/optimum-elektrische-fliegenklatsche (独・仏・伊)

** 掲載されている価格は2017年9月9日時点の価格です。販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。
** 電流が流れますので小さなお子様の手の届かないところに保管し、ご使用の際には十分ご注意ください。


温泉&スパ施設 ( Les Bains de la Gruyère, Fribourg )

20170821_midori_LesBainsdelaGruyere_001_cut 山の景色と温泉を同時に楽しめる場所をご紹介します。場所はフリブール(Fribourg)州グリュイエール(Gruyère)地方にあるシャルメー(Charmey)村。

 グリュイエールチーズやチョコレート会社「カイエ(Cailler)」の工場があることで有名なこちらの地方ですが、実はここに「レ・バン・ド・ラ・グリュイエール(Les Bains de la Gruyère )」という、温泉・スパ施設があります。

 温泉は、ミネラルを豊富に含んだ鉱泉を使った温泉で、施設内には数種類のハマム、サウナ、ジャグジーもあり、急な寒さで凝り固まった身体をほぐし、リフレッシュすることができます。

 特にオススメなのが屋外温泉で、標高900メートルに位置するこちらの温泉からは山やシャレーを見ながら温泉に浸かることができ、スイスの牧歌的な景色を楽しむことができますよ。

 料金は3時間の利用で大人1人26フラン、子供は4歳以上から利用可能で1人14フランです。温泉で日々の疲れを癒しながら、スイスの山の景色も楽しんでみてはいかがでしょうか。

<お問い合わせ先>
Les Bains de la Gruyère
Gros Plan 30, 1637 Charmey
+41 26 927 67 67
http://www.bainsdelagruyere.ch/fr (英語・独語・仏語)
 
<営業時間>
日~木 9:00~21:00
金・土 9:00~22:00

<アクセス>
ビュル(Bulle)駅からバスで約25分、コルベッタ(Corbettaz)下車、徒歩約5分。

** 掲載されている価格は2017年8月21日時点の価格です。
** こちらでは情報提供のみを目的としており、紹介した内容は変更や中止になる場合もありますので、あらかじめご了承ください。


ペディキュアのキコ・ミラノ ( Kiko Milano )

20545577_10155525557701838_3242109590461294366_o_cut 夏になるとペディキュアで足を綺麗に見せたくなりますが、皆様はこちらのコスメブランド「キコ・ミラノ (Kiko Milano)」をご存知でしょうか?

 チューリッヒ(Zürich)やルツェルン(Luzern)に数店舗ありますが、シュプライテンバッハ(Spreitenbach)のショッピングセンター内にもあります。

 見た目にも可愛いミラノ発の商品は、日本未上陸のコスメブランド。特にオススメの商品はマニキュア、「パーフェクトジェル(Perfect Gel)」と「パワープロネイルラッカー(Power Pro Nail Lacquer)」をご紹介します。

 パーフェクトジェルは、マニキュアとトップコートの2個セットで販売しており、お値段は6.9フランです。速乾性があり、マニキュアは2分、トップコートは3分で乾くと記載されています。日常のちょっとした合間に塗れるのは、忙しいママ達にも嬉しいですね。

 パワープロネイルラッカーは「プロの様な仕上がり」ということで、お手軽に綺麗な仕上がりを手に出来るようです。

 お値段もお財布に優しいですが、色の豊富さには驚きを隠せません。上記2種類の商品を含め、なんと100種類以上の色があるんです。そして、マニキュアの発色がとても綺麗なので、その時の気分で色々な色を揃えたくなってしいます。
 
 お気に入りの色を見つけにお近くのお店に、足を運んでみてはいかがでしょうか。
 
<お問い合わせ>
Kiko Milano (Center Mall)
Shoppi Tivoli, Hochhaus 9, 8957 Spreitenbach
Tel: +41 (0)56 401 45 07
website: www.shoppitivoli.ch/ (独)
website: www.kikocosmetics.com/de-ch/ (独・仏・伊)
 
<営業時間>
月曜〜土曜日 9:00〜20:00
 
<アクセス>
チューリッヒ中央駅(Zürich HB)よりS12に乗車、ディーティコン駅(Dietikon)でバス303に乗り換え、シュプライテンバッハ・ショッピングセンター(Spreitenbach, Shopping Center)で下車、徒歩3分。

** 紹介した商品の価格は2017年8月5日時点のものです。
** 販売時期や販売店によって異なる価格・内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


子どものおやつにピッタリ、穀物バー

20265063_10155490043296838_6100431868311468531_n_cut スイスでは子どもが「おやつ」に野菜スティックやフルーツなど健康的なものを食べることがよくあります。特に、野菜や果物が苦手な子でも好んで食べるのが、ヒーロー社(Hero)の「穀物バー(Getreideriegel)」。

 ヒーロー社は、1886年にアールガウ州(Aargau)にあるレンツブルク(Lenzburg)で創業された老舗大手食品メーカーです。特にジャムが有名で、ヨーロッパは勿論、アメリカ、アフリカやアジアなど世界各国の人々に愛されています。

 こちらの穀物バーは、1箱6本入りで4.95フラン。リンゴ&ラズベリー(Aapfel&Himbeere)、リンゴ&オレンジ(Apfel&Orange)、そしてキャロット(Rüebli)の3種類の味が選べます。どれも全粒粉を使用し、砂糖不使用、ラクトーゼ・フリー、そして国内で製造されているとあって、子どものおやつに安心のオーガニック商品です。また、小袋に個包装されているので、お出かけの際や小腹が空いた時にさっと食べれるのもいいですよね。

 同社のベビーフードは、穀物バーの他にも粉ミルクやお粥 (Brei)、スムージー、ラザニアなどの離乳食、スナック菓子、クッキーなどがあります。
  
<お問合せ先>
Hero AG
Karl Roth-Strasse 8, 5600 Lenzburg
Tel: +41 (0)62 885 51 11
website: https://www.hero.ch/ (独・仏)

<購入先>
Coop
http://www.coop.ch/ (独・仏・伊・英)

** 掲載されている価格は2017年7月時点の価格です。
** 販売時期や販売店によって異なる価格・内容・パッケージになる場合、または取扱い終了となっている場合もありますので、予めご了承ください。


国際結婚後の姓 ~姓の選択~

wedding-3074053_960_720 国際結婚といえば、結婚後の姓をどう選択するかと悩む方も多いのではないでしょうか。スイスでは下記3つの選択が可能です。

① 妻の姓を夫の姓に変更
② 夫の姓を妻の姓に変更
③ 夫婦別姓

 そして、スイスでは、夫の姓と妻の姓を合わせてひとつの姓にしたり、ハイフンで繋んだり(例: Schmid-Suzuki)する「複合姓」の使用は、公式には禁止されています。(*2017年時点)

 また、「複合姓」の使用は、非公式には使用可であるようで、個人の体験例でみると、パスポートやIDは日本姓のままで、保険証や銀行のカードなどに「複合姓」を使用している人もいました。

別名併記
 日本のパスポートをお持ちであれば、結婚後に姓の変更をしない選択をしても、自分の姓の横にスイス人配偶者の姓を(カッコ)で書き入れる「別名併記」が可能。例: Hanako Suzuki(Schmid)

 日本国での婚姻手続きは、「複合姓」の選択なしで、別名併記されたパスポートの提示により、証明されることになります。また、日本で婚姻後に「複合姓」を希望する場合、家庭裁判所へ申立てを行うことなっています。

 スイスで馴染みのない日本の姓を名乗ることは、よく聞き取ってもらえなかったりスペルを問われたり、手続きには一手間掛かってしまったりすることも多いのが現状です。特に電話ではいつもより時間を要してしまうことも多々あるのではないでしょうか。

 そこで、日本姓のままであることを選択した場合、公式な書類上は日本姓であっても、普段の生活の中で、スイス人配偶者の姓を名乗ったり、提示した方が、スムーズに済んでしまうこともあります。非公式分野、いわゆる日常生活においては、複合姓やスイス姓を使うことも賢明かもしれません。

<参考URL>
サイト (独・仏・伊・英・ロマンシュ)
www.ch.ch/en/married-name

** 上記の情報は、あくまで2017年時点で一個人が体験した内容に基づくものです。
** 申請される年、お住まいの地域や州により異なる場合がありますので、詳しくはお近くの役所でご確認ください。


薬局で簡単にできるアレルギー検査

20545526_10155522016356838_1523161205963208201_o_cut アレルギーは子どもだけでなく、大人になってから、突然、ひどい鼻水、鼻づまり、目の痒みに悩まされ始めたいすることも珍しくありません。早期発見にはアレルギー検査をしておきたいところです。

 今回は、フリブール(Fribourg)の薬局で簡単に検査してもらえる「アレルギー検査(仏:Test d’allergie)」について、スタッフの体験談や事例を交えながらご説明いたします。
 
突然アレルギー反応がでたら?
 アレルギーの症状は様々ですが、ひどい鼻水、鼻づまり、目の痒みなどの症状が数週間以上続いて、なかなか治らないときには薬局でアレルギー検査をお勧めします。

薬局でのアレルギー検査
 検査は簡単、薬剤師の方に指先から採血してもらい、専用機械(l’abioSCOPE)に入れ、結果がわかるまでに15~20分程待ちます。 その後、薬剤師の方が結果表を見ながら、ダニなどのハウスダスト(Acariens)、猫(Chats)、犬(Chiens)、カバノキ科(Bouleau)、イネ科(Graminées)の5つのアレルギーに対してどのくらい反応するのかを5段階で教えてもらえます。

 今回の検査では、心配していた猫アレルギーは極めて弱く(Faible)、ハウスダストに中程度(Modéré)反応していましたので、薬剤師さんからアドバイスを頂いたり、薬をもらったりしました。症状が重い場合には町医者や専門医へ相談されることをお勧めします。

事前の予約は必須!
 アレルギー検査は専用機械が設置されている薬局のみ対応可能で、事前に予約が必要です。検査可能な薬局について、下記の参考サイトで調べることができます。今回体験した薬局での料金72フラン。

 何のアレルギーを持っているか知りたいという方、一度薬局でチェックしてみてはいかがでしょうか。
 
<お問い合わせ>
Pharmacieplus du Bourg
Place de l’hotel de ville 1, 1700 Fribourg
Tel: +41 (0)26 323 23 46
e-mail: bourg.fr@pharmacieplus.ch
 
<参考サイト>
pharmacie plus
http://www.pharmacieplus.ch/home (独・仏・伊)

** 掲載されている価格は2017年7月14日時点の価格です。
** 当記事は執筆者が実際に体験したことを基に書いています。症状がひどい場合には、専門医やかかりつけの病院に相談されることをお勧めします。


子供用2 in 1シャワー&シャンプー ( Weleda )

19702937_10155411070881838_3662588738052734825_o_cut 皆さんは、お子様の入浴時にどのような商品をお使いですか。先日、子供用にボディーソープを探していた時に見つけたのが、ナチュラル・オーガニックコスメブランドで有名なヴェレダ(Weleda)の商品「2 in 1・シャワー&シャンプー(2 in 1 Shower & Shampoo)150 ml、価格6.60フラン 」。

 可愛いらしいカバの絵柄がついたこの商品は、子ども向けに開発されたボディーシャンプーで、これひとつで全身を洗うことができる優れもの。マイルドな泡立ちで肌を包みこんで、汚れをきれいに落としてくれます。石油化学系原料を使用せずに100%自然由来の原料から作られていて、デリケートな子供の肌にやさしい低刺激なタイプなので、多少目に入ってもしみにくて使いやすいです。

 写真の商品はライムの香りで、洗い上がりも爽やかな心地よい香り。他にもバニラの香り (イルカの絵柄)やオレンジ香り (アシカの絵柄)もあり、それぞれ香りが違うので、気分によって香りを使い分けるのも良いですね。

 スイスの一般家庭での入浴方法は、日本のような体を洗う洗い場が無いので、シャワールームでシャワーを浴びたり、バスタブで浅めにお湯をためて入浴したりすることが多いようです。このシャワー&シャンプーで髪の毛から体まで全身洗えます。

 しかも日本未発売商品ですので、お知り合いのお子さまへのお土産としても喜ばれるかもしれないですね。スイス情報.comでは日本のお客様の代わりに商品の購入・配送サービスも行っていますので、専用フォームよりお気軽にお問い合わせください。

<お問い合わせ>
Egli bio Plaza
ShopVille Zürich Hauptbahnhof, 8001 Zürich
Tel: +41 (0)44 212 46 07
website: www.eglibio.ch (独語)
 
<営業時間>
月〜金 7:00〜21:00、土 8:00〜21:00、日 9:00〜20:00
 
<アクセス>
チューリッヒ中央駅(Zürich HB)地下

** お肌に合わない場合や異常のある場合はご使用をおやめください。
** 掲載されている価格は2017年6月27日時点の価格です。販売時期や店舗によって価格が変わる、または販売終了になる場合もありますので、予めご了承ください。


シミラサンのホメオパシー ( Similasan )

Heuschnupfen_o_cut スイスではホメオパシーが非常に浸透しています。街中にある薬局でも症状を話せば医師の処方箋なしでホメオパシーを処方してくれますし、一般的にも効果があるものだと認知されています。

 ホメオパシーの考え方は、症状を引き起こしている原因物質を薄めて体に取り入れ、その根本から改善していこうとするものです。スイスにおけるホメオパシーは長い伝統があり、2012年には医療保険の適用にもなりましたし、政府がその有効性をレポートにして報告したほどです。

 そこで花粉症にお悩みの方に「花粉症(Heuschnupfen) Nr. 1」という、シミラサン社(Similasan)が販売するホメオパシーをご紹介します。お値段は18.90フランです。

 ホメオパシーは、対処療法というよりは原因が根本から改善されることを期待して使う方が多いそうです。イメージとしては、日本人にとっての漢方薬のような感じで生活に取り入れられています。日本ほど気軽に医者にかからないスイスでは、そのぶん身体を鍛えて自然治癒力や免疫力をアップしようと考える人が多いようです。

 実際に森や山に行くと、競歩やジョギングをしている人がたくさんいて、多くの人が日常に運動を取り入れています。風邪をひいても症状が重くならないうちに喉に効くハーブのお茶を飲んだりして治したり、自然界にあるものに頼って治療をしようとする人が多いようです。
 
 日ごろから体力づくりをし、病気になってから治すのではなく、いわゆる「未病」のうちに改善を心がける。そして体調を崩してもできるだけ自然の力で治そうとするのは、自然が大好きなスイス人ならではと言えるかもしれません。
    
<お問い合わせ>
Similasan AG – Homeopathic & Cosmetics
Chriesiweg 6, 8916 Jonen
Tel: +41 (0)56 649 90 50
http://www.similasan.ch/ (独・仏・伊)

** 掲載されている価格は2017年7月時点の価格です。
** 効能や効果については、個人差があります。妊娠中の方、持病をお持ちの方、また治療を受けている方などは、ご服用前に医師や薬剤師に相談されることをお勧めします。
** 体調や体質に合わないと感じた場合にはご使用をお控えください。


カーシェアリング ( Mobility )

20170501_naokois_mobility_002_yuko  重い荷物の運搬や、公共の交通機関では時間がかかる場所に行く時も、車があるととても便利ですね。しかし電車で通勤される方や街に住む方は、車を利用するのは休日くらい。駐車場代も高く維持費に頭を悩ませることもあるのではないでしょうか。

  そんな方には「カーシェアリング・モビリティ(Mobility)」がお勧めです。モビリティは、登録を行った会員間で特定の自動車を共同使用できるサービスで、レンタカーよりも短時間の利用も可能。スイス国内の1,500の場所に2,950台の車が用意されています。

<登録方法>
  ご利用の際には、まず顧客登録が必要です。一度だけの利用だけでなく、一年契約、学生向け、教習車として利用など、使用頻度により選択することができます。詳細は公式サイトをご覧ください。

<アプリのインストール> 
  iPhoneやスマートフォンご利用であれば、アプリ「モビリティカー(mobility car)」をインストールされると便利です。アプリから無料で簡単に予約から変更、またはキャンセルまですることができます。無料オンライン顧客ポータル経由、または24時間サービスセンターへの電話での予約、変更も可能。

<利用方法>
  登録した際に配布されるカードを車のフロントガラスにある赤いステッカーにあてると、車が開閉される仕組み。鍵はグローブボックスに入っています。 バックミラーの横にあるコンピュータに燃料カードが搭載されているので、無料でいつでも給油ができます。※ 発車前に車に欠陥がないかどうかチェックされることをお勧めします。

返却方法>
  返却の際には、開始した駐車場へ車を戻します。給油が1/3に満たされていることを確認、乗車した時と同様に鍵をグローブボックスに入れて、カードをフロントガラスのステッカーにあてて、施錠すれば返却完了。

支払い方法>
  支払い方法は後払い、メールまたは郵送で後日請求書が送付されます。料金は車の種類によって様々ですので、サイトでご確認ください。

 車での移動が気軽にできる便利なサービス、是非検討してみてはいかがでしょうか?

<お問い合わせ>
Mobility Genossenschaft
Gütschstrasse 2, Postfach 6000 Luzern 7
Tel: 24時間サービスセンター(24h-Dienstleistungscenter)
+41 (0)848 824 812
website: www.mobility.ch (独、仏、英)


ゴミのコンテナ モロック ( Molok )

20170517_haruka_molok_001_cut スイス各地では、ゴミ収集場所が次々と新型ゴミのコンテナ「モロック(Molok)」に変わり始めているようです。ここベルン州のヴァルビルス地方(Valbirse, Bern)では、2017年5月17日からこちらのコンテナへと切り替わりました。

 今までは地面の上におかれた箱のようなコンテナからゴミ袋がはみ出したり、壁もカバーもないゴミ収集所が多くありました。夜間に野生動物に漁られないよう、ゴミを出してよい時間も短く厳しく決められている地域も多かったのではないでしょうか。

いつでも燃えるゴミのゴミ出しが可能!
 新型コンテナ上部の蓋をあけて覗き込むと(写真)、落とし穴のような空洞が地下まであり、そこに数百リットル分の巨大なひとつのゴミ袋が入っているのが見えます。

 家庭から持ってきたゴミ袋はそこへ捨てるだけ、しかもこのコンテナになってからは、燃えるゴミのゴミ出しが何曜日でも24時間できるようになりました。

 ただし、ゴミ処理の税金が料金に含まれてる自治体指定ゴミ袋だけ入れられるという注意書きがあります。キャンディの包み紙や使い終わったティッシュ単品などの「指定ゴミに含まれないゴミ」を捨てることは禁止です。

コンテナに入れておけば、ゴミのトラブル解消
 このコンテナの構造ですと、鳥や猫やキツネにゴミ袋が漁られることがないのと、半分土の中に入っているので、夏場に高温になったゴミがキツイ匂いを出すこともないといいます。これでいつでもゴミ出しができるわけです。

 また、ゴミ収集がとても簡単で素早くできるので、ゴミ収集業者が各自治体にこちらのコンテナへの切り替えを要望する事もあるとか。穴を掘って新しく設置するため、このコンテナへの切り替え時期にゴミ収集場所が変更されて、知らずに古いゴミ収集所にゴミを捨てると罰金を払わなくてはいけないので要注意。

<参考サイト>
OptiWaste MOLOK
http://www.optiwaste.ch/fr/accueil/ (独・仏)

※各自治体によって状況が異なります。ゴミのルールに関しては、現在お住いの各自治体にてご確認ください。